減壓艙

把生活放慢一些，時間反而會充足起來。

自在時間

Book《尋找時間的人》

在愛爾蘭的肯瓦拉小鎮上，時間似乎被誰偷走了，每個人都覺得時間越來越不夠用。所以，當吉吉問媽媽想要什么生日禮物時，媽媽說她只想要點時間。15 歲的吉吉決定為她實現這個愿望。鄰居安妮告訴了他一個秘密——有一個密室通往永恒之地，在那里有著用不完的時間。吉吉決定前往那里……

推薦理由：你是不是也覺得時間永遠不夠用？你知道時間都藏到哪里去了嗎？在這本寫給成人看的童話里，在小男孩尋覓時間的過程中，我們會得到一份珍貴的啟示：當你能夠慢下來去感悟生活，當你能夠主宰自己，當你決不放棄自己的喜好的時候，時間就會“偷偷” 地回來。

CD《音樂核心》（Essential Musicals）

馳騁音樂劇舞臺30 年的“第一夫人”伊蓮? 佩姬（elaine Paige）的全新專輯。曲目選自那些最經典的世界歌劇名曲：《雪絨花》、《無可救藥愛上你》、《水瓶座》……

推薦理由：“第一夫人”的聲線，時而恬美時而磅礴，卻始終充滿著成熟和靈性。用這樣絕美的聲音演繹那些經久不衰的經典名曲，是一場豐盛的聽覺盛宴。靜靜的夜里、在孩子睡了之后聽上一會兒，會有“驚艷”般的感受。

Film《梅蘭芳》

年少俊美的梅蘭芳在梨園初露頭角；10 年后，他已在梨園獨當一面，此時他邂逅了一段命定之緣——孟小冬；1937 年，炮火席卷中國，他以蓄須之姿只身前往日軍駐地……轉眼已是40 年代，抗戰勝利。在復演的條幅下，一襲白衣的梅蘭芳，朝著眾多的仰慕者微微欠身：“謝謝大家，都別跟著了，我要去扮戲了。”

推薦理由：這并不是一部完美的電影，但很真誠，所以感人。“一代完人”的故事確實很難用短短的兩個半小時說盡，難得的是演員的傾情，導演對京劇的熱愛。鏡頭，用色，化妝……一切都很精致，這種精致不再是華麗，而是典雅。整部影片終于使陳凱歌回歸了他的文藝“自我”。

自在享受

春韭鮮香

韭菜是春蔬中的主角。春分前后正值新鮮的韭菜上市，吃起來鮮嫩清香，而且也是春季的食療佳品呢！韭菜補腎起陽的滋補功能不必多提，難得的是它還有散淤活血、行氣導滯之功效。因此，吃了以后能促進人體的血液循環，保持體溫，適合乍暖還寒的春天。韭菜還含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出的獨特的辛香氣味能促進食欲，幫助消化。

自在心情

驅除疲憊

好累啊！自從有了寶寶，再也不能睡到自然醒；每天的日子，好像都是一個模式……身體累不算什么，心理疲憊才讓人真的無精打采。怎么辦？從小處變一變試試。

●少買點兒育兒書

無論是健康類的，還是教育類的，最近別再買了，也別再仔細“研究”了。爭取和寶寶一起洗漱好了躺在床上，哪怕不睡覺，也可以躺著和他玩。

●把鬧鐘聲換一換

每天早上的鬧鐘還是那么刺耳、讓人心驚肉跳嗎？換換吧！小鳥的鳴叫，小狗的“汪汪”聲，也能把你從睡夢中“吵”醒，但會讓人心情平緩很多。

●給春天留個影兒

一絲淺綠，一朵花開，你發現它們了嗎？隨身帶著數碼相機，午休的時候、下班走路回家的時候，找找春的蹤跡。找到它們，相信你心里也會蕩漾起絲絲清新的風。