“壞日子”

子　葉

作為父母。我們經常經歷一些“壞日子”。在“壞日子”里，一切好像都與您不對勁，家務活突然多得干不完；家里雜亂得一塌糊涂；天氣也不好；寶寶吵得您沒辦法；先生馬上就要下班了，可晚飯還沒著落。周圍的一切都讓您心煩意亂。此時很小的事情也會讓您大發脾氣，出現情緒很不穩定的狀態。

父母這個角色有時充滿了快樂，同時壓力很大，讓人身心都很疲倦，由此引發的生氣、發火、壓力過大都是正常的，我們還是要盡力把這種負面的情緒降到極低點。因為寶寶是天生的模仿家，當您控制不住自己的情緒時，您是否想到您在寶寶面前呈現的是怎樣一種形象?寶寶會不會模仿您呢?成功地控制自己的情緒未嘗不是一種情感教育。

很多“壞日子”的導火索都來自寶寶，其實很多時候，寶寶的“淘氣”行為都是探知周圍世界的一種方式，或者寶寶也心生煩惱，因為畢竟還是“小不點兒”。另外在“壞日子”里，如果父母覺得有壓力時，這種壓力感也會傳遞給寶寶，從而使他也變得緊張不安，情緒不穩定，結果讓事情變得更加糟糕。很多“壞日子”經常有相似的情況出現，當類似的情況出現時，請您要警覺，告訴自己“哦，今天可能是個壞日子”，如天氣不好，寶寶不舒服，自己做事頻頻出錯，如果能提前預防所謂的“壞日子”，就會事先有一個心理準備，而不會積累到最后爆發。

怎樣才能在“壞日子”里調整和平靜自己的心理狀態?請您警覺自己要發火前的癥狀如煩心、心慌、出汗等。一旦發覺自己有這樣的跡象時，馬上讓自己平靜下來，或者做幾次深呼吸，或者離開讓你非常惱火的環境，或者馬上交給另一方來處理。

您還可以找出一些積極的事情來開導自己，如寶寶雖然淘氣卻很健康、可愛，這一點真讓人高興；晚飯雖然沒著落，正好可以借機全家去最喜歡的餐館就餐。

請不要對寶寶大叫或打罵喊叫和打罵雖然能讓您換得片刻的安靜，但不能解決任何問題，還有可能引來更多的哭叫。如果您難以控制自己的情緒，您又怎能指望寶寶做到呢?別忘了擁抱和愛是讓寶寶平靜下來的好辦法，也可以讓您暫緩一下緊張的情緒。

生活中我們希望“壞日子”越少越好，即使無法避免，也可以選擇做“壞日子”里的好媽媽和好爸爸。您說是不是?