我校體育課程的構建與實踐

摘要：基于傳統體育教學過程中存在的問題和現階段農業院校學生對體育課程的學習需求，構建了具有我校特色的體育課程。課程凸顯了新穎性、愉悅性和實用性，自主創編的《大學生啞鈴韻律操》、《拉拉帶操》和組編的《體育舞蹈》等特色課程內容，深受學生歡迎。學生通過體育課程的學習，不但能促進身心健康協調發展，同時能使綜合素質得到提高。

關鍵詞：學校體育；體育課程；體育教學；仲愷農業工程學院

中圖分類號：G807文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2009)05-0067-04

Establishment and practice of a physical education curriculum in Zhongkai

University of Agriculture and Engineering

OUYANG Jing-ren

（Depantment of Physical Education，Zhongkai University of Agriculture and Eengineering，Guangzhou 510225，China）

Abstract: Based on problems existing in the process of traditional physical education teaching as well as the current need of students at institutes of agriculture for learning in the physical education curriculum, the author established a physical education curriculum with in-house features. This curriculum highlights its novelty, joviality and practicability. The author created such featured curriculum contents as Dumbbell Dance for College Students, Rubber Band Dance and Sporty Dance, which are deeply welcomed by the students. Through learning in the physical education curriculum, the students can not only boost the healthy and harmonious development of their bodies and minds, but also enhance their comprehensive capacities.

Key words: school physical education；physical education curriculum；physical education teaching；Zhongkai University of Agriculture and Engineering

育課程內容及其課程結構是體育教學的核心環節，是實現體育教育目標的關鍵因素。傳統的高校體育教學注重學生的技能培養，其課程結構單一，課程內容基本上以競技性項目為主。體育教師在組織教學時，所依據的教材是根據運動基礎知識編寫的，雖然也考慮學生的年齡特點和身體發展水平，卻無法顧及學生的現實需要。美國人本主義學習理論的代表羅杰斯認為，當學生認為學習內容與達到自己目的有關時，學習積極性高，效率也高，學習所花費的時間就會大大節約[1]。因此，如何在體育教學活動中通過調整課程內容、課程結構，達到教學與學生需要之間的統一，從而有效地調節學生的學習動力，提高體育教學質量，是目前體育課程改革的關鍵。

根據調查，農業院校的學生85%來自農村，其中有60%來自邊遠山區，他們的體育基礎比較差，按照傳統的技術、技能教學，不能調動其學習的積極性。另外，他們從農村、山區走進大學，都渴望盡快從形體上、從氣質上借助體育課程的學習來改變自己。這就要求農業院校的體育課程要為學生創造特殊的教育環境，這個特殊的教育環境必須具有促進學生的文化素質、身體素質和心理素質全面提高的教育功能。

基于傳統體育教學過程中存在的問題和現階段農業院校學生對體育課程的學習需求，我校在體育課程內容及課程結構上進行了改革。根據教育部2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》[2]精神，確立了新的課程目標，設置了適合農業院校大學生需要的體育課程。

1體育課程的目標設計

高等學校體育課程目標以促進學生的身體健康、心理健康，使學生以健全的體魄和良好的精神狀態完成高等學校的教育，并為適應現代社會做好準備。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》確定了體育教學的5個領域目標，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。這5個領域目標是大學生體育學習的普遍性目標。但是單靠普遍性目標來指導有特定需求的體育課程是不夠的，還需有體育課程的特定目標，并把它和基本目標結合起來。針對農業院校的學生對體育課程的特殊需求，我們以5個基本目標為基礎，將身體健康、心理健康和社會適應3個目標作為重點，提出了3個實現的特殊目標(見圖1)。

1.1實現健康身心與人文價值相結合的目標

課程目標之一是改變過去的“突出技能教學，忽視人文和諧”[3]的舊內容體系，使體育教學在突出健身性與實踐性的同時，也重視人文性。高校體育帶給學生的不只是身體的磨礪，還有精神的歡愉和靈魂的升華。體育課程將一些學生喜聞樂見的、時尚的、能活躍校園體育文化的項目作為主要教學內容，使學生身心協調發展、綜合素質能力得到提高。

1.2實現體育與美育相結合的目標

課程目標之二是將體育與美育有機結合。寓美育于體育教學之中，有助于學生在鍛煉身體的同時完善個性、陶冶情操、啟迪智力。體育教學實踐表明，在一個美的氛圍中學習，學生很容易被美所感染，從情感上與周圍美的環境產生共鳴，從而激勵學生情感，凈化學生心靈，陶冶學生人性，使學生身心和諧發展[4]。我們將一些體育教材進行韻律化和節奏化處理，進行創編和組編，運用優美的動作和造型，結合節奏明快、旋律優美的音樂，使課程內容充滿了青春的活力，使學生在音樂修養、形體表現等方面都能得到升華。

