中學教師個體職業生涯規劃探究

摘要: 教師職業生涯規劃是教師確立自身職業發展的依據。當前在中學教師隊伍中出現種種不利于教學的現狀，勢必影響到中學生身心發展教育與培養。在教學相長互動中，教師必須明確自己在教學中所承擔的角色。但目前少數中學教師自身對自己的職業規劃無明確認識，針對此種現狀，本文分析了影響當前教師職業生涯規劃的因素，并重點對教師個體心理健康及內外因素等方面進行了深度剖析，最后探討了中學教師該如何進行教師職業生涯規劃，并進行個體自我度量實施。

關鍵詞: 中學教師個人職業生涯規劃職業生涯規劃分析實施

個人職業生涯規劃是指個人通過對自身主觀因素和客觀環境的分析，確立自己的職業發展目標，選擇實現這一目標的職業，以及制訂相應的計劃，并按照一定的時間安排，采取必要的行動實施職業生涯目標的過程。作為人類“靈魂”的工程師的中學教師也應加強對自己的職業進行生涯規劃。

一、中學教師個人職業規劃困境及現狀

教師這一職業有其自身的特點，隨著社會的發展，經濟的全球化趨勢，教師隊伍也出現了這樣那樣的現象。據《中國教育報》所調查的300名北京中小學教師中，90%的教師感到工作負擔重，50%的教師患有心理壓力綜合癥①等，具體職業困境概括表現如下。

(一)職業倦怠。

部分教師沒有終生從教的打算，對教育工作產生倦怠厭惡情緒;一些教師不喜歡教師這一職業，欲另謀高就，但苦于條件的限制，欲出無門，結果對工作敷衍塞責;一些教師因教師這一職業的穩定性、收入的可靠性、工作的安全性，對教師職業多少有些割舍不下。

(二)自身知識結構不足。

有些教師的認知結構僵化，知識面狹窄。盡管他們教學勤懇，但內心已明顯感到力不從心，實際教學效果也明顯比別人差，但他們沒有自省反思的習慣，不從自己身上找原因，總認為自己掌握的知識已經足夠，對新的思想、知識、技術本能地抵制，一味怪罪、怨恨學生“今不如昔”，把責任全推給學生。

(三)疲勞綜合癥。

教師工作壓力大，長期的焦慮、抑郁，有的教師產生了感情枯竭、沮喪、悲觀、工作效率低、抵抗力減弱等癥狀;教師比一般人患有更多的疾病:變態過敏、周期性偏頭痛、背痛、神經質、抑郁癥和失眠等②。

(四)角色轉換的心理困難。

師道尊嚴和狹隘地理解教師工作內涵，阻礙了教師從傳授知識、課堂紀律管理者的角色應走向學生的朋友知己、知識的引導者角色的轉換。同時，在學校養成的教書育人的職業習慣，使有的教師回到家中難以轉換角色。

二、影響中學教師個人職業生涯規劃的因素分析

面對教師隊伍中的種種不利于教學的現象，教師對自己從事的這一職業越來越不能清晰地認識，甚至對自己的職業產生了懷疑，到底教師應該怎樣規劃自己的職業生涯?首先，必須對中學教師心理健康狀態、內外部環境及教學績效評價機制等因素進行分析，查找根源，杜絕弊病，以進行良好的職業規劃。

(一)教師心理健康因素。

從吉林省4所中學的教師作為調查對象，全部數據運用SPSS統計軟件進行統計分析，結果表明中學教師心理健康狀況與教師職業壓力之間存在顯著相關。③

表1 中學教師心理健康狀況與教師職業壓力之間的關系

表1結果顯示:中學教師職業壓力各因子與SCL-90各因子存在顯著相關，只有少數因子之間達到顯著性水平p<0.05，絕大多數因子間達到了非常顯著性水平p<0.01，說明教師職業壓力是影響中學教師心理健康的重要因素，也說明，中學教師心理健康水平低于全國正常人群。教師的職業壓力是影響教師心理健康的主要因素。構成原因主要是繁重的工作和超負荷的付出難以得到相應的回報，必要的物質需求與精神需求難以得到滿足，長期處于這些壓力下的教師，對自己的經濟、社會地位容易產生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則不安心工作，因此，教師心理健康因素對教師個體職業生涯規劃發展具有重要影響。

(二)內部環境因素。

由于多重角色及角色間的沖突，導致他們的心理沖突的加劇和心理壓力的加重。加之日平均工作時間較長、工作項目繁多，自身的良知和責任感，教師們常常是全力顧及工作而顧不了家庭，顧及學生的前途而顧不了子女的未來。有很多優秀的教師在學生眼中倍受尊敬，自己子女心里卻是倍受怨恨。不少優秀的教師培養了許多優秀的學生，對學生、對學生的家長都很負責任，對自己的孩子卻充滿了愧疚。就這方面來說，教師在扮演好丈夫或妻子、女兒或兒子、爸爸或媽媽的角色方面就需要付出很大的努力。從社會心理學的角度來看，教師的社會角色期待是較高的，對教師應該和什么樣的人交往，應該有什么樣的行為和言語等都有無意識的固定傾向，因此教師時時刻刻處在周圍人的有形和無形的監視之中，這也給教師帶來了一定的心理壓力。社會期望教師總是扮演模范公民，自覺遵守社會公德和法律法規，文明禮貌，為人師表。教師并非圣賢，也有犯錯誤的時候，教師一時的行為閃失會遭到社會輿論的強烈譴責，社會道德要求對于教師的雙重標準致使教師必須處處留心，盡量做得盡善盡美，從而加重了心理壓力④。

