從《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理論談春季老年心腦血管病的預(yù)防保健

[關(guān)鍵詞] 養(yǎng)生理論;春季;老年;心腦血管病;預(yù)防保健

[中圖分類號] R161.7[文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A[文章編號] 1004-8650(2009)09-096-02

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國最早的一部中醫(yī)經(jīng)典著作，奠定了中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)，其中也蘊涵著豐富的養(yǎng)生理論，對養(yǎng)生保健，防病治病起到積極的指導(dǎo)作用，為華夏民族的繁衍昌盛做出了重大貢獻(xiàn)。現(xiàn)根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理論談?wù)劥杭纠夏耆巳绾晤A(yù)防心腦血管病。

春是一年之首，萬物復(fù)蘇，春暖花開，給生活增添了無窮的樂趣。在中醫(yī)理論上，四季被分成春、夏、長夏、秋、冬，分別是生、長、化、收、藏的季節(jié)。“生”歸于“春”，表明了春天是地氣轉(zhuǎn)溫、陽氣漸長，陰氣漸消，是萬物開始生長的季節(jié)。人體也同樣在此時陽氣開始散發(fā)，腠理開泄，身體有汗，如果“天人相應(yīng)”則不生病。《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》中說:“春三月，此謂發(fā)陳，天物俱生，萬物以榮，早臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，乃養(yǎng)生之道也。” 春三月，就是從立春開始算起的，到立夏為止的這三個月，叫“發(fā)陳”。什么叫“發(fā)陳”?發(fā)陳就是發(fā)芽，陳是舊的，新陳代謝、推陳出新，就是說，從一些陳舊的身體上面產(chǎn)生了新的。有個中藥叫茵陳，是多年生的草本植物，在采藥的時候，你就可以看到茵陳每次都在陳舊的枝干上又長出新的芽，這就叫發(fā)陳。 “天地俱生”，這個“生”其實還有一個“生發(fā)”的感覺。春天的時候最適合放風(fēng)箏，因為春天是天地的氣都往上走，特別是地氣往上走，這時候放風(fēng)箏，順應(yīng)了天地之氣。……