英語課堂教學(xué)中減輕語言焦慮的方法

焦慮是指學(xué)生在外語學(xué)習(xí)中需要用外語進(jìn)行表達(dá)時(shí)產(chǎn)生的恐懼和不安的心理，被認(rèn)為是二語習(xí)得中最妨礙學(xué)習(xí)過程和最影響學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)情感變量。Ellis將焦慮分為三種：氣質(zhì)型焦慮、狀態(tài)型焦慮和情景型焦慮。氣質(zhì)型焦慮指的是一種更持久性的焦慮傾向，屬于個(gè)性的一個(gè)方面；狀態(tài)型焦慮是指某一特定時(shí)刻對(duì)一定情景做出反應(yīng)時(shí)所經(jīng)歷的憂慮，它是氣質(zhì)型焦慮和情景型焦慮結(jié)合的產(chǎn)物；情景型焦慮則是指由一個(gè)具體情景或事情(如公開發(fā)言、考試、或課堂參與等)引發(fā)的焦慮。在二語習(xí)得研究中得到更多關(guān)注的是情景型焦慮。許多學(xué)習(xí)者在努力學(xué)習(xí)一門外語并用該語言進(jìn)行交際時(shí)所經(jīng)歷的“語言焦慮”即是一種情景焦慮。

一、造成語言焦慮的因素

Horwitz＆cope曾設(shè)計(jì)了一個(gè)外語課堂學(xué)習(xí)焦慮量表，該量表涉及到二個(gè)焦慮源：交際畏懼，考試焦慮和負(fù)評(píng)價(jià)恐懼。交際畏懼指的是個(gè)人對(duì)于與他人的真實(shí)或者預(yù)期交際產(chǎn)生的恐懼或者焦慮程度；負(fù)評(píng)價(jià)恐懼是指對(duì)他人的評(píng)價(jià)有恐懼感，對(duì)負(fù)評(píng)價(jià)產(chǎn)生沮喪心理以及擔(dān)心其他人會(huì)對(duì)自己做出負(fù)評(píng)價(jià)的預(yù)期心理。大量研究顯示：外語學(xué)習(xí)焦慮所包含的這三個(gè)成分與學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自尊心理相關(guān)。學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)天性和自尊意識(shí)使學(xué)習(xí)者喜歡將自己與班上其他同學(xué)進(jìn)行比較，并且非常關(guān)注他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)及看法，一旦發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上不如別人，就很怕在眾人面前因出錯(cuò)而招致教師的否定利同伴們的笑話。此外，當(dāng)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)技能及策略存有缺陷，學(xué)習(xí)成效不明顯，且過去義經(jīng)歷了太多的失敗時(shí)，對(duì)其自信產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的傷害，就會(huì)產(chǎn)生考試焦慮。當(dāng)學(xué)習(xí)者對(duì)自己能力自我評(píng)價(jià)較低時(shí)，就很容易出現(xiàn)較高程度的交際畏懼，挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

二、語言焦慮對(duì)英語學(xué)習(xí)的影響

二語習(xí)得研究表明，焦慮影響學(xué)習(xí)過程的二個(gè)階段：輸入、加工、處理和輸出。因?yàn)楦呓箲]地學(xué)習(xí)者其情感屏障較強(qiáng)，由于高度緊張?jiān)趯W(xué)習(xí)過程中其認(rèn)知活動(dòng)往往趨于停止，反應(yīng)遲鈍，信息處理過程發(fā)生紊亂，無法全身心地專注于對(duì)新語言項(xiàng)目地學(xué)習(xí)和記憶，對(duì)語言的感知不是很敏銳，缺乏一定的效率，不善于使用高效率的策略，思維缺乏創(chuàng)造性。想象力比較貧乏，學(xué)習(xí)效能一般，往往比別人花更多的時(shí)間，但未必能取得滿意的效果，這往往給他們帶來一定的挫敗感，影響對(duì)可理解輸入及新知識(shí)的吸收。此外，學(xué)生的自我意識(shí)和語言課上的不安會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生防御心理，阻止其對(duì)二語學(xué)習(xí)迅速進(jìn)步所必要的課堂參與及冒險(xiǎn)，學(xué)習(xí)中往往表現(xiàn)出回避或退縮。由于不愿尋找機(jī)會(huì)去進(jìn)行必要且充分的語言操練，不僅無法有效地利用所獲得的輸入，且影響準(zhǔn)確流利的語言輸出，使其語言能力的發(fā)展嚴(yán)重受阻。

