《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生觀之我見

崔海燕 王圓圓

[摘要] 我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》,是我國古代醫(yī)學(xué)體系形成的重要標(biāo)志之一,這部巨著集先秦醫(yī)學(xué)思想之大成,諸子理論及醫(yī)藥學(xué)實(shí)踐,從醫(yī)學(xué)角度探討?zhàn)B生與長壽,提出許多養(yǎng)生理論和方法,確立了傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ),對中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的形成和發(fā)展起到奠基作用,千百年來一直有效的指導(dǎo)著臨床醫(yī)療和保健,時(shí)至今日仍有不可估量的實(shí)用價(jià)值。

[關(guān)鍵詞] 《黃帝內(nèi)經(jīng)》;養(yǎng)生;養(yǎng)德

[中圖分類號] R221[文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 1004-8650(2009)06-97-03

“健康是人生的第一財(cái)富”,健康體現(xiàn)著人類對自身前途命運(yùn)的基本關(guān)懷,健康長壽是人類追求的永恒主題,擁有健康不僅只是為了自己,同時(shí)也是為了家庭和社會。當(dāng)今社會,生活節(jié)奏快、生活壓力大,環(huán)境、食品、水源污染有目共睹,拒統(tǒng)計(jì),我國人口平均壽命在70歲左右,可是40歲以后還能健康無病的人正在逐漸減少,試想一個(gè)人疾病纏身、顫顫巍巍地活到100歲,是否也是空過一場,不能充分展示生命的意義和價(jià)值,徒勞為家庭、為社會增添負(fù)擔(dān)。所以我們不僅要在時(shí)間上延長生命,而且更重要的是要提高生命的質(zhì)量。養(yǎng)生是實(shí)現(xiàn)這一目的的最佳方法。居于此點(diǎn),我們有必要認(rèn)真研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》,它為我們提供了豐富的養(yǎng)生理論和行之有效的養(yǎng)生方法,若能切實(shí)依古圣先賢的言教奉行,一定功不搪捐?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生思想博大精深,今僅從以下幾點(diǎn)略加論述:養(yǎng)生的含義、形體養(yǎng)生、精神調(diào)適、養(yǎng)生養(yǎng)德?！?br>