書法與健康

鄭大成

堅持體育鍛煉，可以健全體魄；常聽優美的音樂，大大有益于健康；這已經是盡人皆知的常識了。近年來人們對使用傳統的毛筆書寫漢字，更進一步認識到有其健康長壽的因果關系。

古往今來，書法家中各見經傳的很多人同時又是“老壽星”。唐代的柳公權活了87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲，明代的文征明89歲，清代的翁方綱85歲，在“人生七十古來稀”古代，他們躋身長壽者之列。

在我國的現代書法家中，年事較高的人就更多了，吳昌碩、齊白石、沈尹默、沙孟海都享年八、九十歲，白石老人活了將近一個世紀。如今仍然健在的書法家沈鵬、劉藝、蔚天池都是80以上的老人。

我們敬愛的朱德、董必武同志都享年90歲，作為業余然而極有造詣的書法愛好者，他們倆人幾乎一生未放下過毛筆。這一切并非巧合，許多中國書法家成為高齡老人正如外國交響樂隊指揮普遍長壽一樣，同樣證明了“生命在于運動”這一真理?；盍?9歲的我國明代書法家文征明，直到逝世前一個月，還能愉快勝任地書寫端莊秀逸的小楷；現年80多歲的原中國書協主席沈鵬，每有興會，筆走龍蛇，墨采飛動，已經達到了“人書俱老”的境地，被眾多愛好者——包括一些海外人士贊嘆不已。

書法藝術的實踐，都要求全神貫注。指腕、臂、肘乃至全身都投入有節奏的運動，并且要求舒卷自如，呼吸均勻，全身姿式端莊優美，心體協調一致。這不正是氣功所要求的“以意導氣”和“坐禪”的要訣——“以意念定心”嗎?

動和……