“四渡赤水”出奇效

[案例]：今天的體育課是中長跑練習。與以往不同的是，以前每次學生聽到是中長跑課總是愁眉苦臉，千方百計逃避，借故請假或消極懈怠。而今天的這節體育課卻與往日不同，學生反倒激情高漲，摩拳擦掌。這是怎么回事呢?原來他們正準備參加一個名為“四渡赤水”的游戲呢。

[背景]：中長跑練習是中學田徑教程中不可缺少的一部分，既可鍛煉學生耐久能力；還對學生意志品質的培養起到十分積極的作用。但一直以來中長跑是每位體育老師非常頭疼的，也是大部分同學聞之色變的項目。因此，今天我把中長跑練習做了調整，改變以往傳統的簡單、機械、乏味、純粹的“呆子”跑練習，讓學生從體驗中得出樂趣，從體驗中提高耐久能力。

[實施過程]：我首先給同學們簡單介紹紅軍“四渡赤水”的故事。紅軍為了避開強于自己數倍敵人的阻擊，以靈活多變的戰略戰術四次渡過了赤水河甩開敵人，并最終取得偉大勝利。

一、器材準備：小排球15－20只，醫務室廢棄一次性注射器10只，小紅旗4面。

二、操作細則：

1、把學生分為人數相等的四個組，并按軍隊編制命名為四個排。每組設排長、信號員、衛生員等崗位。

2、行軍路線是我們學校運動區的300米環形跑道，每到一圈250米處就會遭到“敵人”襲擊(學生用準備好的注了水的針筒當作水槍射向場內隊員)，名曰“一渡赤水”，一共要跑4圈，所以參加比賽的同學跑完全程要四次遭到場外同學水槍襲擊，稱作“四渡赤水”。在離終點還有約100米處需要“飛奪瀘定橋”(學生用小排球擲向場內隊員)，才能到達終點。

3、參加練習的小組必須躲過“敵人”襲擊全部順利地抵達終點。我們記錄每組最后3名同學跑完全程的時間。平均成績在前的小組獲勝。因此每組隊員必須團結一致，互相幫助，共同沖到終點才可以。(每組衛生員在跑的過程中要十分關注和幫助長跑中弱勢群體)。

三、操作要求：教育打水槍和擲小排球的同學，在襲擊場上隊員時注意必須是頭部以下的身體和下肢部位。

四、操作過程：學生開始分組練習，課上發現場上的學生個個生龍活虎、大汗淋漓。只看這些同學是那么的認真和投入，跑在前面的同學有時回過頭來為體能差的同學鼓勁、打氣。有的同學為了躲避“敵人”的襲擊，居然繞著很大的圈子。尤其快要到終點時，為了躲避“敵人”炮彈的襲擊，他們高喊著“沖啊”“為了勝利前進”等激動人心的口號。個個爭先恐后地沖向終點，還真有“飛奪瀘定橋”的架勢呢。

每組在上場練習的時候，場下歡呼聲、加油聲，匯成一片。

[感想傾訴]：宣布比賽結束和將要宣布獲勝方結果時，部分同學還張著大嘴喘著粗氣，有的在猜測比賽結果，有的還在埋怨本組沒有跑出好成績的同學。他們分明沒有感覺到長距離跑的枯燥和乏味。而我抓住時機讓學生們思考：如何才能順利地跑完全程?學生們在每組“排長”的帶領下紛紛議論起來：有的認為前面跑得太快，后程就沒有力氣跑了；有的則認為應該把本組實力較弱的同學放在隊伍前面，不讓他們掉隊；還有的認為，中長跑的關鍵是要調整好自己的呼吸和提高步幅等。對于同學們的觀點和想法，我都及時地給予了鼓勵和表揚，贊揚他們敢于思考，敢于發表自己的想法和意見。同學們都露出了洋洋自得的神情。最后得知本組獲勝的同學當然歡呼雀躍，而失敗的那些同學則都顯得不服氣，紛紛提出下節課還要進行大PK。

課雖然結束了，但卻留給我們許多思考：學校體育不同于競技體育和運動訓練，我們不必過于強調練習動作的規范性和技術性，體育課不是培養尖子運動員，我們需要的是面向全體學生，使他們都能積極地投身到體育鍛煉中去，并且都能取得良好的鍛煉效果。因此我們體育教育工作者應該在趣味性和娛樂性等方面多下功夫，使得單調、枯燥的中長跑等項目在比賽、游戲中順利地開展。

[反思與分析]：新課程要求學生能夠在學習中體驗，并結合實踐，通過與生活實踐結合的教育得到感悟。這樣的教育就給了學生最深的體驗，并在切身體驗的認識過程中，實現自身的教育。新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將“四渡赤水”的故事引入到課堂，進行中長跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的中長跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學過程充分體現了“以學生發展為本”的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情人境、以境樂練，真正體驗了運動的樂趣，又激活了學生參與體育活動的熱情，提高了中長跑教學的效果，有效地激發了學生的學習興趣和熱情，培養了良好的意志品質，發展了學生的耐力素質。

通過這個小小的案例，讓我深深體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中應想方設法為學生提供自主、合作學習的機會，但也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發下，培養自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發展。

(江蘇南京市六合區新集中學 211500)

(江蘇南京市六合區教育局教研室 211500)