天熱，中陰暑的人多了

入夏以來天熱，各大醫院來看病的中暑病人為數不少，許多平時很注意防暑降溫的人也被一種暑氣擊倒，原來是中了“陰暑”。

專家說，陰暑本身雖然不是大病，一般可在一周內自愈，但老人、兒童、孕產婦、體弱者須多加防范。

中暑也有陰陽之分

前不久，家住杭州市江干區的杜女士突然發熱、頭痛，全身出不了汗。到醫院檢查，沒有發現器質性疾病，進一步詢問后，醫生診斷，她“中暑”了。令杜女士想不明白的是，她出門打傘遮陽，騎車時“全副武裝”，在室內不離空調，怎么會中暑呢?杭州市疾控中心專家對此有專門說法，原來，杜女士是寒濕侵襲而引發“陰暑”。

“靜而得之為陰暑”。中醫將在烈日下勞作、長途趕路，或在高溫、通風不良、濕度較高的環境下勞作等引起的中暑稱為“陽暑”；若過于避熱趨涼，則導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。陰暑的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕，所以陰暑不像陽暑那樣明朗化和發病急驟。

如今，隨著防暑知識日益普及、防暑條件的普遍改善，“陽暑”病人較往年有所減少，而那些并不常在烈日下活動的人群，因為長時間待在室內吹空調，耐熱能力下降，加上防護不夠，像杜女士那樣因“靜”所致的“陰暑”病例卻在上升。“陰暑”發病時的癥狀有：身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛和腹痛腹瀉等。

防“陰暑”健康處方

高溫天氣還將持續，如何應對“陰暑”，健康專家開出處方。

合理使用電扇和空調。睡眠、午休、納涼之時不要過于避熱趨涼，特別是睡眠時要合理使用電扇，不對頭直吹?？照{溫度保持在26℃以上，空調一般開2～3小時應停半小時后再用。

不用冷水迅速降溫。從事體育運動或烈日下勞作回屋后，只需將身上的汗液擦干即可，等皮膚溫度降下后再用溫水洗澡。不要快速飲用涼開水或冰鎮飲料。

不坐臥于陰寒潮濕之地。在樹蔭下、水亭中、陽臺上和山(或防空)洞里乘涼的時間不應過長；夜間盡量不露宿在外。

注意飲食與休息。高熱身體不適時應多飲水，保持飲食清淡，可常喝些稀飯、淡菜、菜湯、豆漿、水果汁等，每天吃些梨、西瓜等性偏涼的水果。

據《生活與健康報》