人到老年要管住自己

鄧亞萍曾說過:“我并不比別人聰明，但我能管住自己?！编噥喥寄軌颉肮茏∽约骸保虼耍@個曾被認為“不是打(乒乓)球材料”的小姑娘，硬是在乒壇成就了一番事業，成為世界乒壇的一面旗幟。

鄧亞萍的“管住自己”，不僅運動員應該提倡，對老年人來說，同樣重要。因為人到老年，沒有了單位的管理，沒有了規章制度的約束，沒有了工作的壓力，沒有了他人的監督，成了社會上的自由人，在家庭中成了被人敬重的長者，加之體力、精力都有所下降，容易放松對自己的要求，思想上容易懶惰，生活中容易懶散，做事情也容易懶怠?！肮茏∽约骸北愠蔀槔夏耆俗晕倚摒B的重要內容。我周圍有許多老年人，雖說兒女已經長大了，但在“管住自己”方面一點也不含糊，該睡覺睡覺，該起床起床，該鍛煉鍛煉，該看書看書，該做家務做家務……真正是起居有常，飲食有度，生活安排得非常規律，精神、身體都很健康。有的老人則管不住自己，隨心所欲，放任自流，電視機前一坐就是半天，直到看得眼花繚亂，坐得腰酸腿疼;麻將桌前一玩就是一宿，直玩得頭腦發脹，腿腳發木;動不動就跟別人比待遇比養老金，直比得牢騷滿腹，一肚子怨氣;對隔輩人常常“護犢子”，兒女不能有不同意見……這種老人的最大缺點就是管不住自己，自以為是，固執己見，不聽人勸。結果是傷神傷身，影響健康;傷人傷己，損害家庭和諧、鄰里和睦。

“管住自己”，說著簡單，做起來并不容易，因為它需要理智，需要毅力，需要自知之明。愿老年朋友都來練練“管住自己”的基本功，做個瀟灑老人、快樂老人、健康老人。

〖編輯:安然〗