1.3實現自我價值與創新能力相結合的目標

課程目標之三是利用特色課程內容，采取特殊教學形式，使學生發揮自我價值與創新能力。一年級開設的啞鈴韻律操和拉拉帶操，在教學方法和手段上，采用了分班教學、集體配音樂和表演相結合，除教會一套規定套路動作外，還指導學生以班為單位自編表演套路，從而使教師的主導作用和學生的主體作用都得到了充分發揮[5]。尤其是學生，在自編套路的過程中得到了創新能力、團結協作、集體精神的培養。同時實現了自我價值。二年級專項課開設的體育舞蹈，是全校學生必選的專項課程。學生的自身修養、人際交往能力和自我展示能力在課程中得到了培養和體現。

2體育課程的結構設計

課程結構的設計指導思想是，將我校自主創編的呈現時尚、清新、動感的教學內容設置為大學一、二年級的主要教學內容，傳統的技術性教學項目作為輔助教學內容，改變傳統的以競技項目為主的課程結構形式(見圖2)。

由于在課程結構設置中采用了教學形式的一體化，使大學體育課程活躍而有序，改變了過去從小學到大學，體育課一成不變的狀況。

1)大學一年級普修體育課程。

大學一年級設置體育普修課，為必修課程。每學期34學時，1學分，兩個學期共2學分。體育普修課程是基礎體育課程，是針對一年級學生剛步入大學這一特殊階段身體素質普遍較差而開設的課程。本課程以規定的教學項目進行教學，以全面提高學生的身體素質為主。自主創編的特色課程內容“大學生啞鈴韻律操”、“拉拉帶操”作為主要學習內容在一年級開設。將啞鈴韻律操、拉拉帶操放在一年級有利于學生增強身體的協調性和柔韌性，形成正確的身體姿態。第一學期以啞鈴韻律操、田徑的短跑為主要項目，球類、健美健身、體育理論等為輔助；第二學期以拉拉帶操、田徑的中跑、跳繩為主要項目，球類、武術、游泳、保健常識為輔助。

在特色課程內容的教學形式上，采用了分班教學、集體配音樂練習和表演相結合，規定套路和學生自編套路相結合，教師的主導作用和學生的主體作用相結合。充分發揮學生學習的自主性和創造性。

2)大學二年級專項體育課程。

二年級專項體育課，為必修課程。兩個學期各34學時，共2學分。所開設的專項課程有十幾門供學生選學，包括：籃球、排球、足球、網球、武術、羽毛球、乒乓球、健美操、藝術形體、體育保健等，每個專項課程開設一個學期。體育舞蹈課是每個學生必修的專項課。

3)大學三年級以上選修體育課。

三、四年級學生開設體育選修課，選修課根據學時的多少確定學分，1~1.5個學分不等，學生所獲的學分記入選修學分。大學一、二年級已經完成了大學體育必修課程的學習，但是三、四年級學生對體育知識的需求進入了一個更高的層次，學生的興趣更廣泛。因此，在這個階段根據學生的需求，開設了一些項目的提高班、裁判班，休閑體育項目及運動健康理論知識等供學生選修。通過選修課程的學習，進一步提高了學生的體育修養，拓寬了學生的知識面。

3體育特色課程內容的創編與教學創新

3.1大學生啞鈴韻律操的創編

“大學生啞鈴韻律操”課程開設已有7年，它是我校創編的一套具有時代感、充滿青春活力的輕器械操，深受學生歡迎。它集音樂、舞蹈、健美、健身、力量為一體，按照全面協調發展身體的需求，組編成操。選擇啞鈴練習這個項目，是因為啞鈴負荷能很有效地鍛煉人體各部位的肌肉，提高協調用力的能力，有很強的力度感。手持輕器械作身體各部位的運動，所采用的運動量學生一般都能接受。力是啞鈴練習的主要特點，操所表現的力不是靜止的、枯燥的，而是在節奏鮮明、歡樂奔放的現代樂曲伴奏下進行的力量動作組合。因而不論是短促的力、延續的力還是瞬間的控制力都充滿著生命的活力。整套“啞鈴韻律操”剔除了啞鈴健身動作的呆板、機械的缺點，造型美觀、歡快活潑。操的配樂節奏明快、旋律優美、熱情奔放。我們根據音樂高低強弱編排動作的疏密快慢，并將單個啞鈴健美健身動作巧妙地組合，揉進新穎的現代舞蹈動作。整套“啞鈴韻律操”動作持續時間較長，練習密度較大，身體活動范圍較廣，小關節動作多，對稱動作多，集中地表現了人體的健、力、美。

“大學生啞鈴韻律操”共有12節，每節由兩個8拍或4個8拍組成，練習者手持1 kg重的輕啞鈴，以音樂為節拍進行身體各部位的運動，做操時要求啞鈴要握緊，手腕不能松弛，動作要舒展，達到一定的幅度，肌肉要有拉緊的感覺，要充分體現力度。

3.2拉拉帶操的創編

拉拉帶操是在徒手體操的基礎上，通過手持拉拉帶在節奏明快的音樂引導下，充分利用器械特點進行的身體練習，是介于現代競技體操和廣播體操之間的有氧運動。拉拉帶體積小、攜帶方便，可廣泛適應于體育課和校園課間活動，也適用于大型團體操、家庭、社區健身活動。

