日本　大夫把運動寫進處方

處方是醫生為病人開出的治病藥方，但你聽說把健身運動也寫進其中的嗎？在日本，病人就經常能拿到這樣的處方，醫生在開出藥品后，還會告訴病人如何運動，以讓身體康復得更快。

人們生病后往往將康復寄托于各種藥物和休養，其實，運動也是必不可少的，正確的運動能大大提高康復速度，有時規律的運動比吃藥還要管用。醫生把運動寫進處方，就要求病人像服藥一樣依照指示進行，這比口頭叮囑更有效果，東京醫院的一位慢性病專家說，“醫生對病人來說是權威，由醫生專門指定，病人的依從性和積極性會更高”。

據了解，日本早在上世紀70年代就成立了“運動處方研究委員會”，經過多年研究實踐，他們專門制訂出了用于不同年齡、不同疾病的運動處方。

醫生為惠子女士專門開出的運動方法是：“每周堅持散步3次，每次至少30分鐘；每周游泳1次，每次不超過45分鐘；堅持兩個月，隨時與醫生溝通你的感受?！被葑踊加邢f按照醫生的處方吃藥、運動2個月后就好了許多。

在日本康復醫院里有許多運動器材，護士每天會按照規定，督促和協助病人運動，不論散散步還是舉舉啞鈴，住院病人都會盡力動一動，以免在病房躺得太久，影響康復。

馬琳摘自《人民網》