健康過大年情系你我他

肖　婕　王　珍　葉　仁　德　英　劉曉謙　孫　佳　孟　云

如今過年新時尚，不比財富比健康。以下幾條與健康有關的信息，可供您與家人、親友周聚時交流共享。

少看電視多看書，可保持良好記憶力

澳大利亞科學家的一項“國民記憶力調查”結果顯示，多讀一些文學藝術作品可很好地改善記憶力，而長期大量飲酒則會損傷記憶力。雖然電視里的某些智力游戲或一些益智類節目也會對改善記憶力有一定幫助，但其效果遠不如讀書。因此科學家建議，將每天看電視的時間控制在1小時之內，人可能會變得更聰明。

看電視時原地踏步可健身

美國一位網絡醫學博士號召人們，在看電視時運動起來，可避免身材走樣，變成“沙發土豆”。人們可以一邊看電視一邊原地踏步，或反復進行“起立、坐下”這些動作。這樣既鍛煉了身體，又不致影響看電視的注意力。

看電視時吃零食易患膽結石

日本醫學家大泉幸子教授研究發現，81.04％的膽結石患者都有看電視時吃零食的習慣。因為坐在沙發上看電視時，人的體位呈蜷曲狀態，不利于食物的消化吸收和膽汁排出。同時，零食中的糖刺激胰島素分泌，可增加肝內膽固醇合成與膽汁中膽固醇含量。因此，大泉幸子告誡人們，不要在看電視時吃過多零食，特別是甜食。

寵物也得節日病

節日期間主人家餐桌豐盛，又有閑余時間，常會給貓、狗等寵物喂食過多的甘肥食物或零食，致使其消化不良而易患胃腸道疾病。而且節日期間主人生活節律改變，走親訪友往來頻繁，這些都會刺激原本性格溫順的寵物發生性情改變。另外，有時人們燃放鞭炮也會使寵物受到驚嚇，使其突然變得狂躁傷人。

噎食時舉雙臂

吃東西急了，會噎著，不僅難受，還可能有危險。此時可馬上將雙臂高舉過頭頂，噎著的食物便會慢慢地下去。

異物卡喉別咽饅頭飯團

如果不小心被魚刺或雞骨卡喉，千萬別想咽飯團或饅頭能把異物咽下去。這樣不但很難奏效，有時可能會使異物扎得更深而發生危險。如果異物扎得不太深，大張口時能看得見，可設法用鑷子或血管鉗等工具將異物取出。如果扎得比較深，還是趕緊去有耳鼻喉科的醫院請專業醫生解決。

別給孩子吃果凍，花生米等零食

3歲以下的兒童會厭部(咽部和氣道之間)神經反射能力較差，吃果凍、花生米、黃豆、葵花子等零食容易誤入氣管，引起窒息。尤其是兒童在跑跳或嬉戲玩鬧時，吃這些零食更易發生危險。一旦發生誤吸，可橫抱孩子令其頭和上身低位，并用力拍擊孩子后背，幫其將異物咯出。如果無效，要立即到有條件救治的醫院看急診。