隨著社會的發展人類正進入資訊時代，使用電腦的人成倍增長。特別是青少年，在十幾年的學習中，長期處于低頭、含胸、弓背的伏案姿態，很容易出現一些不良癥狀，如背部、頸部肌肉萎縮，脊柱彎曲，精神與身體疲勞、肺活量減小。而拉拉帶操對于解決這些問題具有很強的針對性。

拉拉帶操從拉拉帶的“拉、彈、折、繞、纏”等特性入手，利用拉拉帶的拉、彈性能，以拉拉帶的被動反彈特性作為調控身體局部的負荷量，使肌肉工作的主、被動用力交替進行，提高動作對胸廓肌群的刺激頻率，能有效增強擴胸動作和修正弓背，促進胸廓良好發育，提高機體有氧代謝水平。

“拉拉帶操”共有9節，每節由4個8拍組成，練習者手持拉拉帶在節奏明快的音樂引導下，以音樂為節拍進行身體各部位的運動，完成各種身體造型。

3.3體育舞蹈的組編和教學創新

體育舞蹈課程是針對農業院校的學生大部分來自農村缺乏這方面的知識而開設的一門課程。它以獨特的魅力能積極引導學生主動參與體育鍛煉。通過體育舞蹈課程的學習能陶冶情操、促進身心健康、培養良好的禮儀氣質、自身修養、交際能力和社會適應能力，以及對音樂、服飾、形體美的欣賞能力。體育舞蹈課程的開設在促進大學生身心全面發展的同時豐富校園文化。

體育舞蹈課程在教學形式上，每單元安排6個教學班，有6位教師進行授課(3男3女)，每兩名教師構成一組進行配對教學。在教學中，首先使學生對體育舞蹈的起源、發展概況、舞種特征、音樂使用、規則和裁判法有初步的了解；并對體育舞蹈的健身、健心作用，培養交際能力和自身修養方面有全面了解，使學生的學習興趣更加濃厚；在著裝、禮儀上提出特殊要求，讓學生感覺到一種優雅的氣氛。其次，在學習過程中引導他們欣賞教師和同學的形體美，進而自我展示美；指導學生了解音樂的旋律、節奏，從而將肢體動作與音樂和諧配合。再次，教學過程中對學生進行嚴格的形體訓練，鼓勵學生在掌握基本技巧的基礎上自我發揮。通過引導教學，學生的學習積極性很高，能熟練掌握教學內容，效果良好。

體育舞蹈課程介紹了摩登舞和拉丁舞兩個項群，以經典的華爾茲舞和倫巴舞作為主要學習內容，按照我校學生的學習基礎進行動作組編。組編后的套路動作既秉承體育舞蹈的基本要求，又適合在校園開展。

4教學效果

我校所構建的體育課程經過了7年的教學實踐，特別是創編的大學生啞鈴韻律操、拉拉帶操和組編的體育舞蹈分別在2002~2008級學生中進行教學，取得了很好的教學效果。我們采用問卷調查法和訪談法，對2002級和2003級的學生了解教學效應，共發出問卷1 130份，收回1 100份。對2006級和2007級的學生也進行了問卷調查，共發出問卷2 000份，收回1 810份，均為有效問卷。調查結果表明，96%的學生在上體育課時感受到了心情愉悅、和諧；90%的學生認為教學內容具有鍛煉的價值；89.5%的學生覺得通過體育課的學習增強了自信心，獲得了自我展示能力。在訪談中許多學生談到，體育舞蹈課程在一般高校只開設一個班供學生選學，而我校的學生每人都有機會學習是很幸運的，這對他們走上社會將會有很大的幫助。

在2002、2003、2007年的校運會開幕式上，各系學生進行了體育特色課程內容的表演比賽和展示，全校學生對體育特色課程表現出了極大的興趣和參與熱情。廣州體育學院、中山大學的同行專家、教授來我校為比賽擔任評委，給予了高度的評價，認為該項目的創編和教學很成功，在高校具有很好的推廣價值。

2004年，“體育與美育相結合的教學研究”獲校級教學成果一等獎；2007年，“大學生啞鈴韻律操的創編與教學實踐”獲中國學校體育藝術科研成果二等獎；2008年，“農業院校體育特色課程的創建與實踐”獲校級教學成果特等獎；2008年，“大學體育網絡課程”獲校級網絡課程三等獎，同時“大學體育”被評定為校級精品課程。

我校構建的體育課程基本上克服了傳統競技體育項目教學的弊端，結合了農科院校學生的特點，體現了農科院校學生的需要。注重挖掘體育的教育功能和綜合價值，符合體育課程的教學目標，符合科學鍛煉的規律，深受學生的歡迎。對場地、器材無須進行太大的投資和改變就可以實施，符合學校的教學條件和教師的專業水平。

參考文獻：

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http：//www.360doc.com/content/070608/20/19896_546612.

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[編輯：周威]