從培養學生體育鍛煉意識談在校園內開展乒乓球運動

趙脈博

參加體育鍛煉可以促進人的健康,其重要性越來越被人們所了解。中學時代,在我們的意識中應該是最渴望參加各種運動、展現自我的時期,事實也是如此。但還有一大部分學生卻因為自身的條件和性格不愿意參加那些直接以身體接觸為特點的激烈對抗運動,所以在體育課上的自主活動時間里顯的無事可做,要么幾個人在聊天,要么在一個人想心事(以女同學為主)。這樣不僅達不到體育課活動要求的目的,以后學生走入社會對自己積極參加體育鍛煉的意識也不夠。因此,在學生時代選擇參加感興趣的運動,養成終生體育鍛煉的意識是非常重要的。而造成這種狀況的原因主要是學生對體育鍛煉的興趣不夠,“興趣是最好的老師”,從事任何活動都需要有興趣,否則活動的效率就難以提高。

許多學校因為受地理位置的限制,學生基本以籃球和排球作為主要的運動方式。如果學校能增加對體育運動設施的投入,多擺放一些樣式美觀的乒乓球臺,會明顯地提高學生參與運動的興趣。因此,筆者認為,教師可以嘗試在乒乓球的教學和練習中通過改善方法來激發學生的興趣,以提高體育鍛煉的效果。下面從幾個方面來談這個問題。

一、幫助學生了解乒乓球運動,培養練習興趣

1.打乒乓球的益處

打乒乓球能有效地提高反應、協調和操作思維能力,使全身的肌肉和關節組織得到活動,從而提高動作的速度和上下肢活動的能力。由于該項運動明顯的競技特點和娛樂功能,又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等品質和調節神經的有效運動。而對學校來說,可以解決場地與活動人數的矛盾,可以用較少的場地讓更多的學生參與運動。

2.為國爭光的乒乓球運動員

乒乓球被稱為中國的國球,中國的乒乓球運動水平堪稱世界之最,有一大批中國乒乓健兒為祖國爭得了榮譽。上乒乓球課,先給學生介紹我國乒乓球運動概況和當前世界乒乓球的發展,同時安排學生觀看一些乒乓球比賽的錄像,欣賞乒壇明星們漂亮的削球、精妙的還擊、大力的扣殺……引導學生進入藝術欣賞的境界,使學生油然而生躍躍欲試之感,學習興趣也將越來越濃。正像一位日本人所闡述的:“乒乓球將成為21世紀的第一運動。對于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人,如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣,將無疑是一件樂事。”

3. 打乒乓球對視力的好處

近年來,青少年近視發病率一直居高不下,有些學校的學生近視患者占到80%。長期近距離看事物,晶狀體總是處在高度調節狀態,同時看近處物體時,兩眼球會聚向鼻根方向,使眼外肌肉壓迫眼球,天長日久就造成近視。而打乒乓球時,雙眼必須緊緊盯著忽遠忽近、快速的來球,使眼球內部不斷運轉,血液循環增強,有效消除或減輕眼睛的疲勞,起到預防近視的作用。因此,專家建議學生們最好多打乒乓球,對視力是絕對有好處的。

二、發現問題,提出疑問從而激發興趣

從學習興趣的角度和解決問題的方法分析,普遍認為:一個良性的循環應該是這樣順序:產生興趣→實踐進行練習→鞏固提高→提高中產生新的興趣、發現新的問題→又開始實踐。

因此,發現問題、提出疑問是教學與練習的關鍵。以問題的形式提出每堂課的教學內容,把教學的內容變成問題,使之成為一種誘因,把學生積累的學習興趣表現出來,調動學習的積極性,使已形成的學習興趣得到鞏固和加強。例如:在教會學生攻殺半高球后,他們就可能提出疑問:比球網低的球怎么殺,特別高的球又怎么扣,怎樣接好下旋球等等。這時,組織學生討論這些問題,不僅可以集中學生注意力,養成動腦的好習慣,還可激發學生學習興趣,提高思維想象及表達能力。又如:在學生做推擋練習時,因為內容相對比較單調、枯燥,可以讓學生與教師對練,或者讓學生觀看乒壇明星在比賽中巧妙靈活運用推擋技術取勝的錄象片段,讓學生了解推擋技術在實戰中的重要性,從而激發練習推擋技術的興趣,積極自覺練習并從中體會學會,靈活運用推擋技術帶來的樂趣。

