以牽拉治療為主治療高水平短跑運動員股二頭肌拉傷１例報道

劉永志　門　偉　顏　智

[關鍵詞]短跑運動員;股二頭肌;拉傷;牽拉治療

[中圖分類號]R648 [文獻標識碼] A [文章編號]1004-8650(2009)10-154-02

大腿股二頭肌(后群)拉傷在高水平短跑運動員中比較常見,由于項目特點對肌肉和肌腱爆發力和絕對速度的要求非常高,因此在比賽、訓練中常常出現大腿股二頭肌(后群)拉傷現象,意外的急停(高速中躲閃)也會造成拉傷,本文通過對一位高水平短跑運動員的大腿股二頭肌(后群)拉傷后的牽拉治療,筆者發現:進行有效的牽拉和抗阻牽拉能縮短康復時間,給運動員和教練員更多的時間去從事正常訓練。

1 一般資料

患者,男,24歲,八一體育工作大隊短跑現役運動員,運動健將,2009年5月全國田徑錦標賽200m冠軍,該運動員因在一次高強度訓練中的急停(躲閃隊員)再加比賽強度過大造成右腿股二頭肌(后群)起點拉傷。

1.1 大腿股二頭肌(后群)位置和體征

1.2 病狀與體征

運動員仰臥位患腿直膝抬高牽拉角度受限只能達到30°,股二頭肌(后群)起點會有疼痛感,50%的強度加速跑會有疼痛再加速疼痛加重。

2 牽拉、抗阻訓練方法與計劃

2.1 牽拉治療方法

對于右腿股二頭肌(后群)起點拉傷,我們采取一天多遍牽拉,多遍反向牽拉,抗阻訓練,多遍冰敷,預計在一個星期至10天左右患腿有所好轉。

一天多遍牽拉:一天牽拉8遍每一遍的總時間都在15分鐘左右,患者采取仰臥位,患者的患腿只能抬到30°,注意:在做牽拉時不能拉到疼只能拉到緊的位置就停,在第一個角度停留10秒,然后放下患腿,再次把患腿抬到最緊的位置停住20秒,每次增加10秒直到增加到200秒為止。……