你家也有“囤積狂”嗎

春節前，很多人都做了大掃除，黃曉莉也不例外。但每年大掃除的時候，黃曉莉跟老公都要大吵一架，就為了這件事情，夫妻倆這個新年過得很不愉快。

說起來也是小事情，就是老公叫她扔掉用不著的東西，但她總是覺得所有東西都有用，說不定哪天就用上了。再說用過的舊東西，總是有感情的，看著也親切和安全，所以最后還是一件都扔不掉。

不管是日記本、特別的飲料罐子，還是化妝品、衣服、包包，反正這些東西她用壞了也不愿意扔。雖然都只是些零碎的小東西，雖然沒準她一輩子也用不上，但是有了它們，她就有了一點安全感。

去年黃曉莉被老公逼著扔掉了二十多件沒有再穿的衣服，但是接下來好長一段時間她都覺得心里空蕩蕩的，有一種失落感。所以老公再要她扔東西，黃曉莉就會產生很極端的情緒反應。

像黃曉莉這樣的人，喜歡購買、收藏、囤積東西，把房子塞得滿滿當當的，從心理學角度來講，這是一種強迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”。這類人慣于儲藏無用的東西，而且還在不斷地增添東西，容易讓生活陷入混亂之中。這與個人的緊張感和壓迫感不無關系。

“囤積狂”也表現了一種強烈的占有欲，即使是對最普通的東西也不例外，最后甚至讓這些物品控制了他們的生活。

所以，想讓“囤積狂”扔東西很不容易，需要系統的心理治療。但是“囤積狂”首先要平穩情緒，學會為自己減壓，任何事情順其自然，多參與放松身心的活動，解除工作中的單調、乏味，不要給自己增加很大的壓力和緊迫感，減少緊張情緒。此外就是要減少占有欲，不要總是企圖去控制所有事情，學會放手，才能真正放松。

據《健康時報》