青春期少女怎樣防治痛經

饒　艷

現代醫學認為，凡在月經前后或月經期間發生下腹部疼痛，以致影響勞動及生活的情況，稱為痛經。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。

痛經的主要癥狀是月經來潮前12～24小時開始腰、腹部疼痛，到月經來潮前數小時疼痛加劇，呈陣發性絞痛，并向會陰部和大腿部放射，同時還可出現惡心、嘔吐等癥狀。待經血排出后，疼痛即減輕，一般兩三天后疼痛消失。

引起痛經的原因有很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動(生氣)、抑郁、精神緊張等。有時過度疲勞、劇烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等，也可以引起痛經。

青春期少女的痛經大都是原發性痛經。這類痛經的嚴重程度與情緒有關，恐懼、緊張、憂慮、郁悶都會使疼痛加重。

痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施，將會造成肉體和精神上的痛苦。首先，預防痛經的發生，青春期少女要做到平時加強體育鍛煉，保持心情開朗；其次，患有原發性痛經的青春期少女應對月經生理知識有正確的認識，消除對月經的恐懼和緊張情緒，注意營養及經期衛生；最后，行經時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并避免淋雨、洗冷水澡或在冷水中勞動等。

經常痛經者平時可以服用一些調經片、痛經丸，疼痛較重時也可以服用去痛片等。

大多數原發性痛經者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發性痛經的患者應及時讓醫生檢查，查明病因，及時治療。不管是原發性痛經還是繼發性痛經，如果痛得很嚴重，都應該及時到醫院就診。

責任編校周峰