１－３個月：游泳三部曲

小　魚

小小的寶貝從出生那一刻起就具備了游泳的潛能，看著他在水中像魚兒一樣自由地游來游去，是不是感到特別的驚奇?游泳不僅給寶寶帶來身心的愉快，還有很多意想不到的好處。我們來看看怎樣讓寶寶快活又健康地在水中遨游吧!

Step1準備工作

寶寶在進行游泳前，要做好充足的準備工作。

泳具準備

為了安全起見，細心的父母最好給寶寶準備屬于寶寶自己的泳具，一般包括：能夠包裹住寶寶全身的干燥寶寶專用浴巾；小塊方巾及干毛巾；水溫計、嬰兒專用泳圈；寶寶需要更換的衣物；寶寶洗發液、沐浴露、撫觸油及嬰兒爽身粉等。

寶寶準備

游泳前一定要觀察寶寶是否高興，有沒有睡醒，有沒有不舒服的地方，是否吃飽了。游泳一定要在寶寶心情愉快的情況下，并且要在吃過奶一個小時后進行。

人員準備

寶寶游泳時，最好有兩個人在旁進行護理操作。在護理之前，要洗凈手，修好指甲，并要摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。

環境準備

寶寶游泳的室溫和水溫都有著嚴格的控制，室溫要保持在28℃作用，水溫約為38℃。如果在游泳過程中添加了熱水或冷水，則一定要再次測試，以免燙傷或凍著寶寶。

帶上泳圈

在寶寶入水前要為寶寶帶上泳圈，注意檢查泳圈是不是充好了氣，有沒有破損和漏氣。還要注意泳圈內圍是否與寶寶頸圍匹配，過大或過小都存在安全隱患，并要確認泳圈的上下兩個搭扣是否全部扣好。

Step2熱身運動

游泳前一定要幫助寶寶做好熱身運動，使寶寶適應水溫，產生親水感，為游泳做好鋪墊。可以先讓寶寶的小腳踩踩水，或者用水輕撩寶寶身體，然后用淋浴噴頭往寶寶身上噴水，這個過程要注意寶寶的反應，如果寶寶沒有排斥感，那么可以進行下一步游泳運動；如果寶寶反應強烈，對水有抗拒性，那么不要勉強，以后再嘗試。千萬不能把寶寶直接放入水中，以免驚嚇到寶寶。

Step3水中遨游

一切準備就緒，套好頸圈，寶寶可以入水遨游了!為了增加寶寶游泳的興趣，我們可以和寶寶一起做一些水中游戲。

抓鴨子

在泳池里放入消毒好的小鴨子、漂浮玩具、洗澡工具等，媽媽用手攪動水，使玩具游向寶寶；讓寶寶用手去抓小鴨子。這個游戲可以促使寶寶的視覺智能、手眼協調能力同時提升。

浮游自在

父母用雙手托著寶寶讓他在水中慢慢仰臥；媽媽還可用一只手托住寶寶的脖子和肩膀，另一只手托住他的屁股，慢慢地把寶寶放入浴缸，然后托著他前后浮游。并告訴寶寶：“你看，你浮在水中了，就像一個游泳運動員。”

踢水

用手托起寶寶的頭，讓寶寶仰面躺在水里，寶寶一般會高興地踢腿。如果開始寶寶不踢，護理者也可以抬起寶寶的小腿幫助一下，濺起水花。只要寶寶一發現是自己的腿制造了水花四濺，一定會興奮地踢個不停!

水中花樣

游泳時，在水中玩些小花樣，會增加不少的樂趣呢!幫助寶寶用他的小手拍打水面，濺起的水花一定會讓寶寶興奮異常；用手指畫圓圈，出現的一個個小旋渦也會使寶寶驚奇不已；用杯子把水盛滿再倒出來，會發出嘩啦啦的響聲，還有一些晶瑩透亮的小水柱；把玩具扔進水里，有的下沉有的上浮，也讓寶寶眼花繚亂，樂不可支。

游泳備忘錄

游泳對于寶寶來說是件輕松快樂的事情，但對于父母來說，可千萬不能掉以輕心，以下幾點必須牢牢記住。

1寶寶游泳時，必須有專人全程監護，最好能配備兩個人員。

2準備充分。寶寶年齡小，所以事先要做好充足的準備，不要讓寶寶處于等待狀態，而且泳后的清潔以及擦拭工作一定要迅速，避免寶寶著涼。

3片刻不離人。在寶寶游泳時，護理人員一定不能離開寶寶半臂之內，不能丟下寶寶去接電話、開門、關火等。

4不拽泳圈。寶寶在水中游泳時，可能會不停地變換位置，如果想讓寶寶轉身，媽媽注意，千萬不可用手拽寶寶泳圈使寶寶轉身，而應該扶著寶寶的身體慢慢轉動方向，以免游泳圈的內徑磨傷寶寶嬌嫩的皮膚。