健康新知６篇

人體器官衰老退化時(shí)間表

最近英國(guó)研究人員確認(rèn)了人體一些器官的衰老退化時(shí)間表。從20歲開(kāi)始，肺活量下降和大腦神經(jīng)元減少。到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開(kāi)始以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減。心臟從40歲開(kāi)始衰老，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。50歲開(kāi)始腎臟過(guò)濾功能減弱，失去了夜間憋尿功能。腸道內(nèi)的友好細(xì)菌的數(shù)量在我們步入55歲后開(kāi)始大幅減少，使人體消化功能下降，腸道疾病和便秘幾率增大。肝臟到70歲才會(huì)變老，因?yàn)楦渭?xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大，如果不飲酒、不吸毒、沒(méi)患過(guò)傳染病，那么70歲捐贈(zèng)人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

更年期女性要多吃5種食物

女性更年期易發(fā)胖，有些食物不僅能增加鍛煉效果，還能有助于快速燃燒更多的脂肪。如果把它們加到日常飲食中，可以幫更年期女性維持更勻稱(chēng)的身材。

深海魚(yú)能提供大量的維生素D和鈣，如果沒(méi)有足夠的維生素D，人控制食欲的能力會(huì)減弱；多吃粗纖維的麥片和亞麻籽，有助于穩(wěn)定血糖，亞麻含植物性雌激素易被消化；核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)能使人在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)有吃飽感覺(jué)。此外，有規(guī)律地食用紅薯能夠?qū)Υ菩约に禺a(chǎn)生影響，以減輕潮熱和盜汗癥狀。

喝酸奶可防癌保肝

瑞典卡羅林斯卡學(xué)院和厄勒布魯大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，每天喝酸奶可以降低膀胱癌的發(fā)病率。從1997年開(kāi)始，研究人員每年調(diào)查8萬(wàn)瑞士人，經(jīng)對(duì)他們飲食記錄進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用酸奶者發(fā)生膀胱癌的幾率要低得多，乳酸菌等益生菌可以抑制腸道中致病菌的生長(zhǎng)，從而減少毒素的產(chǎn)生、降低腫瘤發(fā)生率。

同時(shí)，俄羅斯的北方國(guó)立醫(yī)科大學(xué)與美國(guó)路易維爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院合作研究發(fā)現(xiàn)，一些嗜酒者連續(xù)5天飲用酸奶，其轉(zhuǎn)氨酶水平會(huì)有所降低。酸奶中的有益細(xì)菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。

老頭比老太太更容易忘事兒

美國(guó)學(xué)者開(kāi)展的研究結(jié)果顯示，當(dāng)人類(lèi)進(jìn)入老年后，男人比女人更容易發(fā)生“記憶問(wèn)題”。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，在70歲以上的人群中，男性在記憶力和思考能力上出現(xiàn)問(wèn)題的可能性至少要比同年齡階段的女人高出50%以上。由此看來(lái)，很多女士抱怨自己的先生“總忘記一些重要紀(jì)念日”之類(lèi)的話，還是有一定科學(xué)根據(jù)的。研究人員還表示，大腹便便也是造成老年人記憶力下降的重要原因。為了保持大腦活力，人們應(yīng)該多進(jìn)食低脂肪和低膽固醇食物，并增加蔬菜瓜果的攝入量。

愛(ài)情藥劑用于挽救婚姻將是可取之舉

美國(guó)亞特蘭大埃默里大學(xué)拉里·楊教授在《自然》雜志上撰文說(shuō)，通過(guò)研究和情感依戀有關(guān)的腦部化學(xué)物質(zhì)，用不了多久，生物學(xué)家就可以找到控制與愛(ài)有關(guān)的精神狀態(tài)的方法。研究發(fā)現(xiàn)，后葉催產(chǎn)素是一種和分娩、養(yǎng)育以及社會(huì)結(jié)合有關(guān)的激素。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，往鼻子上噴射后葉催產(chǎn)素能增強(qiáng)信任，使人更容易接受其他人的感情。這位研究人員指出：“如果我們可以用一種藥物治療婚姻中出現(xiàn)的不和諧關(guān)系，將是可取之舉。

（責(zé)編：孫展）