中學(xué)教師心理壓力的成因分析

所謂壓力是指一個(gè)人意識(shí)到外界對(duì)其要求超出了其承受能力的一種心理反應(yīng)。心理學(xué)研究表明：適度的壓力是有益的，它有益于人們的成長(zhǎng)，增加人們的生活情趣，激發(fā)人們奮進(jìn)；有助于人們敏捷地思考，勤奮地工作，增強(qiáng)人們的自尊和自信，更好地做好工作。但過(guò)度、持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的壓力會(huì)導(dǎo)致人們身心失調(diào)，免疫能力下降，工作失去效率，抗壓能力下降，加速衰老，威脅人的身心健康，甚至喪失自尊和自信，失去生活的勇氣。教師心理壓力，就是教師在工作中產(chǎn)生的消極情感的反應(yīng)癥狀。大家都知道，教師是一種耗費(fèi)情感最多的職業(yè)。由于教師工作情境的多變性，教育對(duì)象的復(fù)雜性和社會(huì)認(rèn)知范圍的廣泛性，其職業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，勢(shì)必會(huì)給教師帶來(lái)越來(lái)越大的壓力。其壓力形成的主要原因來(lái)自于以下幾個(gè)方面：

1.傳統(tǒng)文化理念對(duì)教師過(guò)高的道德要求

長(zhǎng)久以來(lái)，教師一直生活在“敬業(yè)”、“奉獻(xiàn)”的道德花環(huán)中，一直戴著諸如“人類(lèi)靈魂工程師”、“燃燒自己，照亮別人”的蠟燭等桂冠。教師必須“為人師表”，必須有無(wú)私奉獻(xiàn)精神。教師必須以榜樣的姿態(tài)，以標(biāo)準(zhǔn)化、典范的形象出現(xiàn)在社會(huì)群體之中。因此，教師必須時(shí)時(shí)注意自己的言行舉止。這些傳統(tǒng)的文化理念，已成為全社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的道德要求，也成為教師的基本思維方式。而這種文化理念無(wú)形之中將教師職業(yè)理想化、神圣化了。加里寧曾比喻教師每天仿佛都蹲在一面鏡子里，外面有幾十雙精細(xì)的、富于敏感的、善于窺視的眼睛在不斷盯視著他。如此，教師被模式化了，不可逾越規(guī)范。要知道，教師也是普通的社會(huì)人，在社會(huì)生活中也有喜怒哀樂(lè)，也有與他人意見(jiàn)不同的時(shí)候，也有對(duì)社會(huì)不滿的時(shí)候。然而，教師傳統(tǒng)的文化理念又迫使教師要時(shí)時(shí)加倍嚴(yán)格自律，控制自己，不能隨意表達(dá)自己的思想和感情。這樣，也就在無(wú)形之中使教師的精神負(fù)擔(dān)高于其他職業(yè)人群，使教師職業(yè)缺乏生活性和主體性，難怪有些教師一離開(kāi)學(xué)校，就摘下校徽，在社會(huì)交往、生活中不肯暴露教師的身份了。

2.社會(huì)對(duì)教師職業(yè)素質(zhì)的要求比其他職業(yè)更高

要提高全民族的文化素質(zhì)，必須以提高教育質(zhì)量為前提，這就自然地要求教師要有較高的思想素質(zhì)、文化素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。社會(huì)對(duì)教師的期望角色的全面和高要求，需要教師努力去承擔(dān)。但教師的實(shí)際角色水平總難跟上不斷發(fā)展的形勢(shì)的要求，教師實(shí)際角色與社會(huì)期望角色之間總會(huì)有些差距。正如美國(guó)心理學(xué)家威爾遜所說(shuō)的：“所有對(duì)他人高度負(fù)責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)在沖突和不安全感。”教師在這些方面必然存在內(nèi)心沖突，形成巨大的心理壓力，甚至?xí)a(chǎn)生心理疾病。目前，中小學(xué)教師隊(duì)伍中有不少中老年教師的學(xué)歷不符合國(guó)家規(guī)定的要求，而他們往往又是學(xué)校教學(xué)上的骨干，工作負(fù)擔(dān)本來(lái)就很重，但因?yàn)閷W(xué)歷問(wèn)題事關(guān)職評(píng)、晉級(jí)、提干，甚至上崗就業(yè)，所以必須克服一切困難，參加各種各樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，務(wù)必拿到學(xué)歷，殊不知這些教師不少是文革時(shí)期的初、高中生，又擔(dān)任很重的教學(xué)任務(wù)，尤其是農(nóng)村中小學(xué)教師，有的是復(fù)式教學(xué)，任務(wù)更重。據(jù)對(duì)我市某鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)調(diào)查，40歲以上的教師中，近年來(lái)通過(guò)自學(xué)、函授等途徑達(dá)到規(guī)定學(xué)歷的有42.8%。可想而知，這些教師承受了很大的壓力。

3.社會(huì)、家長(zhǎng)的期望值過(guò)高

社會(huì)期待學(xué)校培養(yǎng)更多的人才，家長(zhǎng)期望子女有出息，這些都?jí)涸诹私處煹纳砩稀Ｈ绻處熗ㄟ^(guò)努力，學(xué)生的成長(zhǎng)結(jié)果與社會(huì)、家長(zhǎng)的期望相一致，那么不僅能告慰社會(huì)的方方面面，教師本身也會(huì)得到滿足感和成就感。但事實(shí)上，教育效果是受到多種因素影響的，學(xué)生的發(fā)展水平也是由多種因素決定的。學(xué)生并不像家長(zhǎng)、教師所期望的那樣，故期望與事實(shí)之間的差異就會(huì)使教師產(chǎn)生一種壓力。我國(guó)教師在學(xué)科教學(xué)的同時(shí)還要兼顧學(xué)生的生活和思想，教師的工作量和壓力已經(jīng)很大，再加上教育本身存在一些問(wèn)題，學(xué)生厭學(xué)，因而，不管教師如何盡力，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)也不能滿足社會(huì)和家長(zhǎng)的愿望。學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)不理想，教師本身就缺乏一種成就感，形成一種壓力，更何況教育行政部門(mén)和學(xué)校以學(xué)生的成績(jī)來(lái)考核教師，社會(huì)和家長(zhǎng)以學(xué)生的成績(jī)來(lái)看待教師，可想而知，教師的壓力更大。而且有的教師的努力和貢獻(xiàn)長(zhǎng)期被忽視，或主客觀評(píng)價(jià)差距過(guò)大，也會(huì)帶來(lái)心理的不平衡、不滿足。

