延緩老年性耳聾應該注意些什么

劉　軍

人在步入老年后，經(jīng)常會有多發(fā)性的聽覺障礙，甚至就此發(fā)生老年性耳聾。

引起老人聽力下降的主要原因有：一是老年人因骨質增生，導致聽神經(jīng)纖維穿過的骨性小孔和小管變得狹窄，影響了聽神經(jīng)的傳導功能；二是人到老年，耳鼓膜張力不足，中耳內聽小骨傳音機能減退，使聲音傳向內耳的強度減弱，對外界聲音刺激的敏感度降低；三是因身體機能衰退，患上內分泌功能失調或心血管疾病等，使聽覺中樞變性，腦皮質萎縮以及耳蝸基底膜、聽覺細胞和聽神經(jīng)老化。

要延緩老年性耳聾應該注意如下幾點：

1.避噪聲：在長期的噪聲喧嘩刺激下，聽覺器官長時間處在興奮狀態(tài)，促使聽覺功能極度緊張疲勞，這樣年長月久地持續(xù)下去，就會使聽覺神經(jīng)細胞發(fā)生僵化萎縮，聽力下降。

2.戒煙忌酒 ：煙中的尼古丁以及慢性酒精中毒，可直接損害中耳、聽細胞及神經(jīng)中樞。煙、酒均可誘發(fā)腦血管的舒、縮紊亂，造成耳內的供血不足，誘發(fā)聽力下降。

3.慎用藥物 ：老年人一定要慎重使用有損聽神經(jīng)功能的藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等，水楊酸類的制劑也應慎用。

4.積極療病： 冠心病、高血壓、糖尿病等慢性病影響內耳血液供應，降低營養(yǎng)供給，延緩代謝廢物的排出，從而影響聽力。

5.合理膳食： 少食高脂肪、高膽固醇的食物，多吃一些含鐵、鋅、維生素 D、維生素 E、維生素C的食物，如魚類、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各種海產(chǎn)品等，這對保護聽力是極其有益的。

6.體育鍛煉 ：要堅持加強體育鍛煉，如經(jīng)常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液運行，以改善內耳的營養(yǎng)供應。鍛煉最好從中年后就開始，并要長期堅持下去。(本文作者系河南省人民醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師，科室咨詢電話：0371-65580311）