透視：睡出來的黑發

北京海淀區的李敏鳳大媽2年前脫發嚴重，并日漸花白，年紀不太大就這樣快的脫發、生白發，使李大媽整天對著梳子、枕頭上的落發唉聲嘆氣。因為愛美的李大媽曾經有一頭烏黑的頭發，利落的盤在腦后，顯得氣質不凡。而脫發的李大媽就是大熱天的也要帶著帽子出門，平時愛動的李大媽也不怎么愛出門鍛煉了。

李大媽平時注意保養，身體各方面檢查都正常，只是她已經有五六年的失眠史。這引起了醫生的注意，給她開了中西醫結合的藥方治失眠，效果卻不理想，還產生了各種不良反應。后來聽朋友介紹服用了睡眠康寧含片，服用后每晚可以睡六七個小時，白天不思睡，精力充沛。連續服用一年時間后，奇跡出現了，原來灰白的頭發從發根逐漸變黑，脫發的頭皮也長出了新的發尖，皮膚也健康有彈性。

睡眠——年輕態的密碼

是什么使李女士重煥青春呢？難道真的有返老還童的靈丹妙藥？其實原因很簡單，這也被很多人忽視，皮膚、毛囊細胞的再生運動和能量補充，都是人們在睡覺期間10點～凌晨2點完成的，夜間身體血液情況順暢，細胞分裂活動旺盛，人們在熟睡中性激素分泌激活新陳代謝，提高體內的營養和吸收功能，在睡眠過程中，毛細血管循環增多，加快了皮膚再生、毛發生長。

人到中年以后，體內松果體分泌睡眠信使melatonin（俗稱褪黑素，簡稱MT）減少，40多歲左右是青少年的1/4，50歲左右是青少年時期的1/6,MT的缺乏，使生理節律系統睡眠規律遭到破壞誘發失眠，造成大量自由基積累，損害腦細胞，誘發脫發、白發、皺紋等各種早衰現象，更是引發各種相關疾病的主要原因。

健康睡眠最養生

從體外補充MT可以直接調整睡眠節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，MT具有抗氧化作用，清除體內自由基，保護人體細胞及組織器官，使身體維持在年輕狀態。

補充MT方法要正確，這是因為MT在體內的肝臟代謝，而直接口服，腸胃吸收后直接到肝臟代謝，大部分不能有效吸收，這也是很多老年朋友口服MT后感覺無效的原因。而李大媽服用的睡眠康寧含片恰好是MT含化劑型，舌下淋巴直接吸收可以迅速起效的同時，繞過了肝臟，直達大腦啟動睡眠。