朋友會“贈”你長壽

劉劍英

人們交友的目的各不相同，有人希望得到物質上的幫助，有人期望獲得心靈的慰藉。不管怎樣，“朋友多了路好走”，如果在人生旅途中總是不乏知己，并且總是很多，那么，不經意間你已然走上了一條“健康養生”的蹊徑。

有一則消息說，澳大利亞老年問題專家研究表明，與沒有親密朋友的老人相比，擁有親密朋友的老人壽命較長。研究還發現，老人和自己家庭成員的關系是否親密，居然比不上有沒有朋友“重要”。

這個研究小組對1400名70歲老人進行了長達10年跟蹤，在前四年里，每年與這些受訪者談話一次，之后每三年談話一次。在對性別、生活習慣、健康狀況和地域特征進行了綜合研究的基礎上，研究人員發現，知己般情意對老人的壽命、生活質量的影響，有著密切的關系，也就是說，擁有親密朋友越多的人，活得越長。對于這樣的結論，這份研究報告里還解釋說，擁有親密朋友的人，其人際交往親切溫馨。這種親密朋友間，沒有什么功利，也沒任何紛雜的交易行為，彼此間總是善聽互助。

這個結論向我們傳遞了這樣信息：生命間擁有知己朋友是多么重要，因為這些朋友能在心理、精神上給予支撐，增加自己的社會歸屬感。當然，想要擁有這樣的知己朋友，卻不是一朝一夕就能如愿的，這就需要我們在年老之前、在平日就要注重人際交往，與周遭的人建立親切互助關系。

現代商業社會是很容易讓人孤獨的，所以，愈是在這樣的社會環境下，愈要尋求能在精神上支撐、心靈間扶助的朋友。而要營造起這樣的人際溫馨環境，我們首先要對他人給予重視、關愛，尤其在生活節奏加快的今天，更需要擠出時間去關心朋友，時常問自己：哪些朋友已有多長時間沒去關心了？自己最后一次見到那位和自己情趣相仿的朋友已經有多久了？

如有段時間沒和意氣相投的朋友聯系了，那么，現在就是你去看望這個人的時候。在這方面，你千萬不要那么孩子氣地看重該誰先聯系誰。任何人哪怕再忙，也不會擠不出一點點時間。要想別人做你的朋友，就應該先做別人的朋友。多去了解別人，了解別人的情緒、思想和行為以及隱匿心底的喜怒哀樂，站在別人立場上去盡可能接受別人等。

與朋友交往中，要有意識地移情于對方，讓對方知道你十分在乎彼此情意，也很注重對方。當然，在對方遇到實際困難時，那就在不傷他自尊心的情況下，以最恰當的語言和行動去幫助他。肝膽相照的莫逆之交，就是這樣在相互關心扶助中形成的。這些思想交流和生活幫助的日積月累，必將像原子分裂和輻射一樣，使你獲得更多知己和情意。人以類聚，物以群分，就是這個道理。

如果在和朋友們交往中，你總是缺乏自信，總覺得自己不大會值得別人交往，也沒什么資本，那你先不要焦慮，你可以將你的好品性列張表，至少找出五個你自己喜歡的優點。你每天可看這張表，以此來使你記起你是一位那么可愛的人，是朋友們所期待、樂意交往的人，且對自己奉承一下，即使你有好長時間沒有得到過他人的奉承。

你只要按上述方式去交朋友，那到了你老年退休時，你就會收獲一個人際的春天了，你的生命也就得到了延續，你會感覺到生活對你來說十分美好，因為你被朋友的情意所包擁。