三、以新穎的教學方法來激發興趣

要使學生對乒乓學習產生濃厚的興趣,就應該不斷地給他們新的、有趣的、系統性較強的教學內容,以新穎的教學方法來吸引學生,使學生不斷獲得新知識,從而提高興趣。有這樣的一個乒乓球的小插曲:不知道打球有沒有開動我的腦筋,但是反應卻快了。昨天和同事吃飯,一個MM坐在我旁邊,有人拉臺布時,她放在臺上的手機掉了下去,一聲尖叫之后花容失色。這時,我以一種比前沖弧圈還要快的速度,在該MM的手機與地面接吻的可能性急劇提高的情況下,把手機接在手中。于是該MM的臉上馬上陰轉睛笑出一朵花來, 眾人都說好在什么什么的,我就說多打乒乓球賺個把手機沒問題。因此,教師要根據不同教材的特點,運用靈活多樣的教學手段和方法來激發和保持學生的學習興趣,以取得顯著的教學效果。

四、以游戲活動、對抗競賽來激發興趣

在乒乓球教學練習中,多利用游戲手段使學生始終處于一種“角色情境”中,創設一種寬松、活潑、和諧的教學氛圍,就能充分發揮學生的主動性和積極性,提高教學質量。乒乓球運動本身是競技活動,而學生又具有爭強好勝的天性,因此在教學中合理安排對抗競賽,可以大大激發學生學習的興趣。

安排的對抗最好采取一種技巧的方式,既不能讓其輸得一塌糊涂,又不能讓其贏得輕輕松松。例如:在練習活動中,可以采取一球考試上場,輸三個球下,或三個人輪流做大小“官”的方式來進行快速對抗練習。這時, 只要稍有進步,學生的興趣就將大增,從而以加倍的努力去練習。接著,再采用六球或十一球制的一些練習進行競賽,使其得到鞏固提高。而當隊員達到一定水平出現驕傲苗頭時,就找一些新的對手進行競賽(教師或者其他班的高手),從中找到不足,從而激起“更上一層樓”的學習興趣。

五、以情感增進相互了解、激發興趣

每個人都是有感情需要的,從第一堂乒乓球課開始,學生就需要從教師那里得到尊重、友愛、溫暖、情誼和教誨,當這種情感需要得到滿足后,他們便會以更大的激情來運動、學習。這種情感是建立在師生情感交融、相互信任、相互了解的基礎上的。因此,教師首先要做到以下幾點:

1.尊重學生,平等對待

誰都想得到尊重,誰都希望得到平等。教師能夠做到這一點,學生將對你加倍敬重和信任,從而轉化為運動的興趣。

2.多勉勵、多寬容

現代管理學研究、結果表明,以勉勵的口氣布置任務,可以充分利用人的自尊心和榮譽感,使其潛在能力得到最大限度的發揮。生硬的命令一開始就剝奪了學生的主動性和創造性,降低了他們的活動熱情。用勉勵、寬容的語氣告訴學生,“打不好不要緊,慢慢來”、“老師相信你!你一定能夠學會的”。學生聽了不但樂意去練習,而且練習時沒有心理負擔,練習效果肯定要好。

總之,乒乓教學和練習要根據學生心理和生理特點,采用多種教學方法,培養其良好的興趣并成為自覺習慣,為學生走入社會養成終生進行體育鍛煉的意識打下一個良好的基礎。

(作者單位:甘肅省金昌市金川公司第一高級中學)