美國孩子的運動“功課”

麥 琳

在美國多年,發現那里的家長普遍注重從小培養孩子的“體商”。他們認為,孩子參與鍛煉愈早,體商的提高愈快,長大后也更可能成為自覺參加鍛煉的體育愛好者,或“運動明星”。

再來看看美國孩子,他們很少有不喜歡體育運動的,差不多個個都是體育迷,就像每天要吃飯、看書一樣,體育運動是每天要做的“功課”。遠的不說,瞧瞧我們家的小哥倆就知道了。

第1課:跳蹦床

在美國,很多爸媽會在自家后院的草坪上安裝秋千、滑梯、翹翹板、蹦蹦床等,我們家也是如法炮制。

天氣好的時候,小驊、小杰小哥倆常常一起在電動充氣蹦蹦床上蹦,起先動作不熟練,之后越蹦越高,那種直直地向上蹦的動作太簡單、不過癮,哥哥就教弟弟變著花樣蹦,開心極了。一旁看著他們跳,我們也不緊張,相反,還特別放松。孩子們活潑開朗的好性格興許就是這樣蹦出來的。

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智商(IQ)能夠衡量孩子的聰明程度,情商(EQ)能衡量孩子的個性特征,體商(BQ ,即body quotient)則能衡量孩子對體育鍛煉的熱心程度及參與運動的水平。

第2課:攀“巖”

社區體育俱樂部的兒童游樂場有很多項目,哥哥小驊喜歡冒險,到了那兒就直奔陡壁墻,上面有各種踏腳石,開始爬一兩級就跌下來(下面有橡皮墊子,摔不疼),沒關系,跌倒了再來,一次又一次,終于攀登上陡壁的頂端,站在高處自豪地向地面的小朋友揮手,接著就勇敢地往下一跳,穩穩落地。

媽咪體會:

人的動作是受大腦皮層支配的,動作能力的發展直接影響智力的發展。在運動的過程中,孩子要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作,例如掌握身體的平衡、心理協調、處理突發問題等。一次次摸索、失敗、再嘗試,最后取得成功,孩子的抗挫折能力大大提高了。

第3課:騎自行車

自行車是國內最常見的交通工具,在美國,那卻是運動器具,只準在人行道或公園的專用自行車道上騎。通常是年輕父母帶著孩子各騎一輛自行車進行戶外鍛煉。我們家的情形是:傍晚時分,哥哥小驊騎小自行車帶著弟弟(小杰騎的是小三輪車),和鄰家孩子一起在小區里玩。

社區和幼兒園常常舉行自行車比賽。小驊3歲時自告奮勇地報名參加兒童自行車比賽,自己戴上安全帽,將新自行車打扮得漂漂亮亮的,等待出發命令。一聲令下,大大小小的孩子(2歲?14歲)使勁地蹬車。那會兒小驊太小,媽媽在后面跟著跑,擔心發生意外,最終,孩子堅持獨自騎到了終點,得到一盤冰激凌作為獎勵。小驊拿了冰激凌,坐在草地上美美地享受著。從那以后,他知道了,參與比獲勝更重要。

媽咪體會:

運動中,孩子結交了很多愛運動、體能好的小伙伴,不僅能提高參與鍛煉的主動性和積極性,與人交往和團隊合作的能力也在潛移默化中得到提高。

第4課:游泳

美國孩子可以按照自己的喜好選擇運動項目,家長完全放手,既不勉強,也不包辦。暑假有3個月的時間,小驊喜歡游泳,他選擇了夏令營的少兒游泳班,這個班招收的對象是6?15歲的孩子。當時小驊5歲,站在15歲的大姐姐旁邊又矮又小,但他毫不氣餒,“撲通”一下跳入水中,游給教練看,教練看他游得確實不錯,就破格錄取了。

每天早上10點到下午4點是訓練時間,孩子在泳池里要游4個小時,其它時間玩游戲或打球。我們都上班,沒法開車接送他,炎熱的夏天,小驊就在外公的陪伴下每天來回走1個小時左右,孩子能有這樣的毅力和他熱愛運動是分不開的。

在游泳班,孩子學會了仰泳、自由泳、潛泳和跳水。現在,他是YMCA俱樂部少年游泳隊年紀最小的隊員,每周由專業教練教兩次,每次1小時。最近還參加了25米自由泳、50米自由泳和25米蛙泳三項游泳比賽呢。

TIPS:

4?8歲是學習游泳的最佳年齡。游泳使孩子身體的各個部位得到鍛煉,不僅有利于身體的發育和健美,而且能增強勇氣、毅力和競爭意識。

第5課:親子運動

生命在于運動。美國的年輕父母差不多都毫無例外地擔當起孩子的“教練”或“陪練”。他們有這么一句口號:為了寶貝能愛好鍛煉,您自己也必須愛好鍛煉。

只要有時間,爸爸就會帶上孩子們去打高爾夫球。我們的小運動員頭戴紅色防曬帽,身穿黃色運動衫,腳蹬休閑鞋,手拿小高爾夫球桿,就像專業球員一樣呢!爸爸是當之無愧的啟蒙教練,手把手地教,別看孩子小,學得可認真呢!

家里的草坪是我們的戶外運動場,爺爺常和孫兒一起玩,打乒乓球是爺爺的強項,橄欖球、高爾夫球爺爺得向孩子學,誰教不重要,重要的是享受運動帶來的無限樂趣。

媽咪體會:

運動是最好的親子活動,也是孩子學會觀察、認知、理解、語言和活動的最佳“工具”。通過運動,孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力、想象力和創造力,從而促進大腦智力的開發。