“電腦狂暴癥”在白領中悄然蔓延

此類“電腦狂暴癥”，在中國以電腦為工作工具的上班族中，也并不罕見。

案例一

孟飛拼命睜著早已干澀腫脹的雙眼，盯著電腦屏幕上密密麻麻的數據，這份報表明天一定要提交到總經理處，眼看快到尾聲了，突然電腦畫面出現定格，光標不動了。孟飛反復嘗試，不停地點擊鼠標，電腦卻意外重啟了，他有些恐慌地重新打開剛才的表格，沒來得及保存的后半部分果然不見了。這意味著他還要重新輸入、計算、分析，意味著剛才的“拼命”效果減半，意味著他還要頂著困倦再熬兩個小時……孟飛的火氣如猛獸一樣爆發了，他狠狠甩掉鼠標，一腳踹翻電腦主機……

案例二

郭安眼見股市火爆，于是把幾年的積蓄投了進去。而去年的股市暴跌讓他損失慘重，單位因為金融危機，效益又開始下滑，這讓他的心情更加郁悶，經常莫名其妙地發火。尤其是在電腦運行不暢時，最后遭殃的當然是電腦。

如果你是位工作和生活都以電腦為伴的人，想必對孟飛、郭安的行為并不陌生。

筆者也時常遇到因為電腦故障而丟失稿子的事情，確實甚感焦躁，身邊的同事亦是如此。曾見到一名女同事放棄聚會，苦熬了4小時，剛剛整理出的一萬字稿件，卻因電腦故障而丟失，她邊哭邊罵，拿起鍵盤狠狠地敲打桌子……

心理壓力是誘因

談起“電腦狂暴癥”這個話題，一位心理醫生坦白，他也曾有這樣的反應:當電腦出現故障，把剛剛整理好的病例完全丟失時，他也會感到非常的焦躁和無奈。他認為，焦躁和無奈，是人遇到不順心的事情時，情緒發泄的一種方式，一般很快就會緩解，且不是經常發生，都屬于正常的情緒反應。但是，若長期不能緩解，對電腦發泄怒火的同時，將不滿情緒發泄在別人身上，就要提高警惕，這表明情緒處于失控狀態，有傷害自己和攻擊外界目標的行為。

雖然國內有心理學家認為“電腦狂暴癥”屬于神經官能癥，但多數心理專家認為，這需要有詳細的問診才能對此下病態的診斷。將此稱為職場的常見心理反應比較確切，就如醫生會對依從性不好的病人產生焦躁心理、銀行職員擔心點鈔出錯等性質是一樣的。

如果要從心理層面來追究“電腦狂暴癥”，心理專家認為，電腦故障在其中只扮演著誘因角色，它興許只是重大的工作壓力或生活煩惱的導火線。所以，全面分析自己的心理狀態，追根溯源找到壓力源，才是治療“電腦狂暴癥”的最好良藥。

端正心態正確用“腦”

預防“電腦狂暴癥”，首先要有一個正常的心態，認識到電腦不可能完全按照你的意愿而行事，也不可能一點故障都沒有，發火根本解決不了問題。

其次，盡量減少對電腦的依賴性。時間長了，容易引起情緒的應激，導致情感上的異常。

最后，當發現自己的情緒難以控制時，應離開電腦，轉移注意力。

據《健康周報》