健康碎語

莉　萊

早年體重超重

增加早逝風險

瑞典研究人員發現，早年雖不肥胖但體重超重的人早逝的風險比正常人高出約33%，相當于每天吸10支煙造成的風險。

研究發現，18歲時肥胖的人早逝的風險比正常人高一倍，他們面臨的風險和體重正常但長期大量吸煙的人面臨的一樣多。如果一個人既肥胖又長期大量吸煙，那么其早逝的風險是不吸煙且體重正常的人的近5倍。調查顯示，體重正常、不吸煙者的死亡率最低；肥胖導致的早逝風險超過吸煙導致的這一風險；令研究人員吃驚的是，體重超重明顯增加早逝風險。

吃冷飲穿裙裝

初春時髦趕不得

初春時節，氣溫逐漸回升，身穿輕便裙裝的年輕女性成為一道青春靚麗的風景，一些小伙子也換上了外套加襯衣的春裝。雪糕、冰淇淋等生冷食品也銷售漸旺。醫學專家指出，這些“時髦”現象都對健康無益。冬春交接季人體對疾病的抵抗力很低，對早晚騎自行車、電動車的上班族來說，過早換上較薄的裙裝，膝蓋、脖子暴露在寒氣中，很容易受涼致病。同時，初春吃冰淇淋和冷飲都為時過早，這些寒涼食品很容易傷及脾胃的陽氣。如果寒氣和寒涼的食物遏制了脾胃的陽氣，就會出現胃寒、疼痛、鬧肚子等癥狀。

香港亂服中成藥

致病者激增

近年愈來愈多香港市民樂于采用中草藥、中成藥以及聲稱由天然中藥提煉而成的補健食品治病。專家認為，即使沿用已久的中藥，也未必百分百安全，由于中藥里面有很多不明成分，故應該先進行隨機臨床試驗，才可用以治病。香港中文大學內科及藥物治療學系藥理科教授陳恩強說，中藥引起入院事故大都為突發性中毒，但由于肝損害多屬慢性，早期癥狀不明顯，故鮮見入院個案。他不贊成病人在沒有中醫師的處方下服用中藥或隨便購買中成藥，服食期間也要定期到西醫跟進和抽血檢驗。

棕色脂肪可治療肥胖癥

俄羅斯專家研究發現，棕色脂肪不但不會導致肥胖，相反還有減肥功效。棕色脂肪負責分解引發肥胖的白色脂肪，并將后者轉化成二氧化碳、水和熱量，是“天生的減肥專家”。但棕色脂肪組織僅在人類幼年時期發揮作用，之后便逐漸消失，最終在人體內只殘存一些棕色脂肪細胞，由于數量極少，人為刺激它們的活動能力不會產生治療肥胖的效果。參與研究的俄專家布龍尼科夫說，寒冷條件下棕色脂肪可以在機體內生成。因此，從原則上講，是可以找到副作用較小的激素，促使棕色脂肪干細胞生成這種脂肪的正常細胞。

咖啡飲用過量

易患腎結石

研究人員對39名腎結石患者和9名無腎結石病史的兩組人群分別進行的檢測結果顯示，在禁食14小時再飲用加有咖啡因的水之后，發現無論有無腎結石病史，均有使人患腎結石病的危險。兩杯咖啡中所含的咖啡因量足以使他們尿液中的鈣離子分泌增多，從而增加形成腎和尿道結石的危險。

專家建議每天進食咖啡或含咖啡因的食物量應分別少于兩杯，即大約為0.455升，或相當于兩杯咖啡所含咖啡因量的其他食物。正常人也不應超過這個量的兩倍，即4杯咖啡。

高血壓使人腦加速萎縮

德國科學家研究發現，高血壓會使人腦正常老化過程變快，因而高血壓病人患阿爾茨海默氏癥的風險比普通人可能要高。

德國馬普學會教育研究所烏爾曼?林登貝格爾教授及同事共挑選了72名年齡在20至70歲之間的成年人作為研究對象，其中部分人患有高血壓。

研究人員觀察發現，在所研究的人腦12個區域中有11個出現了容積縮小現象。而在高血壓病人中，與記憶有關的區域如海馬區萎縮得尤其厲害，而且高血壓病史越長，腦萎縮情況越明顯。

幼兒慎用含氟牙膏

專家提醒廣大父母，給孩子選擇牙膏要慎用含氟牙膏，避免給孩子的健康帶來影響。目前市面上的牙膏基本都含有氟化物，可以預防齲齒。但如果人體長期攝入過量的氟元素，會導致氟中毒。成人每日最大安全氟攝入量為3.4毫克，7歲到15歲的兒童為1.9毫克至2.1毫克。由于幼兒的吞咽控制能力尚不完善，刷牙時誤吞牙膏的幾率較大，長期吞下含氟牙膏，會造成氟攝入量過大。父母在給孩子尤其是５歲以下的兒童選購牙膏時，最好購買不含氟或者氟含量很低的專用兒童牙膏。

梅子果脯可預防胃潰瘍

日本和歌山縣立醫科大學講師宇都宮洋才最近發現，從當地一種梅子果脯中提取的抗酸化物質，可抑制引發胃潰瘍的幽門螺旋桿菌的活動。研究人員發現，用梅子制成的每顆果脯中約含11微克的抗酸化物質——丁香樹脂醇。實驗中，在每毫升幽門螺旋桿菌培養液中加入50微克丁香樹脂醇后，約一半的幽門螺旋桿菌失去活力，停止游動；加入500微克丁香樹脂醇后，所有幽門螺旋桿菌都失去活力，并停止游動。專家共對1600名志愿者進行了調查，結果發現，喜歡吃梅子果脯的人很少患胃炎和胃潰瘍。

像對待感冒一樣

對待抑郁癥

近年抑郁癥患者人數有增多之勢，但一些人好面子，不愿意承認自己患有抑郁癥。更多的人由于缺乏心理學常識，不知道自己得了抑郁癥。不少抑郁癥患者就醫不是為了診治抑郁癥，而是為了治療頭痛和失眠。抑郁癥并不可怕，它就像精神上的感冒，人一輩子總要得幾次，只要及時治療，多數患者會很快康復。但如果不及時治療，病情將會加重，甚至會出現精神分裂等癥狀。專家建議，要適當學習心理學知識，發現有一定抑郁癥狀，及時向心理咨詢師求助。此外，藥物治療和中醫針灸也對抑郁癥有很好的療效。（張欽、艾福梅）