幸福的假象

〔美〕泰勒·本-沙哈爾 汪冰 劉駿杰譯

蒂姆小時候是個無憂無慮的孩子，一直過著開心的生活，但從上小學那天起，他忙碌奔波的一生就開始了。他的父母和老師經常說，上學的目的就是取得好成績，這樣長大后才能找到好工作。他們并沒有告訴他學校還是個可以獲得快樂的地方，或者說，學習本來就應該是一件令人開心的事情。

由于害怕考試考不好，擔心作文寫錯字，蒂姆背負著極大的壓力。他每天所盼望的只是下課和放學，他的精神寄托就是每年的假期，因為只有那時他才不需要為學校的事情煩惱。

蒂姆逐漸開始接受大人的價值觀——成績就是成功的唯一標準，雖然他不喜歡學校，他還是在努力學習。當他成績優秀時，父母和老師都會夸獎他，被灌輸了同樣觀念的同學們也非常羨慕他。升入高中后，蒂姆已經深信不疑：犧牲現在是為了換取未來的幸福，無苦就無獲。雖然他對學業和生活并無好感，他還是全力前進著。頭銜和榮耀的力量推動著他，當壓力大到無法承受時，他開始安慰自己：“上大學后一切都會變好的。”

收到大學錄取通知書時的輕松和喜悅，讓蒂姆激動得落淚。他鄭重地告訴自己，終于可以開心地生活了。但事與愿違，沒過幾天，那熟悉的焦慮感卷土重來。他擔心不能在和同學的競爭中取勝，因為如果無法擊敗他們，將來就找不到理想的工作。

在四年的大學生涯里，他繼續忙碌地奔波著，努力為自己未來的履歷表增添光彩：成立學生社團，做義工以及參加各種運動項目。他小心翼翼地選修課程——完全不是出于興趣，僅僅因為選這些科目可以獲得更好的成績。

當然蒂姆也有開心的時候，特別是在完成了一些艱難的任務之后。但這些快樂完全來自于如釋重負的感覺，它們并不持久，焦慮很快又會如影隨形地降臨。

在大四那年的春天，蒂姆被一家著名的公司錄用。他又一次興奮地告訴自己，終于可以開始享受生活了。但他很快發現，這份每周需要工作84小時的高薪工作讓人充滿了壓力。他說服自己，現在小小的犧牲沒關系，必須努力工作，這樣今后的職位才會更穩固，才會更快地晉升。像讀大學時一樣，他也會偶爾開心一下，因為加薪、獎金或升職。但這些滿足感同樣很快消退了。

在多年的努力之后，公司邀請他成為合伙人。他依稀記得當初認為如果有一天可以成為合伙人，一定會非常幸福。但是，當這一天真的來臨，他并沒有感到絲毫的快樂。

蒂姆在大學里是一個優秀的學生，現在是一個知名公司的合伙人，在高級住宅區里和愛人擁有一棟豪宅，他開著名牌跑車，銀行的存款一輩子都用不完，但是他并沒有感受到幸福。

具有諷刺意味的是，蒂姆被身邊所有人認定為成功的典型，朋友們把他當做偶像，教育小孩時都會以蒂姆為榜樣。但是蒂姆為可能和他擁有一樣命運的孩子感到悲哀，但又不知道如何才能改變。他甚至不知道如何教育自己的孩子，難道告訴他們，在學校不用努力，不用上好大學，不需要找好的工作？到底是不是想成功就必須忍受痛苦呢？

雖然蒂姆是如此悶悶不樂地忙碌奔波著，但是仍有很多每星期工作80小時的人，他們對工作抱有極大的熱情，享受完全地投入工作之中的感覺。從來沒有人規定，成功一定要以犧牲快樂為代價，有很多為了學業、工作而每天努力的人，他們也過得十分開心。“忙碌奔波型”和這些人最大的不同，就是他們不懂得如何享受他們的工作，還堅持著根深蒂固的錯誤觀念：一旦目標實現，就會開心快樂。

為何有這么多“忙碌奔波型”的人呢？最主要的原因是社會環境和文化背景：如果成績全優，家長就會給我們獎勵；如果工作表現好，就會得到獎金。我們習慣性地去關注目標，而常常忽略了眼前的事情，最后導致終生的盲目追求。我們從不會因為過程而受到獎勵，能否達到目標才是衡量一切的標準。社會只褒獎成功的人，而不是正努力著的人——只看終點，而無視過程。

一旦達到目標之后，我們經常把放松的心情解釋成幸福，好像工作越艱難，成功后幸福感就越強。因此，當我們有這種錯覺時，我們不由自主地就對這種生活方式屈服了。不可否認這種解脫讓我們感到真實的快樂，但是它絕不應該被等同于幸福。

這種幸福可稱為“幸福的假象”，它來自壓力和焦慮的消除，無法維持長久，因為它本身就是和負面情緒共生的。這就好比一個人頭痛好了之后，他會為頭不痛了而高興。但是由于這種喜悅來自痛苦，當痛苦感消散，我們很快就會把健康當成一種理所當然的事，病愈的喜悅早已消失得無影無蹤。“忙碌奔波型”的人錯誤地認為成功即是幸福，堅信目標實現后的放松和解脫即是幸福，因此，他們不停地從一個目標奔向另一個目標。

（張德才摘自當代中國出版社《幸福的方法》一書，高榮生圖）