與村上春樹一起跑步去

許多企業家，南仁湖集團總裁李清波或是石頭記董事長蘇木卿都保持著每天跑步的習慣，為了有更好的體能應付每天的挑戰。跑步除了可以維持健康，更是一種精神態度，村上春樹寫《關于跑步，我說的其實是……》并不是為了「來吧，大家每天來跑步讓身體健康起來」的倡導，而是持續跑步對他個人是一件什么樣的事情寫成一種回憶錄。

跑步展現意志力，累積自信

從1982年秋天開始跑，村上春樹持續跑了將近23年，幾乎每天跑，每年至少跑一次全程馬拉松，并且還在世界各地參加過無數次各種長短距離的賽跑。這20幾年的累積，讓村上春樹的身體和精神往好的方向強化和形成。「就會像把身體里面的一切一切都擠出來了似的，產生幾分豁出去的爽快感。」相信熱衷于跑步的人，一定有如此的壓力釋放爽快感。

跑步的過程，就是一種意志力的考驗，曾有馬拉松賽者接受過采訪，在他們跑步過程中為了鞭策激勵自己會在腦中念著:「Pain is inevitable. Suffering is optional.」村上春樹將其譯為:「痛苦是難免的，苦卻是甘愿的。」這種戰勝意志力的精神，可以成為一種自信心來源。「我每天一邊跑步，或累積參加比賽的次數，一邊提高達成基準的高度，借著能夠達成基準的高度，借著能夠達成目標，以提升自我。至少有立志提高，為此而每天努力著…….所以要說長距離跑得有挑戰的目標或對象的話，那應該就是過去的自己。」因此在跑完之后是否能感到自豪，對長距離跑者來說便成為很重要的基準。

村上春樹也是這么看待他身為小說家這份職業的，也許發行冊數、文學獎、評論的好壞可以成為一種成就的指標，但他更在意的是他寫出來的東西能不能達到自己所設定的基準，這比什么都還要重要。村上春樹是這么專注地看待寫作與跑步。而且村上春樹要求自己無論參加任何賽事，都必須用跑的完成，他說如果有墓志銘，希望上面寫著:「村上春樹 :作家(也是跑者)、1949-20**、至少到最后都沒有用走的。」

跑步是與身體對話

村上春樹在持續的跑步后，感覺到自己身體的肌肉配置完全改觀，并且適當的體重自然會固定下來。隨著跑步，飲食也改變了，食物變成以青菜為主，蛋白質從魚類攝取，米飯減少，酒量也減少，開始采用自然素材的調味料，就在這樣的不懈努力之下，代謝保持很高的水平，身體變得健康強壯，老化在某種程度也減輕。

村上春樹認為，他寫小說，很多是從每天早晨路跑上所學到的，很自然地從肉體上、實務性地學到。可以把自己嚴格地逼到什么程度，到哪里才算好?在每個人個別被賦予的極限中，盡量的燃燒自己，這就是所謂跑步的本質，也是寫作的隱喻。

跑步也是為了持續自己的本業

23年后的村上春樹發現自己無法和以前一樣的跑了。他主動接受了「上了年紀」這個事實。他不再和時間競爭，而是能以多少充實感跑完42公里，他是個一面知道自己極限，一面盡量努力保持自己的能力與活力的小說家，這樣的持續運動，是以「為了好好寫小說必須鍛練身體，增進體力」為目的而跑著。