胡 捷
胡捷:教授、主任醫師、碩士生導師。北京大學應用心理學專業碩士畢業。現任貴陽中醫學院臨床心理學教研室主任、貴州省中醫心理學會理事、世界中醫藥學會中醫心理專業委員會理事、貴州省第十屆政協委員。擅長應用中西醫結合心身療法治療更年期綜合癥、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等。對青少年心理衛生問題、女性心理問題等有較深入研究。
應診時間:每周日上午
應診地點:貴陽中醫學院第一附屬醫院心理門診
世界衛生組織將“健康”定義為:“健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態,而不是沒有疾病及虛弱現象。”從此定義中可以看出健康包括三個基本要素,即生理健康、心理健康、具有社會適應能力。也就是說心理健康是健康的重要維度。
人到老年,機體不僅會出現生理功能的退行性變化,還會由此產生心理上的改變,如產生孤獨、垂暮、憂郁多疑、煩躁易怒等心理狀態,適應環境及自我調控能力低下,若遇不良環境和刺激因素,易誘發多種疾病,難以恢復。對中老年人來說,要想健康長壽,提高生活質量,就要講究心理健康。
那么什么是老年人的心理健康呢?國內外心理學者綜合研究表明:
1感知聽尚好。稍有衰者,可通過戴眼鏡、助聽器等方法彌補,判斷事物不常發生錯覺。
2記憶良好。能輕松地記住一讀而過的七位數字。
3邏輯思維健全。說話不顛三倒四,回答問題條理清晰。
4想象力豐富。不拘泥于現有的框框,做夢新奇有趣。
5情感反映適度。積極情緒多于消極情緒。
6意志堅強。做事有始有終,能經得起悲傷和挫折。
7態度和藹可親。能知足常樂,控制情緒。
8人際關系良好,樂意助人也愛他人歡迎。
9保持學習興趣。能堅持某一方面不倦地學習。
10有業余愛好。堅持廣泛的、有益的喜好,如養魚、下棋、種花等。
11與大多數人的心理活動基本保持一致。合群、善溝通。
12保持正常行為。正常的學習、工作和生活,有效地適應社會環境變化。
在現實生活中,心理健康和生理健康是互相聯系、互相作用的,心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。老年人若能運用心理科學保持心理健康,以較好的身心狀態生活,克服心理變異,將有益于健康長壽。
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