寶寶不害怕，媽媽不擔心

小兒便秘一般是指寶寶腸道蠕動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數減少，排出困難。

孩子由于飲食結構和飲食量的不同，每天排便次數差別很大。大多數幼兒每天一次大便，也有2~3天一次的。如果大便次數較少，但其性狀和量均正常，孩子又無其他不適，則不能認為是病態。如果大便干燥，量少又難于排出，雖然一天有2~3次，但其總量比平常一次的量還要少，則可視為便秘。特別是同時有食欲減退、腹部脹滿、便意頻頻，則更是便秘的表現。

便秘 是怎樣“煉”成的

1.飲食結構不合理。有些孩子愛吃肉類、油炸食品以及加工精細的大米、白面，不愛吃粗糧，不愛吃蔬菜、水果。這種飲食習慣導致兒童膳食纖維攝取不足。膳食纖維的生理功能是增加腸道內容物體積，刺激腸蠕動，促進糞便排出。膳食纖維在蔬菜、水果、粗糧和小麥、玉米、大豆等外皮中含量較多，在精米、白面中含量很少，魚類、肉類中則沒有膳食纖維。膳食纖維攝入太少，不能在腸道中形成足夠的食物殘渣，不能有效地刺激腸道蠕動，促進糞便排出或促使神經系統產生排便反射，造成糞便在腸道中停留時間過長，水分被過度吸收而變成又干又硬的糞團，就形成便秘。

2.食品數量不合適。雞鴨魚肉或其他咸的、不好消化的食品吃得過多，把胃腸塞得滿滿的，腸道無法正常蠕動，不能將糞便推向直腸排出體外。吃的東西過少，沒有足夠的食物殘渣刺激腸蠕動，使糞便在腸道中變干變硬，也會造成便秘。……