為心靈療傷

學會面對傷痛，讓心靈自由

心靈受傷，是每個人成長過程必有的經驗，學會如何面對受傷，才不容易再受傷。然而療傷止痛卻需要智慧，以避免自艾自憐延遲傷口的愈合，增加更大的痛苦。

你可以用以下流程處理所遭受的傷害：

一、接受它：承認人人都會有受傷的時候，學會接受事實。這些傷痕可能來自你的老師、父母、子女、配偶、兄弟姐妹、同事朋友。我們得先接受它，承認這些問題帶給我們的傷害與不愉快，視而不見或加以美化并不能解決問題，想要療傷首先得承認那是傷口，鴕鳥心態不能幫助我們減輕痛苦。

二、放下它：不要將受傷的事實一直扛在身上，學習放下這些問題，饒恕才是真正的放下；放下的一刻，就是自由的一刻。

三、超越它：既然放下了，就向傷害說再見，然后大步跨過去，勇敢地向前邁進，不讓傷害成為我們的牽絆及拖累。當你勇往前進時，它就遠遠地拋在后頭了。

(責任編輯 王克峰)