三、減輕語言焦慮的相應(yīng)策略

外語學(xué)習(xí)不是個(gè)簡(jiǎn)單的輸入——吸收——輸出地過程，而是一個(gè)受學(xué)習(xí)者認(rèn)知能力和心理狀態(tài)影響的復(fù)雜任務(wù)。在外語教學(xué)中，教師除了傳授知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)技能外，更需注意對(duì)學(xué)生的心理調(diào)節(jié)。要努力排除學(xué)生的心理障礙，減少焦慮情緒，幫助學(xué)生做好心理利知識(shí)準(zhǔn)備，使學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)任務(wù)之前有安全感、不緊張、充滿自信，以促使其積極參與，課堂活動(dòng)，發(fā)揮其學(xué)習(xí)能動(dòng)性。那么，如何最大程度地降低學(xué)生的焦慮感呢?

1 建立靈活多樣的課堂教學(xué)方式，為自由交際提供空間。自由交際是一種安全、舒適、寬松、合作式的學(xué)習(xí)方式，在這種環(huán)境中，學(xué)習(xí)者不會(huì)感到緊張，也不存在教師的時(shí)刻糾錯(cuò)現(xiàn)象，認(rèn)知活動(dòng)最有效。學(xué)習(xí)者能自主地、能動(dòng)地、創(chuàng)造性地、平等地參與交際。學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自己的能力水平適度調(diào)控學(xué)習(xí)任務(wù)，積極參與到語言交流的操練之中。在自尊心得到保護(hù)的情況下，學(xué)習(xí)者更多的注意力放在如何去表達(dá)自己、理解別人上，當(dāng)學(xué)習(xí)者所表達(dá)的意思被人理解，當(dāng)所投入的時(shí)間和努力換來的是成功時(shí)所體驗(yàn)到的那種愉快感和滿足感，就會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)者的語言交際自信心，從而消除交際畏懼。因此，英語課堂教學(xué)應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的自由，為學(xué)生創(chuàng)造自由的環(huán)境。

2 加強(qiáng)學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練，提高學(xué)習(xí)效率，消除考試焦慮。學(xué)習(xí)者之所以害怕考試，是因?yàn)槠湔Z言水平較低。一般來說，學(xué)習(xí)好的學(xué)生考試焦慮的程度相對(duì)較低，考試中會(huì)充滿自信。而那些平時(shí)學(xué)習(xí)比較差的學(xué)生往往對(duì)考試產(chǎn)生恐懼，擔(dān)心考不好。因此，對(duì)一些基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，教師不妨借助學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練，對(duì)其進(jìn)行正確引導(dǎo)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并使用適合其具體情況的學(xué)習(xí)方法。合理調(diào)控學(xué)習(xí)策略，克服學(xué)習(xí)障礙，使學(xué)生變被動(dòng)為主動(dòng)，盡快提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。一旦學(xué)習(xí)者體驗(yàn)到使用新策略的成功時(shí)，就會(huì)樹立自信，降低考試焦慮。

