警惕，電腦桌上的視力“殺手”

不瞞“磚家”說，為了保護視力，我特意買了一個液晶顯示器。但是朋友卻告訴我液晶顯示器的亮度對視力的影響很大，請問有這么回事嗎？如果是真的，那么平時使用應該注意什么？

所謂液晶顯示器（以下簡稱LCD）對視力有影響，主要是針對它的亮度而言。過高的亮度會強烈刺激眼睛，容易產(chǎn)生視疲勞，從而影響視力。有資料顯示，當顯示器的亮度達到100nits時，就容易引起視疲勞。目前所有LCD的亮度都超過了200nits，而大多數(shù)LCD的默認亮度都是90%以上。在這種高亮度的顯示狀態(tài)下雖然能夠帶來更為出色的顯示效果，但是卻更“傷眼”。

因此，“磚家”建議大家適當降低LCD的亮度以保護視力。一般來說，通過顯示器的OSD菜單→“亮度”，可以進行調(diào)節(jié)，建議將亮度調(diào)整到50%以下。當然咯，如果你覺得50%的亮度還是很刺眼，也可以進一步調(diào)節(jié)（“磚家”我的LCD亮度就僅為20%）。

注：雖然也可以調(diào)節(jié)對比度來減少LCD對眼睛的刺激，但是在一般情況下不建議這么做。畢竟相對于亮度調(diào)節(jié)來說，對比度的調(diào)節(jié)效果并沒有那么立竿見影，且對顯示效果影響較大。