呵護寶寶的第一個“窩”

艾　草

媽媽溫暖的子宮是生命之源，也是寶寶的第一個“窩”。如果這個“窩”搭得不夠好，就無法吸引寶寶來住；如果這個“窩”不能讓寶寶住得舒服，寶寶就會發小脾氣；更有甚者，還會“離家出走”。因此，子宮的健康對孕育小生命是非常重要的。

全方位呵護有術

健康飲食+運動

1不要刻意節食，但也要少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜及各類水果，尤其是深綠色蔬菜及水果。

2積極鍛煉身體，注意身心健康。但運動不能過量，避免造成體力透支。

生活好習慣

1改變不良的生活方式，不要吸煙、酗酒。

2平時注意外陰及內褲的清潔。保持床單的干凈清爽，可以防止霉菌的生存繁殖。

3選擇內褲時，選擇白色或淺色、寬松的純棉制品。

4性生活要有節制，否則會對自己的身心健康造成損害，并給宮頸糜爛及子宮頸癌等疾病的產生提供機會。

5性生活要講究衛生。性生活前要做好衛生工作，經期時盡量避免性生活。

定期檢查身體

1婦科檢查應每半年或1年一次，做到有問題早發現。

2定期進行產前檢查能確保孕媽媽和孩子的健康，更避免子宮破裂等嚴重后果。

3妊娠初期和最后兩個月應避免性生活，否則易引起流產或早產，對子宮造成傷害。

4不能濫用催生藥，這種做法相當危險，可導致子宮破裂。

5避免反復流產。反復多次施行人工流產，對子宮的摧殘非常大，可能導致不孕或習慣性流產。迫不得已非要人工流產，也必須選擇正規醫療機構，這樣才能對子宮的損害降到最低。

6流產后短時間內不能急于再次懷孕，一般宜在流產后半年至1年后再懷孕比較好。

7不要亂服雌激素藥物。雌激素藥物可引起子宮內膜增生過度而引發子宮內膜癌。

危險!導致不孕的子宮疾病

宮頸炎：可干預精子在女性生殖道內的正常輸送和運行，從而降低生育能力。宮頸炎如果治療不及時，嚴重的炎癥使宮頸黏液少而稠，影響精子的活動。其實，宮頸炎的治療并不困難，只要及早局部抗炎就能治好。

子宮肌瘤：肌瘤可能堵塞宮頸或輸卵管開口處導致不孕，黏膜下的肌瘤還會影響受精卵著床。因此女性如果在生育前發現子宮肌瘤應及早就醫，積極用中藥口服及配合藥物灌腸治療，可收到滿意的療效。

宮內膜異位癥：患者不孕的幾率是正常人的10倍，重度子宮內膜異位癥可造成盆腔粘連和卵巢巧克力囊腫。子宮內膜異位癥患者，需密切配合醫生用藥才能達到最佳療效，最忌不規范治療。