老公外遇讓我想自殺

情感咨詢實(shí)錄

網(wǎng)友 14:54:34

水冰兒，你好。能告訴我怎么樣去死最不痛嗎?我老公有了外遇。

水冰兒 14:20:35

老公有外遇，有尋死那么嚴(yán)重嗎?你的生命是誰給你的?

網(wǎng)友 14:20:57

父母

水冰兒 14:21:47

那你有權(quán)利為老公去死?是否，太偏激，太自私?

網(wǎng)友 14:20:57

所以，我覺得我對不起他們，無臉見他們。

水冰兒 14:23:44

我想看看，他是一個多么偉大，多么重要，多么了不起的男人，你要為他去死?

網(wǎng)友 14:24:30

我很傳統(tǒng)，受不了背叛。我為他付出很多。我們?nèi)ツ晔徊诺怯洝；槎Y還沒舉行。他已經(jīng)出軌了。我覺得他這樣做是對我的侮辱，我受不了。三天了我什么都不愿意做，只想死。

水冰兒 14:25:21

我理解你現(xiàn)在的心情，但不要亂想，你只是受了一點(diǎn)急性刺激。任何一個遇到你這樣的處境的人，都會有些偏激的舉動和失控的想法。冷靜點(diǎn)。跟我說下具體情況。

網(wǎng)友 14:26:19

兩天前的早上他下樓后上來拿東西接了一個電話，是他的一個女同事，他們經(jīng)常聯(lián)絡(luò)，已經(jīng)快一年了。我不敢想象，這一年他們都做了什么。

水冰兒 14:27:12

你怎么知道打下電話就有事?

網(wǎng)友 14:27:41

他們每天出了門就打電話，我和他去查看電話記錄。電話記錄單子上已經(jīng)說明了一切，不敢想象他們都做了什么。

水冰兒 14:37:11

你知道打電話什么內(nèi)容?

網(wǎng)友 14:37:44

他說就工作的事，電話只說工作的內(nèi)容。但他承認(rèn)他們好了。

水冰兒 14:38:00

什么叫“他承認(rèn)他們好了?”

網(wǎng)友 14:38:39

我問他，他說沒開房間就吃過飯。但那些電話記錄的通話已經(jīng)說明了一切。6個月的電話記錄已經(jīng)說明了，你說他們能沒事嗎?

水冰兒 14:37:23

他近來有什么變化?常不回家嗎?他對你好嗎?

網(wǎng)友 14:37:56

每天都回家，對我很好。他上班是早上走晚上回。回家吃飯看電視，睡覺，我們很少交流。

水冰兒 14:40:43

是否，你想過，其實(shí)，是你們的感情溜了神，或者溝通欠佳，你不必過多猜測，不必過多緊張，不必把事化大?

網(wǎng)友 14:41:22

我剛才給那女的打了個電話，那女的口氣很橫。說那是你們的事。和所有的我見過的第三者一個口氣。我心里也知道是這樣的結(jié)果，可還是打了。

網(wǎng)友 14:41:56

于是，我提出離婚成全他們。他不同意。我們那么不容易走到一起還不到兩年他就這樣了。這是我的命運(yùn)嗎?我不想這樣生活下去。我看不到希望。

水冰兒 14:44:41

什么叫你的命運(yùn)?現(xiàn)在只是你一時難過，看不到陽光。人受到急性刺激的時候，容易夸大，容易多想。依我看，事情未必是你想象中的那樣。也許只是一個誤會，或者是一個小小的插曲。不要失望，不要以為世界末日，甚至想到了死。

現(xiàn)在你的態(tài)度，決定一切事物的發(fā)展。就算他錯，你也要給他一個臺階，給他一個向你道歉的機(jī)會。除非你真是烈性女子，不想和他過下去，那你就立即和他分手，永遠(yuǎn)不要自己后悔，永遠(yuǎn)不要回頭!但其實(shí)，你們是有感情的，你并不想這樣。你只是心中憤恨、難過、不值、委屈，想發(fā)泄。

水冰兒解讀

類似這個網(wǎng)友的咨詢，數(shù)不勝數(shù)。在許多的家庭中，都曾相似的出現(xiàn)過一方出軌或者是外遇，或是感情溜神的時候，這是正常的，也是無可避免的。因?yàn)椋覀兤降幕橐黾彝ド睿袝r候不可避免主動被動的一些誘惑，一些挑戰(zhàn)，難免經(jīng)歷一些刺激，一些風(fēng)雨，這些事情打亂了我們的平衡，擾亂了我們的生活，而正是生活經(jīng)歷了這些，才可以完完全全的考驗(yàn)我們家庭的牢固性。

我們都是感性的人，所以每當(dāng)遇到這樣的事情時，急性刺激是難免的，男人氣勢洶洶、提刀砍人;女人哭哭啼啼、要死要活，如果控制不好，容易鬧出更傷害的局面，最終無法收場。

1遇到這樣的急性刺激時，容易心痛、失眠、抑郁、煩燥、哭泣、酗酒、打人、不吃不喝、心慌心跳、腸胃易激癥、急性腎衰竭等無法避免的心理反應(yīng)和身體反應(yīng)。這時候，做什么都是錯誤的，留得青山在，不怕沒柴燒。自己受了傷害，首先要保護(hù)自己，先求助心理醫(yī)生，或者其他醫(yī)生，鎮(zhèn)定情緒，緩解抑郁痛苦。

2不要急于解決問題，大吵大鬧、沖動行事、任由發(fā)泄只會兩敗俱傷，事情只會越處越遭，造成了不可收拾的局面，加快了事情惡化的程度。此時，不要聽從身邊人煽風(fēng)點(diǎn)火的意見，更不要跑到娘家大哭大鬧爭取援助，兩個人的事，最終感受者是自己，周圍的人，并不清楚自己的感情和痛楚，盲目的建議，會阻礙事情的合好，越多的人參與越不妙。

3無論是誤會，還是感情真正出了問題，也不要選擇在沖動中來分手。彼此曾經(jīng)擁有的感情是不可否認(rèn)的，即使選擇分手，未必能夠立即消除傷痛。

分手只是一種關(guān)系的結(jié)束，而不是一種感情的結(jié)束。在愛中分手后的恢復(fù)期更長更痛苦，假若自己釀出苦酒，成全他人，只會留給有情人終身的遺憾。

4男人女人面對感情外遇時，都不要過于沖動，先冷靜分析，強(qiáng)制自己冷靜處理。

女人要學(xué)會正確處理小三的問題，這正好是一個非常有利的提升你地位和自信的時機(jī)，對小三高姿態(tài)一點(diǎn)，不要留一個怨婦形象，不失自己在老公和小三面前的一種尊嚴(yán)一種氣勢，讓他們害怕看不透你的內(nèi)心，反而令老公自責(zé)內(nèi)疚，令小三怕中有畏，慢慢三角戀也淡了味道。

有時候，愛人遭遇外遇，是需要共同來處理的。這也是女人修煉自己、提升自己、完善自己的最好時候。更是婚姻重新改良、換血的大好機(jī)會。彼此充分的理解、尊重、珍惜，的確覺得不值得、不合適，那就從此放開，各走各路。這個世界，誰離了誰都能過，但千萬要記得，別在愛中沖動分手。

咨詢實(shí)錄專欄作者

周 曉晶

水冰兒心靈工作室

資深婚姻情感顧問

高級心理咨詢師

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