據長沙馬王堆漢墓帛書的《脈法》記載:“圣人寒頭暖足,治病者取有余而益不足也。”古人將上述的養生原則簡稱為“涼頭暖足”。
“涼頭暖足”有何道理呢?從中醫的角度來說,“頭為諸陽之會”,人體十二經脈的六條陰經均至頸部或胸部為止,唯有六條陽經全都上升至頭部,胸上至頭的陽氣最為充足,也較為耐寒。而“陰脈者集于足下而聚于足心”,因此“寒易從腳起”,且“腳冷冷全身”,著衣時若不注意保暖,寒邪易從足部入侵,進而影響到身體的其他部位。
現代醫學認為,頭離心臟比較近,身體能量和養分的供給都比較充足,人體血中氧氣約1/3供給頭部和大腦;而腳離心臟則比較遠,身體能量和養分不能及時輸送,所以腳暖一點的話能加速全身血液循環,以保證身體養分的及時供給。
彭國文摘自《廣州日報》