成長的煩惱

什么時候吃甜食合適？

小雪姐姐：

我喜歡吃甜食，可是媽媽總說吃甜食不好不準我吃，請問，甜食真的不能吃嗎？

中學生確實不宜過多食糖，但在某些情況下吃糖卻是有利于身體健康的。比如：１． 運動前，人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應；２． 過于疲勞與饑餓時，這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能；３． 頭暈惡心時，這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力；４． 嘔吐或腹瀉時，這時患者腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。所以，中學生不應該完全禁食糖。

紅棗補血嗎？

小雪姐姐：

月經期間我媽媽都要我吃紅棗補血，可前些天，我聽一位女同學說這樣做是錯誤。我想請問小雪姐姐，我媽媽和我的同學哪個的觀點是正確的？

很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。其實，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到調養的作用：１． 月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。２． 經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。３． 月經后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞枸杞子紅棗湯等，在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

男生拔胡須，可能致命

小雪姐姐：

我有一個不太好的習慣，喜歡下意識地拔胡須。最近，我一個堂兄告訴我說，這樣有可能導致顱內感染，甚至引起生命危險。請問小雪姐姐，真的如此嗎？

隨手拔胡須的這種做法十分危險。人體面部口唇周圍的血管特別豐富，與整個面部的靜脈互有交叉，和顱內毛細血管的網狀結構——海綿竇也相通。所以，面部口唇周圍一旦發生感染，很容易導致炎癥在整個面部發生擴散，嚴重時甚至會引起顱內感染，危及生命。而拔胡須時極易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。附在皮膚表面的細菌就會乘虛而入，輕者引起毛囊和皮脂腺發炎形成癤腫；重者就會使炎癥蔓延至整個面部、顱內，嚴重危害人體健康。

所以，對于胡須的處理，一定不要“信手拔來”，可借助于剃須刀來修整你的儀容。

編輯/姚晟