孕期資訊

準爸爸需要做的4 件事

1．成為家里的廚師。對你來說，這可能是一項很嚴峻的任務(wù)！不過，考慮到親愛的她現(xiàn)在很難忍受廚房的油煙味，所以，還是要盡快Study 起來呀！

2．給她送花。也許你會覺得在這個時期送花有點兒缺乏韻味，但是對準媽媽來說，在這時候收到鮮花會讓她們更真切地體會到你的愛意和體貼！

3．陪她一起散步。步幅和頻率都要以妻子為準，在緩慢的散步過程中，你們還可以進行交流。

4．幫她準備去產(chǎn)院要帶的東西。在去產(chǎn)院之前，你要替她再檢查一遍應該帶的東西，尤其是不可缺少的證件、她的個人物品和孩子出生后需要的東西。

準媽媽營養(yǎng)素補充方案

孕期“周事”記第25 ～ 28 周：

你的寶寶：小家伙這個月長得很快，大約會增加450 克！因為體內(nèi)脂肪儲存量增加，之前的一些皮膚褶皺已經(jīng)變得比較平滑。寶寶的四肢也變得更長、更強壯了。這一時期，寶寶會因為神經(jīng)系統(tǒng)有了重大變化，而變得更聰明，而且還對子宮外的自主呼吸生活開始有所準備！

你自己：隨著腹部的隆起，你會感覺到心悸、呼吸短促，手、腳腫脹，以及背部疼痛。

妊娠紋，你需要知道的……

1．妊娠紋是由于妊娠后子宮增大，母親皮下脂肪增厚引起皮膚過度伸展而造成的。也有人認為它是妊娠過程中，腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多引起皮內(nèi)組織改變的結(jié)果。

2．妊娠紋通常表現(xiàn)為腹部、腿部、臀部、乳房處皮膚出現(xiàn)淡紅色或紫紅色柔軟的裂紋。

3．妊娠紋好發(fā)于孕前較胖，運動少，孕期體重增長過多、過快以及胎兒較大的準媽媽。

4．孕前體重適中、適宜運動，孕期適度營養(yǎng)、體重增長適中對預防妊娠紋可能會有所幫助。

編輯書架? 產(chǎn)后護理

《產(chǎn)后恢復》（吉林科學技術(shù)出版社 定價：26.80 元）

很少有書能夠?qū)π聥寢尩漠a(chǎn)后恢復給予如此全面、周到的關(guān)注。來自搜狐母嬰新媽媽的200 個熱點提問，幾乎囊括了你所關(guān)注的點點滴滴，而專家的回答也算中肯、貼心！

《輕松坐月子》（北京出版社 定價：26.80 元）

在“月子書”嚴重扎堆兒的時候，要想挑選出一兩本“用心”之作還真要花些工夫！這本書“會站在新媽媽的角度”來考慮內(nèi)容的編排，其中加入了很多新媽媽最想了解的新生兒護理的內(nèi)容，而不僅僅是拿“坐月子”說事！