乘坐公交車更有利減肥

如果你想減肥但又懶于去健身房鍛煉，那么平時(shí)盡量乘坐公共交通工具會(huì)是不錯(cuò)的選擇。加拿大研究人員指出，經(jīng)常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗條的概率大3倍。

這項(xiàng)研究對(duì)4156名城市居民的出行狀況做了統(tǒng)計(jì)。專家指出，經(jīng)常乘坐公車出行的人生活方式恰好符合了相關(guān)專家建議的標(biāo)準(zhǔn)，即堅(jiān)持每周5天，每天30分鐘的輕體力活動(dòng)，而那些經(jīng)常自駕車出行的人則不能達(dá)到每天應(yīng)有的鍛煉強(qiáng)度。

參與研究的加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)的研究人員說(shuō)“每天都要去健身房保持鍛煉強(qiáng)度的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的”，簡(jiǎn)單的步行就可以使人們達(dá)到鍛煉身體的目的。

研究者還指出，相比大興土木建設(shè)健身場(chǎng)館，采取降低公共交通費(fèi)用等刺激手段，鼓勵(lì)人們乘坐公共交通工具才是見(jiàn)效快的利民政策。

編輯：安 然