國學大師們緣何高壽

近年來，知識分子英年早逝現象、亞健康問題已經被國人廣泛關注，但另一方面，我們又發現，許多著名的國學大師卻都長壽。

新近出版的《國學大師的養生智慧》，系統地探討了一批著名國學大師極具特色的長壽奧秘。

梁漱溟(1893-1988)：被譽為“中國最后一位儒家”，他自幼身體孱弱，中年被頑固的失眠癥困擾，而且人生際遇坎坷，完全是依靠后天的努力享有高壽。他的養生之道主要融合了儒釋道三家修身養性之精華，尤其是素食、氣功和執著的學術精神，凡此種種，對他強健體魄和抵御各種疾病都有良好的效果。

錢穆(1894-1990)：被譽為“中國最后一位國學大師”，他也自幼體弱多病，由于祖父和父親都是英年早逝，因此他尤其注意養生之道，是依靠自身努力而長壽的典范個案。除了氣功、冷水浴之外，棋藝、音樂、花卉、游覽等多種興趣愛好對他的養生亦大有助益。值得一提的是，他在晚年得到了知己賢妻的悉心照料。

張岱年(1909-2004)：被譽為中國學術界的“國寶”，其長壽之道是“無為”，他的一生除了讀書沒有其他愛好，飲食為粗茶淡飯。其養生之道除了自身的好胃口、好睡眠、良好的生活習慣以及自強不息、厚德載物的仁者情懷之外，美滿的婚姻也是重要因素。

啟功(1912-2005)：著名的書法家和古典文學專家。出身清朝皇族的他人生遭遇曲折坎坷，幸得親朋好友鼎立扶持，自身奮發圖強才得以成功。他最主要的長壽心經，一是幽默樂觀，無論是身處逆境還是身患疾病都能談笑自如，一切煩惱不快，笑后煙消云散；二是書法養生，怡情適性，強身健體。

“短壽者是各不相同的，而長壽者卻是一樣的。”從表面上看，書中寫到的大師長壽的情形各異：如金岳霖和啟功是老頑童型，梁漱溟是硬漢型，馮友蘭、錢穆、張岱年是書齋型，趙樸初是社會活動型，蔡尚思、張中行是自然順生型。但實際上，他們都有著開闊的胸襟，有著虛懷若谷的氣概，過著簡樸而有規律的生活，有勤于用腦的習慣，還有單純執著的理想。心理的健康、豁達是他們長壽的主要因素。

（責編：辛婭）