提高自我效能，突破口語障礙

摘 要： 本文以班杜拉的自我效能感理論為基礎(chǔ)，分析了自我效能感對英語口語學(xué)習(xí)的作用機(jī)制，探討了提高學(xué)生英語口語水平的途徑，以期學(xué)生突破口語交流的障礙，提高英語口語水平。

關(guān)鍵詞： 自我效能感 作用機(jī)制 口語障礙

一、前言

經(jīng)濟(jì)全球化的發(fā)展使跨語言、跨文化的交流活動(dòng)空前頻繁，社會(huì)對人才的外語水平提出了更高的要求。雖然我國曾經(jīng)學(xué)過或正在學(xué)習(xí)英語的人比美國人口還多，但是真正能用英語交流的人卻寥寥無幾。他們辛苦耕耘英語十幾年，付出了很大的努力，絕大多數(shù)人卻還在“聾啞英語”的怪圈中苦苦掙扎，其口語水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到時(shí)代的要求。如何提高英語口語水平，突破口語交流的障礙，是眾多教師和研究者們一直不斷嘗試和潛心探索的問題。大量的研究證實(shí)，學(xué)生的自我效能感與學(xué)習(xí)成績呈正相關(guān)。本文將利用自我效能感理論，來探討改進(jìn)和提高學(xué)生英語口語水平的有效途徑。

二、自我效能感理論和英語口語學(xué)習(xí)

1.自我效能感的概念

自我效能（Self-efficacy）是在20世紀(jì)70年代由美國心理學(xué)家Bandura（班杜拉）提出來的。自該概念被提出以后，有關(guān)自我效能感的研究就一直受到心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和組織行為學(xué)領(lǐng)域的廣泛關(guān)注。Bandura將自我效能感定義為“個(gè)體對自己能否在一定水平上完成某一活動(dòng)所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受”；Schultz將其定義為“個(gè)體在面臨某一活動(dòng)任務(wù)時(shí)的勝任感及其自信、自珍、自尊等方面的感受”；我國學(xué)者張春興將自我效能感定義為“個(gè)人對自己所從事某種工作所具能力以及對該工作可能做到地步的一種主觀評(píng)價(jià)”；周國韜將其定義為“個(gè)體對自己能夠進(jìn)行某一行為的實(shí)施能力的推測或判斷，它意味著人是否確信自己能夠成功地進(jìn)行帶來某一結(jié)果的行為”。上述學(xué)者們對自我效能感涵義的表述各不相同，但是他們所表達(dá)的核心思想是一致的，都涉及到對自己行為的主觀判斷問題而不是能力本身，屬于自我意識(shí)的一個(gè)重要內(nèi)容。所以，自我效能感其實(shí)質(zhì)就是個(gè)體對自己具有組織和執(zhí)行達(dá)到特定成就的能力的信念，即個(gè)體在面臨某一具體的活動(dòng)任務(wù)時(shí)，是否相信自己或有多大程度相信自己有足夠的能力去完成該活動(dòng)任務(wù)。

正如Bandura所指出的，自我效能將直接影響人們的思維、動(dòng)機(jī)和行為，擁有技能與能夠整合這些技能從而表現(xiàn)出勝任行為是有很大差別的。如果個(gè)體對自己的能力不自信，即使個(gè)體擁有完成任務(wù)所必須的技能，也不大可能表現(xiàn)出勝任行為。

