讓女兒愛上蔬菜

于利青

我從來沒有想到，讓女兒吃菜是這樣困難的一件事情。她特別喜歡吃飯，菜點都不吃，我就把菜放在她的飯里，沒想到她把菜都挑了出來，連一點菜渣都不放過，小手捏著菜葉舉到我的面前，說：“菜，不吃，給媽媽吃。”仔細分析原因，女兒不愛吃菜可能和她長牙晚、添加輔食晚有一定關系。女兒體檢時，被查出營養不全面，我意識到事情的嚴重性，決定務必讓她愛上菜。

怎樣讓寶寶愛上蔬菜呢?在此，我把這些小經驗和其他媽媽一起分享。

1顏色吸引

我買了很多蔬菜放在桌子上，花花綠綠的看起來很漂亮。小姑娘一下子就被色彩鮮艷的蔬菜吸引了，手里拿著蘿卜說：“紅蘿卜，吃。”沒等我推銷，她居然主動說要吃了，真讓我高興。我趁熱打鐵，馬上把蘿卜做好喂她吃。她吃了一口，表情很難受的樣子，好像要吐出來。我趕緊自己吃了一塊大蘿卜，說：“味道真好啊，紅蘿卜又好看又好吃。”她看看我，又勉強吃了兩口。雖然，女兒只吃了這么兩塊蘿卜，但是相比連片菜葉都“容不下”的情況，真是有長足的進步啊。

2不同形狀吸引

為了吸引寶貝的注意力，我買了一些工具，把蔬菜加工成不同的形狀，有的是三角形的，有的是月亮形狀的，有的是條狀的。吃飯時，我問她：“小涵，你想吃哪一種啊?”她會笑著說：“要吃月亮……”孩子總是有很強烈的好奇心，吃了月亮還會想知道別的形狀的菜是什么味道，因此，總能多吃很多菜。但是，這個方法也不能天天用，不然孩子對這些熟悉了，又會失去興趣的。

3環境影響

吃晚飯時，我會把女兒抱在身邊，即使她還是不肯吃菜，也好讓她感受家人一起吃飯的歡樂氛圍。有時，我們故意用很夸張的語氣說：“菜真好吃啊，媽媽真愛吃。”見她沒反應，我接著說：“你看，爺爺也愛吃，奶奶也愛吃，大家都在搶著吃菜呢，菜都要被吃光啦。”爺爺奶奶也是重要的配角呢，他們立即配合我的語境，作出大口吃菜的樣子。我希望用那種滿足的表情感染她。這招很有用，女兒見大家都搶著吃，急切地說：“我吃，我吃。”我趁機把一勺菜放進她嘴里，在我們的鼓勵下，她又要了第二口，真好，今天她吃了不少菜。真是小有進步啊，我要繼續堅持。

4做游戲——找菜吃

我想，任何一個成人都不會喜歡被強迫的感覺，小孩子也是一樣的。所以在吃菜問題上，我對女兒也沒有采取強迫政策。又是晚飯時間啦，我把燒好的菜先藏起來，告訴女兒：“小涵，今天我們要做個游戲，媽媽已經把菜藏起來了，你找找在哪里呢?誰先找到，并且先放進嘴里，才能吃。找不到就沒有吃咯。”這下子，女兒可來了精神，找起來比我還快，就這樣在不知不覺中吃了不少菜，大家在一旁偷笑。

與女兒的斗智斗勇是一個長期的、反復的斗爭，但是，女兒在這個過程中漸漸熟悉了菜的味道，開始主動吃菜了，這對一個母親而言，是無比欣慰的事情。現在，雖然女兒喜歡吃的菜種類還比較少，但是，慢慢來吧，只要把這種斗智斗勇進行下去，就一定會有所斬獲的。