防治頸椎病可常按大杼穴

謝衡輝

長期處于空調環境中、久坐辦公室或長期使用電腦的人，其頸肩部容易出現疼痛、僵硬的癥狀，此時若觸按大杼(音住)穴會有異常的壓痛感。有些前期的頸椎病患者，其頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛，但在按壓大杼穴時也會有較明顯的壓痛感。這是什么原因呢?專家告訴我們，大杼穴屬于足太陽膀胱經。足太陽膀胱經是入頸肩部的重要經脈。人們若坐姿不正確或處于過度緊張的精神狀態下，這條經脈氣血的流通就會受到阻礙，從而使大杼穴出現氣血瘀滯的現象。此時，人們就會出現頸部酸痛、僵硬及按壓大杼穴疼痛的癥狀。而人們若能使大杼穴保持氣血暢通，頸部不適的癥狀就能得到改善。

經常有頸部酸痛、麻木等癥狀的人，可先對大杼穴進行揉擦和點按，再沿著大杼穴上下進行反復的拍打，可每天按摩2—3次，每次按摩10分鐘。在按摩大杼穴時往往會出現較明顯的酸痛感，但按摩之后會感覺很舒服，頸部酸痛、麻木的癥狀也會消失。大杼穴的取法是：先找到第七頸椎的棘突(頸下部最高的骨頭尖)，再找到第一胸椎的棘突(第七頸椎下面的第一個骨頭尖)。沿著第一胸椎棘突下的骨縫向左右兩側分別量兩橫指的距離，可看到兩個肌肉凹陷的地方，即為人體的兩個大杼穴。

此外，人們若每天用梅花針敲打大杼穴3—5次，每次敲打5分鐘，對防治頸椎病也有較好的效果。人們若持續出現頸部疼痛的癥狀，還可在用梅花針敲打大杼穴后，再在該穴位上拔火罐5—10分鐘。同時應避免久坐和過度疲勞。

需要注意的是，人們若出現了急性的頸肩部疼痛或肌肉腫脹的癥狀，切不可強力刺激大杼穴，以免加重病情。此時可用梅花針輕輕敲打大杼穴附近的皮膚，使該穴位的血液循環逐漸好轉。人們若已經患了頸椎病，出現了明顯的頸、肩、背部疼痛，僅靠按摩大杼穴是不夠的，還需要配合按摩風池、肩井及外關等穴位進行治療。在治療的過程中也可使用梅花針敲打上述穴位或在上述穴位上拔火罐等方法。頸椎病患者若出現了頸、肩、背部疼痛加重。手臂麻木疼痛、酸軟無力及頭痛、頭暈等癥狀，則應立即到醫院就診，并按照療程進行正規的針灸治療。