3 設(shè)計(jì)任務(wù)時(shí)要充分考慮學(xué)習(xí)中的焦慮因素。許多學(xué)習(xí)者對(duì)比較容易的學(xué)習(xí)任務(wù)或語言題目不會(huì)產(chǎn)生焦慮，因?yàn)閷?duì)題目有把握，心理不會(huì)緊張；而導(dǎo)致焦慮產(chǎn)生的往往是那些學(xué)習(xí)者不太熟悉、復(fù)雜且有一定難度的題目。就課堂學(xué)習(xí)而言，任務(wù)過于簡(jiǎn)單，意味著刺激太少，容易使學(xué)生放松戒備，神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)減少，思維不敏銳，注意力不集中；而任務(wù)過于復(fù)雜，則意味著刺激過多，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的承受量，認(rèn)知可能發(fā)生混亂，產(chǎn)生高度焦慮，使學(xué)生回避學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，教師在設(shè)計(jì)任務(wù)時(shí)應(yīng)充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，一方面應(yīng)使設(shè)計(jì)的任務(wù)具有一定的挑戰(zhàn)性，以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)求知和積極參與的欲望，但另一方面應(yīng)注意“將生的心理負(fù)擔(dān)降到最低限度，使他們積極參與，敢于發(fā)表觀點(diǎn)，有信心表達(dá)。不怕犯錯(cuò)誤。使學(xué)生在寬松、融洽的學(xué)習(xí)氛圍中形成互幫互學(xué)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣”。使用合作目標(biāo)，減少競(jìng)爭(zhēng)性目標(biāo)，使每一位學(xué)生既能保持適度的焦慮，又愿意主動(dòng)參與課堂活動(dòng)，對(duì)所提供的學(xué)習(xí)任務(wù)做出積極的反應(yīng)；要讓學(xué)生在任何一個(gè)新領(lǐng)域的第一個(gè)經(jīng)驗(yàn)成為成功的經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)習(xí)過程成為有趣甚至娛樂的過程。

4 教師要注意評(píng)價(jià)方式，小心保護(hù)學(xué)生的自尊心。負(fù)評(píng)價(jià)極易導(dǎo)致學(xué)生的自我“負(fù)驅(qū)動(dòng)”，對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和情感狀態(tài)有著相當(dāng)大的負(fù)面影響，促使學(xué)習(xí)者回避學(xué)習(xí)任務(wù)。而一句得體的贊揚(yáng)則會(huì)激發(fā)出學(xué)生巨大的學(xué)習(xí)熱情，甚至對(duì)學(xué)生產(chǎn)生終生的影響，因?yàn)槿巳硕加幸环N形成自我概念、讓他人認(rèn)可的需求。因此，在課堂學(xué)習(xí)和師生交流的過程中，要注重了解學(xué)生學(xué)習(xí)的情況。學(xué)習(xí)的目的性及其心理活動(dòng)等，教師要仔細(xì)斟酌和正確使用評(píng)價(jià)方式，切勿刺傷學(xué)生的自尊心，要多看學(xué)生的長(zhǎng)處和所取得的進(jìn)步，多一些肯定，少一些否定；多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，少一些批評(píng)和指責(zé)；多一些安慰與啟發(fā)，少一些直截了當(dāng)?shù)墓_糾錯(cuò)利負(fù)評(píng)價(jià)。同時(shí)，還要建立良好的師生關(guān)系，縮短師生間的距離。英語教學(xué)的最終目的是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造的運(yùn)用英語進(jìn)行交際的能力，學(xué)生愉悅的心情和堅(jiān)定的信心是達(dá)成這一目標(biāo)最重要的內(nèi)驅(qū)力，而這一切首先來自教師的寬容、理解和鼓勵(lì)，來自民主、寬松的課堂氛圍。只有當(dāng)學(xué)生在課堂上感到輕松、沒有恐懼感時(shí)，學(xué)生才有可能更加主動(dòng)地積極尋求更多的輸入，也可能更愿意將老師接受為輸入源，有助于學(xué)習(xí)者獲取更多的知識(shí)，促使其產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的情感。

總之，情感對(duì)外語學(xué)習(xí)的作用至少與技能同等重要，甚至更重要。外語教學(xué)要對(duì)學(xué)習(xí)者“無條件的積極關(guān)注”，盡量減少情感過濾，把各種焦慮降到最低點(diǎn)，要堅(jiān)持學(xué)生在外語學(xué)習(xí)中的主體作用，更多的使用互動(dòng)式教學(xué)，營(yíng)造輕松積極的課堂氣氛，提供更多的可理解性輸入，增加學(xué)生語言接觸和運(yùn)用的機(jī)會(huì)，每個(gè)人都可以自由地與他人進(jìn)行交流、溝通與合作，促使學(xué)生在合作式學(xué)習(xí)環(huán)境中積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，發(fā)展其交際能力，樹立自信心，在學(xué)生心中創(chuàng)造一種積極開放、樂于接受所學(xué)語言及其文化的心態(tài)。

(責(zé)任編輯 陳國(guó)慶)