2.自我效能感與英語口語學(xué)習(xí)的關(guān)系

班杜拉認(rèn)為，自我效能感是通過選擇、思維、動(dòng)機(jī)和身心反應(yīng)等中介而實(shí)現(xiàn)其主體作用機(jī)制的。它對英語口語學(xué)習(xí)的作用也主要通過這四種過程來實(shí)現(xiàn)。首先，自我效能感影響學(xué)生對英語口語學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)行為活動(dòng)的選擇，學(xué)生自我效能感越強(qiáng)，越愿意選擇富有挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)環(huán)境，積極參與各種較高難度的口語交際活動(dòng)。其次，班杜拉指出，個(gè)體的行動(dòng)要受到思維的支配，而思維的一個(gè)主要功能是使人能夠預(yù)測未來的行為結(jié)果。自我效能通過思維過程對個(gè)體活動(dòng)產(chǎn)生自我促進(jìn)或自我阻礙作用。自我效能感強(qiáng)的學(xué)生傾向于想象成功的口語交際場面，促進(jìn)真正的口語實(shí)踐。再次，自我效能感影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)生自我效能感越強(qiáng)，越具有更強(qiáng)的英語口語學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，在口語訓(xùn)練過程中碰到困難和挫折時(shí)，有更強(qiáng)的韌性和堅(jiān)持力。最后，自我效能感決定著學(xué)生的應(yīng)急狀態(tài)、焦慮和抑郁等情緒反應(yīng)。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己有能力應(yīng)對口語交際中的潛在困難時(shí)，就不會(huì)在活動(dòng)展開之前感到憂慮和害怕，能夠以樂觀積極的心態(tài)動(dòng)參與口語訓(xùn)練活動(dòng)，從而增強(qiáng)其自我效能信念。由此可見，自我效能感影響著學(xué)生英語口語學(xué)習(xí)的方方面面，對其英語口語水平的提高具有重要作用。

三、提高自我效能，突破口語障礙的對策

自我效能與英語口語學(xué)習(xí)密切相關(guān)，學(xué)習(xí)者應(yīng)通過提高自我效能感，拋棄口語交流的弱點(diǎn)，以積極主動(dòng)的心態(tài)進(jìn)行交流，從而突破口語障礙。

1.讓學(xué)生不斷體驗(yàn)成功

成敗經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生獲得自我效能感的最基本、最重要的途徑。Bandura（1981）曾指出，“成敗經(jīng)驗(yàn)是個(gè)體對自己的實(shí)際活動(dòng)過程中所取得的成就水平的感知，是個(gè)體獲得自我效能感的一種最具體的、最主要的途徑，因?yàn)樗拇_立方式顯示了個(gè)體駕馭或掌握環(huán)境事件的能力”。學(xué)生學(xué)習(xí)的自我效能感是建立在過去學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上的，以往成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)學(xué)生未來取得成功的信心；過去失敗的經(jīng)歷，則會(huì)讓學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，這就需要教師為這些學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的成功機(jī)會(huì)。在口語教學(xué)中，教師應(yīng)該使學(xué)生在不斷的成功體驗(yàn)中，建立和鞏固口語學(xué)習(xí)的自我效能感。首先，教師要相信每個(gè)學(xué)生的能力，多創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓他們表現(xiàn)自己。其次，教師要根據(jù)學(xué)生口語的實(shí)際能力水平給他們安排個(gè)性化的學(xué)習(xí)任務(wù)。給口語學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生安排具有一定挑戰(zhàn)性的任務(wù)，使他們在口語能力的不斷攀升中強(qiáng)化自我效能感。而對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生，可適當(dāng)降低要求，從相對簡單的聽說開始，由易到難。對他們的點(diǎn)滴進(jìn)步，要及時(shí)地給予肯定和表揚(yáng)。這樣，使學(xué)生在成功的體驗(yàn)中，增強(qiáng)自我效能感，從而促進(jìn)英語交際能力的提高。

2.增加替代性經(jīng)驗(yàn)

替代性經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生通過觀察學(xué)習(xí)獲得的。教師可以通過榜樣示范為學(xué)生提供間接性經(jīng)驗(yàn)。例如：可以把原來口語基礎(chǔ)差但進(jìn)步較快的學(xué)生作為現(xiàn)在口語學(xué)習(xí)感到困難的學(xué)生的示范者，讓他們觀察這些同學(xué)是怎么進(jìn)步的，使其認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的口語學(xué)習(xí)能力都可以通過努力來提高，增加他們克服困難的信心和對成功情景的預(yù)期。當(dāng)然替代性經(jīng)驗(yàn)要通過學(xué)生自己的口語實(shí)踐才能發(fā)生作用，因此教師同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造條件使學(xué)生取得進(jìn)步，使他們觀察別人學(xué)習(xí)口語所獲的經(jīng)驗(yàn)通過自己的成功來得以強(qiáng)化。

