遠離怯場

我的膽子很小，特別是在人很多的場合容易怯場，往往還沒說話就面紅耳赤。看到有的人談笑風生，成為眾人的焦點，我真的非常羨慕。

河南姚妙佳

安琪小語

安琪也有過類似的經歷，那還是在安琪讀大學的時候，有一次參加一個社團活動，團長要安琪發言，安琪看到那么多雙眼睛看著自己，腦子里變得一片空白，一句話也說不出來。這時，坐在安琪旁邊的好友馬上給安琪打氣。在她的鼓勵下，安琪心一橫，干脆豁出去了。結果呢，完全出乎安琪的意料，大家都很認真地聽安琪講，最后還為安琪鼓掌加油。從那以后，安琪覺得和眾人交流并不是一件很難的事情。所以，安琪覺得你先要改變自己的心態。其實大家在交流的時候心境都很平和，就像在家里與家人對話一樣，不會顧忌什么。另外，你可以在閑暇時，通過看相關的書籍來提高自己的對話技巧，也可以適當參加一些聚會，在聽的同時，偶爾發表一下自己的看法。這樣的話，你的怯場心理就會慢慢消失。

我的新同桌是一個很優秀的女孩，不太愛說話，偏偏我也是一個不愛說話的人。有時候老師要我們自由討論的時候，我常常會有一種很尷尬很緊張的感覺，因為不知道該跟不熟悉的她說什么才好。請問我要怎么跟剛認識的女孩子聊天?

四川蔣勛

安琪小語

其實每個人的交友能力有強有弱，這是天生的而不用刻意去改變。作為處于青春期的男生，面對一個優秀的女生不好意思也很正常。你不要太急，可以先慢慢地了解她，通過與她討論習題或向她借書本等，了解她的生活習慣和興趣愛好，這樣聊天時就可以圍繞這些展開話題。但是你要記住，不要隨意問對方的隱私，也不宜隨隨便便地講自己的隱私。還有，你在和對方聊天的時候不要喋喋不休，以免引起對方的反感。

我很喜歡打籃球，技術也不錯，但是一到了比賽的時候，看到那么多人觀看，就覺得緊張，自己的球技也大打折扣，完全不能發揮出平時的水平。我該怎樣才能擺脫這種心理?

湖北李修為

安琪小語

有這種困惑的同學不少，一般他們在和熟悉的同學打球時，較少出現這種情況，但在跟陌生人打球時，或有女生在場觀看時，就會感覺不自在。發生這種現象，主要是因為當事者害怕自己的技術發揮得不好，而被別人小看。建議你在熱身的時候，先在離籃筐近的地方投進幾球，給自己增加信心，然后站在比較遠的地方投籃，以此來調整自己的心情，這樣你的心理壓力就會逐漸減小，身體就會自然而然地放松。你還可以把注意力轉移到別的地方，如可以把某個對手當作你的進攻目標，把注意力集中到他的身上，你就沒有心思緊張了。