學(xué)生常見心理問題及其預(yù)防

世界衛(wèi)生組織的《阿拉木圖宣言》指出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是生理、心-理的健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)。”多年來，我們對健康的理解存在片面認識，把體質(zhì)與健康等同起來，在學(xué)校教育中，按照應(yīng)試教育的模式，對受教育者的健康，也多是從運動能力和身體素質(zhì)去要求和評價，而忽略了對學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力的教育與培養(yǎng)。

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，目前我國1.5億青少年學(xué)生中受情緒和壓力困擾的就有3000萬人。北京高等教育學(xué)會心理咨詢研究會秘書長藺桂瑞坦言，我國青少年學(xué)生中因心理問題自殺已占死因第一位。在我國，有相當(dāng)比例的青少年學(xué)生呈現(xiàn)出敏感、脆弱、孤僻、焦慮等不正常的心理特征。另據(jù)一項以全國12.6萬學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，約20.23％的人有不同程度的心理障礙。某學(xué)校兩次對入學(xué)新生進行全面心理調(diào)查，結(jié)果表明，25％的學(xué)生存在不同程度的心理障礙；因各種心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生人數(shù)已占總休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的50％左右，充分說明，學(xué)校的心理健康教育。已成為一個亟待解決的大問題。

一、學(xué)生常見的心理健康問題

1 學(xué)業(yè)問題

學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)低效、考試焦慮、厭學(xué)、學(xué)習(xí)成績不理想等問題始終困擾著學(xué)生。另外，有的學(xué)生因?qū)I(yè)選擇不當(dāng)。也會影響學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)成績。

2 情緒問題

(1)抑郁、焦慮、自卑、郁悶、不穩(wěn)定等

以個體心中持久的情緒低落為主，常伴有身體不適、失眠等問題，心情壓抑、沮喪、無精打采，什么活動都懶于參加。

(2)情緒失衡

青少年學(xué)生的社會情感豐富而強烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)斂性，表現(xiàn)為情緒波動大，調(diào)控能力較弱。

3 人際關(guān)系問題

(1)人際關(guān)系不適

學(xué)生學(xué)從校到學(xué)校，遠離原來熟悉的生活與環(huán)境，面對新的人際群體，部分學(xué)生對新的人際關(guān)系顯得很不適應(yīng)。

(2)社交不良

部分學(xué)生缺乏在公共場合表達自己思想的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，充滿了興趣，卻又怕失敗，只是羨慕而積極參與的不多，久而久之，開始回避，感嘆“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”。

(3)個體心靈閉鎖

大部分學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗，而自身在人際交往中的不自信又不利于發(fā)揮自身的人際魅力，妨礙了良好的人際交往圈的形成。與此同時，由于個體間正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、妒忌等，不利于自身的健康成長。

4 情感問題

(1)友情困擾

在處理個人情感問題上，分不清友情與愛情，不能很好地把握男女同學(xué)交往的尺度。有的同學(xué)希望珍惜友誼，但又不經(jīng)意地與友誼失之交臂。

(2)愛情困擾

愛情在學(xué)校并非一門必修課，但學(xué)生仍然從各個方面開始了自己的情感之旅，被困惑、早戀、失戀、變態(tài)等問題困擾著，這對于學(xué)生的身心健康發(fā)展極為不利。

二、解決學(xué)生心理健康問題的方法

1 建立完善的心理健康師資隊伍

聯(lián)合國教科文組織曾對學(xué)校心理學(xué)工作者的資格和訓(xùn)練提出三項要求：一是具有教學(xué)文憑和教師資格證書；二是具有五年以上的教學(xué)經(jīng)驗；三是系統(tǒng)修完有關(guān)心理學(xué)課程。學(xué)校要通過各種途徑有計劃地定期舉辦學(xué)生心理健康教育師資培訓(xùn)班，要培養(yǎng)高素質(zhì)，具有心理健康水平和豐富的心理衛(wèi)生知識和相關(guān)理論水平的教師從事這項工作。心理素質(zhì)教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，教師應(yīng)視心理素質(zhì)教育為己任。通過各學(xué)科教學(xué)進行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各學(xué)科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。專、兼職教師，以及學(xué)校工作人員共同創(chuàng)造寬松的育人環(huán)境。

