另一種減肥：干熏浴對你最有效

張　焱

你是個既怕吃苦又想要減肥的家伙嗎?“干熏浴”就能成全你!

減肥對于女人，是生活中的頭等大事。

為了抗爭與生俱來積聚脂肪的女性本能，我們需以頑強堅韌的毅力與可恨的脂肪爭奪身上每一寸土地。貪吃、懶情、邋遢、缺乏活力、缺乏樂趣，甚至沒有足夠的自我控制能力，還有貧窮和女人最怕的衰老，肥胖幾乎與我們想到的所有負面元素都掛上了牢固的鉤子，這也是我如此痛恨，脂肪的原因。

時尚是沒有道理可講的，顴骨要突出，肩膀要棱角分明，腹部一律平坦得好像柏油路面，腰部正面看可以凹凸有致，側面看必須筆桿挺直，胳膊腿要既長且細，成年的骨骼上長著只發育到幼年程度的肌肉，這就是現代美女的標準!

只可惜我距離這個標準還太遠，從小就是肉食動物的我胖到令父母不安，讓自己覺得不孝的地步。我的成長幾乎是在減肥的迫切感、吃肉的快感以及內疚的犯罪感復雜交集中完成的。

為了減肥，我曾經嘗試過各種各樣的方法，健身房、去脂藥、K歌、吹氣球，甚至系腹帶勒小自己的胃。盡管上述化學和物理的實踐活動都曾取得程度不一的階段性成效，不過都沒有堅持下去。當然減肥不成功各有各的理由。不過我認為這些千頭萬緒的理由中最有理由的一條，歸根結底就是一句：肉比藥好吃。而且，坐在餐桌前面比站在跑步機上要來得舒服。

我是一個“肉欲”強烈的人，同時也是非常“肉感”的人，不過這并不妨礙我不斷地去嘗試那些不痛苦又不用“節肉”的減肥方法，因為我№不想在每次照鏡時都能看到一只沒有任何曲線的功夫熊貓站在那里發傻。

周末，上網找減肥方法，無意中發現一個苗醫在線講堂，里面正在直播苗藥專題。

我先是被那位女苗醫漂亮的苗族服裝吸引了，然后就聽到她在講草藥熏蒸減肥法。

她說利用草藥為原料實施熏蒸療法，分為“干熏”和“濕熏”兩種，這是黔東南苗族人民最喜愛的民間療法，之所以相傳幾千年而不衰，是因為它有獨特的科學性、先進性和實用性。

“干熏”的原理是利用藥物燃燒過程中的煙霧進行皮膚滲透：“濕熏”則是利用藥物煮沸后產生的蒸氣來熏蒸肌體，以達到防病治病的目的。通過開發，目前這種方法已經發展為集保健、養生、美容、修身為一體，特別是對頑固性肥胖者很有效。可以有病治病，無病防病，調節人體代謝，提高人體免疫力。我覺得她介紹的方法不但有民族特色，而且還挺有趣的，操作也簡單。首先，是“干熏”法：

工具：一大張塑料薄膜和一只微波碗，

中藥：艾葉5克、柏葉5克、蒜末少許、藏紅花5克、麝香5克、丁香5克、付黃5克。

將所有藥放在微波碗里點燃，將碗放入浴缸內，用塑料薄膜罩住浴缸，防止煙霧外散，然后褪去全身衣物，進入浴缸，頭留在外面呼吸，大約熏10分鐘就可以了。熏過之后還可以用剩下的藥炭洗浴，據說效果會更快，更明顯。

“濕薰”就是將以上中藥打碎成粉，去洗浴中心桑拿房時，將藥粉涂在身上，蒸10分鐘就可以了。

干薰方法更適合自己在家里DIY，所以我毫不遲疑地選擇了前者。

透過塑料薄膜看到身體被煙霧所籠罩。感覺藥煙正滲透進每個毛孔，還會聞到藥物燃燒的香氣。在嘗試的過程中，我發現，一定要注意微波碗擺放的位置，最好放在腳側。開始疏忽了這一點，當我這個“龐然大物”擠進浴缸時，差點被燙到。還有，我發現用艾蒿代替艾葉更實用，用艾蒿不但可以緩沖燃燒狀態，還可以讓其它中藥燃燒得更充分。一條艾蒿燃盡時，差不多正好10分鐘。最后要注意的是，皮膚被熏后，會留下一層黑色的煙油，最好怵保持一會，藥效會更好。

在試用的過程中感覺真不錯。首先，是這些藥品對皮膚無刺激、無副作用，通過皮膚滲透，它不但調節脂肪代謝達到減肥的目的，還解決了口服減肥藥對人體造成很多不可逆或創傷性的不良反應，避免傷害腸胃。用過一次之后，最明顯的效果是消除疲勞，睡眠質量提高了。

有了好的效果，才發現方子的特別。它用到了肺之良藥竹黃，肝之良藥藏紅花，命脈良藥丁香，脾之良藥麝香，至于艾葉、柏葉是我們熟知的常用減肥藥：而大蒜燃燒后產生的味道可以降低食欲。

其實皮膚上有許許多多小的孔，氣體、液體以至顆粒微小的固體都能穿透皮膚，進入體內。熏浴正是根據皮膚的這種特點，遵從中醫“內病外治”的原則。藥煙穿透皮膚后，可以幫助機體恢復功能，同時借藥力疏通經絡、調節臟腑，使氣血通暢，脂肪代謝加快，還有排毒養顏，提高人體的免疫力的作用。

只要每周堅持做一兩次，一個月之后，先是感覺肚腩縮小了，腳、小臂上脂肪堆積處也變柔軟，對肉的狂熱感變淡。又做了半個月，腰圍竟然從2尺3寸減少到2尺，還有意外收獲，皮膚變得白皙，一些小斑點淡化了。看來熏浴活化細胞，凈血排毒的功能也不錯。

我這個怕吃苦又想要美麗的家伙，感覺這種方法既舒服效果也顯著，減肥期間還不用忌口，這是其它減肥方法所不能比擬的。

當然熏浴法也有禁忌：藥煙過敏者禁用：孕婦、體質較弱者慎用：有皮膚破潰，急性皮膚病禁用：肺功能弱者要避免吸入過多藥煙，有咳嗽癥狀時要停止使用：掌握好使用距離，不要灼傷皮膚。