健康準流行

女性身心健康需“八卦”

女性朋友聚在一起“八卦”一下可不是件壞事。根據美國一項最新研究報告，經常和姐妹聊天，有助女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學負責這項研究的布朗教授指出，黃體素(Progesterone)在建立人際關系及促使女性更愿意協助他人方面，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，愿意承擔更多的風險。這類荷爾蒙有助降低壓力和焦慮，研究結果證實，如果女性經常和姐妹聊天，可以增加體內黃體素，減壓后心情更愉快，身體也更健康。

肌肉多的男人更花心

美國匹茲堡大學的科學家對5000名18歲到49歲的男性的醫學資料進行分析。這些資料包括所有調查者的手臂、腿部的肌肉測量數據。同時，也包括這些受檢者的性生活情況。結果令人驚奇：肌肉更多的男性擁有更多的性伙伴；這些充滿力量的小伙子給女性的印象也顯得比瘦男人年輕，但肌肉男在獲取更多性生活的同時，也為“更多的吸引力”付出代價。領導這次研究的科學家說，肌肉男平均吸收的卡路里比瘦男人要更多，不然他們會經常饑餓。此外，強壯男人的白血細胞也缺少，白血細胞用來對抗病原體。他們的C-反應蛋白也比較少，這會導致血液炎癥。

孕婦壓力大影響孩子性格

芬蘭最近公布的一份研究報告顯示，母親孕期壓力大不僅有礙胎兒發育，而且對孩子的性格有不利影響。研究小組對將近5000名芬蘭孕婦進行了孕期情緒跟蹤調查，同時在全球范圍內廣泛采集有關研究資料。結果表明，孕期承受較大壓力的母親生下的孩子情緒反應與其他孩子相比較為強烈，他們一方面比較膽小，另一方面也更容易激動。研究認為，母親孕期感到有壓力時分泌的激素會傳給胎兒，從而影響孩子的生理調節系統。如果孕婦承受過多壓力，其分泌的激素可能影響孩子出生后的認知能力發展，并增加孩子出現行為障礙的風險。專家因此建議，孕婦在懷孕期間應該比平時更加注意休息放松，努力減輕壓力。

婦女勤鍛煉可預防乳腺癌

美國一項最新研究發現，女性30歲以后每周保持鍛煉身體1小時以上，可降低患乳腺癌的風險。研究人員選取了4296名女性，對她們人生4個重要階段的身體鍛煉情況進行了調查，即10歲到15歲、15歲到30歲、30歲到50歲以及50歲以上。結果發現，在10歲到30歲期間，女性患乳腺癌的概率似乎與身體鍛煉情況之間沒什么關系。但到了30歲以后，保持一定的活動量能大大降低婦女患乳腺癌的風險。研究人員以每周鍛煉60分鐘為平均鍛煉水平。結果發現，30歲以上女性，鍛煉身體時間高于平均水平的，患乳腺癌的概率相對較低；反之則更容易罹患乳腺癌。他們由此建議，女性在30歲以后應保持一定運動量，以降低患乳腺癌的風險。

每周吃咖哩 可預防癡呆癥

美國一名研究學者指出，每星期吃一、兩次咖哩餐，可以預防罹患癡呆癥。根據研究顯示，每星期吃一到三餐的咖哩餐確實可以降低罹患癡呆癥的風險，關鍵在于咖哩粉中的姜黃素，因為姜黃素可以阻止“淀粉樣蛋白”在腦中擴散，一般認為，“淀粉樣蛋白”是造成癡呆癥的原因。研究人員還會進行更多實驗，以了解如果提高咖哩的劑量，是否會加強預防癡呆的效果。另外，加州大學的研究人員也在進行臨床實驗，測試姜黃粉對阿茲海默癥病人的療效，以及對癌癥與關節炎患者的效果。但是，研究者也強調，如果飲食不均衡，那么吃再多的咖哩也沒用。因此最好是飲食均衡，多運動，再加上經常吃咖哩，就會有助降低罹患癡呆癥。

民間養生秘籍：

煮雞蛋蘸紅白糖治腹瀉

我妻子有一回拉肚子，非常嚴重，打針吃藥都不行。后來有個鄰居來串門，告訴了我們一個治療拉肚子的好辦法。把等量的紅糖、白糖混合拌勻，放在碟子里，用白水煮3個雞蛋，不能用涼水冰，要趁熱剝皮蘸糖吃，蘸的越多越好。3個雞蛋全吃完，一小時就能止瀉，治著涼泄肚很靈。后來，我們家有人拉肚子都用了這個方法，療效立竿見影。（上海，阿蔡）