4.學(xué)生的管理難度增大

隨著改革開(kāi)放的不斷深入，經(jīng)濟(jì)繁榮了，社會(huì)發(fā)展了，導(dǎo)致社會(huì)上一些不良的思想沖擊著學(xué)校。由于全球的信息化和學(xué)校的封閉教育的矛盾，再加上獨(dú)生子女的增多，學(xué)校對(duì)學(xué)生的管理難度越來(lái)越大，而這些任務(wù)又重重地壓在教師身上，尤其是班主任，不僅要教學(xué)，還要管理學(xué)生。早上六點(diǎn)鐘到校，晚上六點(diǎn)鐘離校，一天工作早已超過(guò)八小時(shí)，可晚上睡覺(jué)時(shí)還是在擔(dān)心學(xué)生。如此下來(lái)，教師精力疲憊，身心受到嚴(yán)重的影響。某校一教師，忙了一天的工作，剛回到家，學(xué)校校長(zhǎng)就打電話告訴他有一學(xué)生沒(méi)參加晚自修，他連忙打電話到學(xué)生家里，發(fā)現(xiàn)學(xué)生不在家。于是，他和家長(zhǎng)一起尋遍蘭溪城，終于在一家網(wǎng)吧里找到了他，此時(shí)已晚上十一點(diǎn)多了，可這位教師連晚飯也沒(méi)吃，最后終于病倒了。有一位教師說(shuō)，來(lái)自教學(xué)的壓力并不是很大，因?yàn)楫吘沟眯膽?yīng)手了。感到壓力最大的是班主任工作，有時(shí)候，一會(huì)兒要搞衛(wèi)生檢查，一會(huì)兒要搞紀(jì)律檢查，一會(huì)兒又得處理各種瑣碎的雜事，一切事務(wù)都要班主任負(fù)責(zé)。每天都在擔(dān)心學(xué)生出問(wèn)題，真的感到壓力很大。

5.教育評(píng)估體系的不合理

在大力提倡素質(zhì)教育的今天，還沒(méi)有建立一個(gè)較為合理的教育評(píng)估體系。不少教育行政部門(mén)，口頭上說(shuō)的是素質(zhì)教育，可對(duì)學(xué)校的評(píng)價(jià)還是看升學(xué)率，以為升學(xué)率高可以一俊遮百丑。于是乎，學(xué)校對(duì)教師的評(píng)價(jià)也是看數(shù)字。這樣就導(dǎo)致教師們只好舍命教書(shū)。有人曾用“臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功”來(lái)形容演員，事實(shí)上教師的工作也是這樣，教師一節(jié)課的教學(xué)，至少要有1—2小時(shí)的課前準(zhǔn)備，而要掌握和鞏固這一節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，還得用大量的時(shí)間和精力對(duì)學(xué)生進(jìn)行課后輔導(dǎo)和作業(yè)批改。然而，由于種種原因，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)并非如教師所愿，教師的心理壓力已經(jīng)很大了，教育行政部門(mén)和學(xué)校又要以此來(lái)考核，而且考核結(jié)果與教師的晉級(jí)，甚至工資、獎(jiǎng)金掛鉤，因而教師的考試壓力絕不亞于學(xué)生，一方面考試直接影響教師的生存，另一方面考試結(jié)果還關(guān)系到教師的榮譽(yù)和面子。難怪有些教師會(huì)說(shuō)，考試考試，其實(shí)是考教師。

教師承受的巨大的壓力，不但影響了教師的身心健康，還嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康。因此，我們要千方百計(jì)地減輕教師的壓力，確保教師身心健康和諧地發(fā)展。首先，教育行政部門(mén)和社會(huì)各界都要重視和關(guān)心教師心理健康，進(jìn)一步推行素質(zhì)教育，切實(shí)減輕教師的升學(xué)壓力和心理負(fù)擔(dān)。要立足于全體教師，促進(jìn)教師健全人格，發(fā)揮潛能，使教師工作愉快、生活幸福；要提高教師對(duì)心理健康含義的理解，有針對(duì)性地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，減少和避免心理疾病的產(chǎn)生；要確定教師心理健康狀態(tài)，盡早發(fā)現(xiàn)教師的各種心理問(wèn)題，采取積極有效的干預(yù)措施。對(duì)于已有明顯心理問(wèn)題的教師，要促使其積極治療，幫助其恢復(fù)健康。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要轉(zhuǎn)變管理觀念，給教師營(yíng)造寬松的工作環(huán)境，制定有助于學(xué)校發(fā)展的教育評(píng)估體系，對(duì)教師的工作進(jìn)行全方位的實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，使教師在公平、公正、寬松、有效的環(huán)境中工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量；在校本教師培訓(xùn)過(guò)程中增加教師心理訓(xùn)練，增強(qiáng)教師的心理抗壓能力。此外，教師也要學(xué)會(huì)自我保健、自我修正、自我放松、自我愉悅，提高心理素養(yǎng)。