健康

高度近視者不宜獻血

高度近視者不宜獻血。獻血時血壓會有輕微波動，對于眼底血管被拉得纖細的高度近視者來說，可能會造成眼底血管痙攣，導致已經病變的視網膜出現裂孔，此時液化的玻璃體就會趁機進入視網膜下，造成視網膜脫離，嚴重影響視力。因此，高度近視伴并發癥患者最好慎重獻血。（生命時報）

吃藥后不要馬上睡覺

服完藥馬上就睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食道溶解后，會腐蝕食道黏膜，導致食道潰瘍，嚴重者可能傷及血管而引起出血。（健康財富）

每天喝酸奶可防過敏性鼻炎

如果每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可緩解包括花粉癥在內的過敏性鼻炎癥狀。酸奶是較好的乳酸菌食品，不是藥品，價格便宜，可長期安全食用。（家庭保健報）

吃腌制品再配點草莓

咸肉、咸魚、酸菜等食品中含有亞硝酸鹽，是最嚴重的一種致癌物質。吃完這些食物后可適當吃些草莓，草莓能抑制亞硝胺的形成。從草莓的根、葉、果實中都能提取到含有較高抗癌活性的鞣化酸，能有效地保護人體組織不受致癌物質的侵害。（健康時報）

錯用止痛藥易掩蓋病情

并不是所有疼痛都能靠止痛藥解決，比如出現劇烈腹痛時應盡快到醫院就診，而不能服用止痛藥。

原因是腹腔內有很多重要器官，腹痛只是一種癥狀，到底是哪個器官引起的腹痛還需要進一步檢查診斷。過早服用止痛藥，雖可以暫時緩解疼痛，但也可能因服用止痛藥掩蓋了疼痛部位和性質，不利于醫生得出正確診斷。（健康時報）

這些“素食”不熟有毒

馬鈴薯馬鈴薯含有與豆類蔬菜中相同的有毒物質，必須煮熟后才能食用。

豆漿煮豆漿時會出現一種假“沸”現象，必須“開鍋”后再煮10分鐘才能破壞掉豆漿中的有毒物質“皂素”。

菠菜、芥藍等菠菜、芥藍等蔬菜極易富集硝酸鹽，在人體內轉變為強致癌物質亞硝胺，這類蔬菜必須燒透煮熟后才宜食用。

（現代健康報）

每天閉目曬眼15分鐘

當人過于勞累時，或者心情抑郁時，都會傷及肝臟。而肝一旦受傷，就會讓眼睛覺得干澀、困乏，所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等狀況。

經常讓眼睛曬曬溫和的陽光，則可以通過眼睛這個窗戶，引入陽光，達到補充肝陽、疏泄肝氣和養肝的作用。

曬眼睛時，為了避免眼睛被陽光灼傷，曬眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。（華興時報）

用力打哈欠可鍛煉骨盆

用力打哈欠能把自己從緊張的狀態中解救出來，從而保護骨盆。坐在椅子上，使身體放松，感覺像浮在水面上一樣。慢慢張開嘴巴，伸展頸部，輕輕抬起下巴，保持姿勢打開口腔，哈欠自然就打出來了。讓人感受到從口腔到脊背、尾骨的連接有伸展的感覺。（無錫日報）