情緒不好別怪天氣

譯／方陵生

天氣對人的情緒是否有影響，這個問題的答案似乎是不言而喻的。陽光明媚，晴空萬里，人自然心情舒暢，情緒高漲；陰云密布或暴雨滂沱，人就會覺得心情壓抑，情緒低落。

柏林洪堡大學的賈普·丹尼森和他的同事認為，這個問題的答案也許并不像表面上看起來的那樣，丹尼森和他的同事最近發表在心理學雜志《Emotion》上的一篇論文根據先前的一些研究成果，得出了一個令人驚異的結論：天氣對人的情緒影響微乎其微。

為了證實天氣和情緒之間的關系，從2005年7月到2007年2月期間，丹尼森和他的同事從網上收集了德國各地一千多人的問卷調查資料，調查內容主要是他們在某些特定日子里的心情是好還是壞，然后將這些數據資料與德國氣象部門相應日子里的天氣資料相比較，包括平均溫度、風力大小以及日照時間等。

數據比較的結果令人大吃一驚，天氣對人的好心情沒有什么影響，也就是說，風和日麗、溫暖如春的天氣并不能讓人更快樂。但研究發現，壞天氣卻與人的壞心情有點兒聯系，比如，陰天會讓人產生一些厭倦情緒，但是，盡管壞天氣可能會讓人心情變糟，但研究發現，其影響卻是微不足道，小得幾乎讓人覺察不到。溫度下降、風狂雨急，都會讓人情緒稍稍低落一些，但其影響卻并不如我們想象中的那么大。

那么，為什么我們許多人都堅信天氣會影響情緒呢？丹尼森認為，這可能是一種人云亦云的誤解，既然大家都認為天氣會影響情緒，當然我們也就理所當然地認為事情就是這樣。

還有一個原因是，我們也許會注意到有一小部分患有“季節性情緒失調癥”（SAD）的人，他們的情緒變化確實與天氣有著非常密切的關系，比如冬天情緒低落傷感，夏日里則心情好情緒高，這種癥狀也叫做“季節性情感障礙癥”或“冬季憂郁癥”。于是人們認為，天氣對其他人同樣也會產生影響，這其中有很多誤解。丹尼森的調查數據甚至表明，即使是患有季節性情緒失調癥的人，也有許多人的情況恰恰相反，他們夏天傷感，冬天快樂，但是對于我們大多數人來說，天氣基本上不會影響我們的心情好壞。

研究認為，也許天氣對人影響很小的原因是，工業化國家里的現代人待在室外的時間很少，我們大約有93%的時間都在室內，很少有時間去感知室外寒暑冷暖的天氣變化。2005年的一項研究也考慮到了這一因素，發現好天氣確能提升人的情緒，但天氣對人情緒的影響仍然很小，而且只限于春季。

總之，冬天并不像人們所想象的那樣讓人情緒消沉，當北風呼嘯，夜幕降臨，或雨打窗戶之際，你要提醒自己相信這一點：實際上這些自然現象都不會對你的情緒產生多大的影響，不會讓你的心情變糟糕！