3.合理的言語勸說

他人的言語暗示，能使自己相信可以做從前不曾做到的事。在口語教學(xué)實(shí)踐中，教師要對學(xué)生取得的進(jìn)步進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，使學(xué)生意識(shí)到自己在口語交流方面的點(diǎn)滴成功，增強(qiáng)其自我效能感。同時(shí)，教師可以幫助學(xué)生建立一種相互幫助、相互鼓勵(lì)的學(xué)習(xí)氛圍，使他們在課內(nèi)外的口語交流實(shí)踐中相互取長補(bǔ)短。

4.良好的心理狀態(tài)

焦慮、壓力、疲勞和情緒狀態(tài)等生理狀態(tài)都能提供自我效能的信息。當(dāng)學(xué)生處于害怕和悲觀消沉的狀態(tài)時(shí)，這些消極的情感反應(yīng)會(huì)進(jìn)一步降低他們的自我效能感。平靜的反應(yīng)使人鎮(zhèn)定、自信，而焦慮不安的反應(yīng)則使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑。不同的身體反應(yīng)狀態(tài)會(huì)影響到活動(dòng)的成就水平，從而又以行為的反應(yīng)指標(biāo)確證或?qū)崿F(xiàn)活動(dòng)前的自信或懷疑，由此決定學(xué)生的自我效能。因此，應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，降低學(xué)生的焦慮程度。教師首先要多與學(xué)生用英語交流，以自己的言行傳遞給學(xué)生親切、鼓勵(lì)、信任、尊重的信息，以自己的真摯和熱情喚起學(xué)生的共鳴，建立起和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生良好的課程情感，使學(xué)生樂意參與口語課堂活動(dòng)。其次，教師還可以在課前播放英文歌曲、做小游戲或演幾分鐘的英語短劇，以活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的良好的情緒狀態(tài)和參與意識(shí)，提高其自我效能感。

5.培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)策略

“授之以魚，不如授之以漁”，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到教育的根本目標(biāo)是使學(xué)生成為獨(dú)立、自主、有效的學(xué)習(xí)者。教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生有效的學(xué)習(xí)策略，不僅有利于他們提高學(xué)習(xí)效果，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，而且能提高教學(xué)質(zhì)量。關(guān)于英語口語的鍛煉，教師應(yīng)讓學(xué)生意識(shí)到自己有能力說好英語，說得越多，就會(huì)說得越好。教師應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)口語的策略，讓他們多聽，多讀，多說，多模仿。學(xué)生在說的過程中遇到了困難，就會(huì)產(chǎn)生較低的自我效能感，在這種情況下，如果學(xué)生具有使這些消極的知覺轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)機(jī)的策略和技能，那么持續(xù)交流的興趣和努力程度也不會(huì)降低。這表明學(xué)生掌握一定的學(xué)習(xí)策略有助于提高自我效能感，因?yàn)閷W(xué)習(xí)策略是工具性的知識(shí)，它會(huì)使學(xué)習(xí)行為更有效。實(shí)踐證明，通過對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)策略的培養(yǎng)，可以使其學(xué)習(xí)行為更有效，使他們更能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成功，從而增強(qiáng)自我效能感。

四、結(jié)語

關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，給予他們積極的引導(dǎo)，教授其學(xué)習(xí)策略，激發(fā)其自信心，讓他們體會(huì)到說英語的樂趣，從而具有較高的自我效能，突破口語交流的弱點(diǎn)和障礙，他們就會(huì)積極主動(dòng)、堅(jiān)持不懈地投入英語口語學(xué)習(xí)，參與口語活動(dòng)，提高學(xué)習(xí)效率。只有這樣，才能滿足不斷發(fā)展的社會(huì)需要。

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