(三)外部環境因素。

有些教師經受不住市場經濟大潮的沖擊，拋棄教師的人格尊嚴，還有的教師直接暗示學生及家長要進行“感情投資”，我們也常常在報紙上看到有學生因為擔心教師的懲罰而逃學、出走，有學生因不堪忍受教師的辱罵而自殺。它所反映的教師不健全心態主要有:“恨鐵不成鋼”的焦躁情緒;缺乏對學生的愛;不尊重學生，不承認學生的主體地位;把來自生活、工作中的煩惱、憤怒轉移到學生頭上，使學生成為了“替罪羊”。所有這些，無不反映著極少數教師靈魂缺損、人格缺失。

(四)學?？冃гu估機制因素。

有的教師，由于長期與“獎”、“優”、“升”無緣，他們就漸漸滋生疏遠、漠視的心理，逐漸將自己封閉起來，不愿與別的老師交往，也不買領導和同事的賬，在別人的眼中成了孤僻的“怪物”。還有的教師在滋生疏遠、漠視心理的同時，還會因自己的科研、教學、社交能力的不足而陷入自卑的漩渦⑤。

三、中學教師制定職業生涯規劃步驟的探討

從職業生涯發展的規律來看，每個人都有不同的發展階段和歷程，中學教師職業生涯規劃的重點也就有所不同，不同的人在做職業生涯規劃時，所考慮的因素也有所不同。一般而言，教師在做職業生涯規劃時需要考慮以下幾個環節。

(一)確立志向，調適心理。

志向是事業成功的基本前提，沒有志向，事業的成功也就無從談起。立志是人生的起點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小，所以，教師在制訂生涯規劃時，首先要確立育人為本、樂于奉獻志向，這是制訂職業生涯規劃中最重要的一點。同時，學校管理者應該在教師中廣泛開展心理教育，推介科學心理健康方法，組織心理輔導，開設專題講座;深入教師，關注教師的心理動態，展開心理治療、消除心理障礙，提高教師的心理調適能力。

(二)設計職業生涯目標。

中學教師職業生涯目標即教師職業所要求的倫理觀念，知識技能水平。職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗，很大程上取決于有無正確合適的目標。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向。

(三)自我評估。

自我評估的目的就是認識自己，了解自己。教師應該了解自己的長處與不足，包括自己的喜好、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等，分析諸因素，妥善處理家庭、學校、社會外部環境關系。只有充分認識自己，才能對自己的職業做出正確的選擇，才能選擇適應自己發展的職業生涯路徑，才能對自己的教師職業生涯目標做出最佳抉擇。

(四)職業生涯機會的評估。

職業生涯機會的評估，主要是評估各種環境因素對自己職業生涯發展的影響。每一個人都處在一定的環境之中，離開了這個環境，便無法生存與成長。環境因素包括組織環境、社會環境、教師家庭環境與經濟環境因素。只有對這些因素充分了解，才能做到在復雜的環境中避害趨利，使職業生涯規劃具有實際意義⑥。

(五)制定行動計劃與措施。

在確定了職業生涯目標后，行動便成了關鍵的環節。沒有達到目標的行動，目標就難以實現，也就談不上事業的成功。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。在發展期階段的教師應積極參與形式多樣的專業培訓，以此提升自己的職業行為能力。比如參和專業相關的學位培養、專題研討、教學學術論壇，以此更新知識，培養能力，不斷提高專業技術水平。

(六)評估與回饋。

由于影響中學教師個體職業生涯規劃的不確定因素太多，有些因素能夠預測，有些因素則預測不到，在此種情況下，就需要對職業生涯規劃進行評估與修改。其修改的內容包括教師職業的重新選擇、職業生涯路線的選擇、人生目標的調整、行動計劃的變更等。

四、結語

從個人角度來看，中學教師職業生涯規劃是教師對自己從事的職業，在職業發展上要達到的高度并做出的規劃和設計，并為實現自己的職業目標而積累知識，開發技能的過程。如果教師對自己的職業生涯有明確的認識和規劃，那么每個教師都會愛崗敬業，在培養一批批國家需要的人才的同時，自己也充滿了幸福與喜悅。

注釋:

①潘奕峰.“公立民辦”學校教師心理壓力研究——福建省Q市個案研究，2004，(2).

②王建強.教師生存呼喚心理減負[J].高等函授學報.

③于靖.長春大學人文學院教育系，中學教師心理健康與職業壓力社會支持的相關研究[J].教育調查，2005，(11).

④趙建華.中學教師職業壓力及自我心理調控策略研究[J].心理科學，2002，(3).

⑤羅雙平.職業生涯規劃.北京:中國人事出版社，1999，(6):17-21.

⑥楊文健.人力資源管理.北京:科學出版社(第一版)，2007.4.

參考文獻:

[1]潘奕峰.“公立民辦”學校教師心理壓力研究——福建省Q市個案研究，2004，(2).

[2]王建強.教師生存呼喚心理減負[J].高等函授學報，1999，(4):17-18.

[3]于靖.長春大學人文學院教育系，中學教師心理健康與職業壓力社會支持的相關研究[J].教育調查，2005，(11).

[4]于小強.淺談職業生涯自我規劃[J].人力資源，2000，(6):28-29.

[5]趙建華.中學教師職業壓力及自我心理調控策略研究[J].心理科學，2002，(3).

[6]羅雙平.職業生涯規劃.北京:中國人事出版社，1999，(6):17-21.

[7]楊文健.人力資源管理.北京:科學出版社(第一版)，2007.4:117-120.