2 積極構(gòu)建和諧的校園環(huán)境

心理和諧需要構(gòu)建和諧的校園環(huán)境。提高學(xué)生心理健康水平是一個復(fù)雜的過程，與學(xué)校、家庭、同學(xué)、環(huán)境、氛圍、教師等諸多因素密切相關(guān)。心理健康教育要調(diào)動一切積極因素，構(gòu)建有利于學(xué)生心理健康的生活環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境，營造一個良好的心理健康氛圍，潛移默化地陶冶學(xué)生的性情，建立正確的價值觀、人生觀。培養(yǎng)良好的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)、集體主義和團隊精神，優(yōu)化人際關(guān)系，增強凝聚力，把班級建成互相尊重、互相關(guān)心、互相理解、關(guān)系和諧、充滿生機和活力的溫暖集體，有利于促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

3 加強校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境。良好的校園文化氛圍，是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此，學(xué)校應(yīng)重點搞好校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和科普知識講座，培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境。通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，有利于人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。

4 開展心理咨詢輔導(dǎo)，增強自我教育能力

開設(shè)心理健康教育的必修、選修課程，開展專題講座、報刊、板報等多種形式宣傳心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識。創(chuàng)建心理健康咨詢網(wǎng)站，發(fā)揮校園網(wǎng)在開展學(xué)生心理健康教育工作中的重要作用。建立網(wǎng)絡(luò)聊天咨詢室，一是專職心理咨詢，二是邀請有關(guān)專家學(xué)者做客進行知識講座。也可開通網(wǎng)絡(luò)咨詢熱線，實現(xiàn)師生心靈互動。網(wǎng)上心理咨詢能夠滿足學(xué)生對心理咨詢的保密性，這樣很容易消除顧慮，敞開心扉，為有心理困擾或心理障礙的學(xué)生提供及時有效的溝通。心理健康教育是一種助人與自助的活動，“助人”是手段，讓學(xué)生“自助”才是目的，通過上述方法使學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力和心理調(diào)適能力，預(yù)防和緩解心理問題，從而彌補了傳統(tǒng)心理健康教育的不足，保證了心理健康教育的有效開展。

5 建立起以預(yù)防教育為主、防治結(jié)合的心理健康教育模式

學(xué)生心理健康教育的正確定位在于激發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高心理素質(zhì)，防治心理疾病，維護學(xué)生的心理健康。建立以預(yù)防教育為主、防治結(jié)合的心理健康教育模式，學(xué)校要把重點放在面對全體學(xué)生的心理健康教育上，同時關(guān)注有心理障礙和心理疾病的學(xué)生的治療和康復(fù)工作。面向全體、兼顧個體，充分了解學(xué)生的個別差異，如年齡差異、性別差異、學(xué)習(xí)差異、思想差異和心理差異等等，對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進行專門的輔導(dǎo)與幫助，使之戰(zhàn)勝心理問題，恢復(fù)心理健康狀態(tài)。

6 建立學(xué)校一家庭心理健康教育的通道

父母是孩子的第一任教師，父母的教育態(tài)度和方法直接影響孩子的行為和心理。學(xué)校應(yīng)加強家長的心理衛(wèi)生知識和家教方法的培訓(xùn)，指導(dǎo)家長學(xué)會欣賞、激勵、寬容、理解、尊重和信任孩子，切忌簡單、粗暴、懲罰和體罰，主動關(guān)心孩子的需要，為孩子創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，從而促進學(xué)生健康心理和健全人格的形成。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。為此，學(xué)校要不斷加強對學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，超越自我。唯有如此，方能搏擊長空，自如翱翔，走向成熟，迎接新的挑戰(zhàn)。

參考文獻

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[3]王貴林，陳洵主編，心理學(xué)教程，廣州：廣東高等教育出版社

(責(zé)任編輯 付一靜)