拉響秀發防脫警報

你是不是發現你的頭2天不洗就會泛起油光;即使天天洗頭，頭屑依舊出現;每次洗頭和梳頭時，都會有大量頭發脫落呢?如果你有以上的癥狀，那么很不幸，你的頭皮已提前衰老，進入脫發期。

“脫發?不可能，我還很年輕?！币苍S你會這樣認為，但是據醫學機構研究發現，人體頭皮每平方厘米有1100個毛囊，而25歲時則下降到600個，25歲之后減少幅度更大。而不當的頭發護理，促使頭皮毛囊堵塞、發炎，或者由于不健康生活習慣、過度緊張疲勞而造成頭皮缺乏營養，脫發的情況就會更加嚴重。想要擁有一頭烏黑、亮澤、稠密的秀發，從現在起你就要做好防脫發的準備，確保頭發一直處在活躍期。

營養代謝性脫發

脫發原因:日常飲食不合理引起的脫發。平時，喜歡吃甜、咸、辛辣等厚味食物，而少食蛋、奶、蔬菜等富含鐵、鋅等微量元素和蛋白質的食物，造成頭皮無法吸收足夠的營養成分合成角質，從而抑制了新生頭發的生成。

防脫方法:改善飲食結構。避免吃油炸、辛辣、甜、咸等厚味食品。多吃果蔬等維生素含量豐富的食品和肉、蛋、奶、魚類等蛋白質含量豐富的食品。另外多吃菠菜、海帶、葡萄干等堿性食品，平衡體內酸堿度，減少體內酸性物質對新生頭發的生成造成影響。

脂溢性脫發

脫發原因:脂溢性脫發多發生于皮脂腺分泌旺盛的青年。其發生原因一是由于皮脂腺內分泌過旺，造成頭皮毛囊阻塞，無法進行正常新陳代謝，發根因缺乏營養而脫落。二是由于真菌、病毒或寄生蟲侵入頭皮毛囊，使頭皮患上溢脂性皮炎，造成脫發的發生。

防脫方法:可以選用鼠尾草、茶樹、檸檬、杜松等精油與荷荷芭基底油調和，洗發后輕輕按摩頭皮和頭發，再用溫毛巾包裹20分鐘后，清水沖凈。精油的強滲透力可以有效清理毛囊，促進頭皮循環。

物理性脫發

脫發原因:物理性脫發是由于捆束、灼傷和放射性損傷造成的脫發。頭發需保持一定程度的自然篷松和彈性，如果直接受到拉力，用絲帶或橡皮筋緊緊扎起來，容易造成前額頭發折斷脫落，發際線后退。另外，經常燙染頭發，或者在日光下長時間照射都有可能引起脫發。

防脫方法:要選擇木梳子梳頭。盤發或困束時，不要綁的太緊，適當放松一些。不要長時間梳一種發型，每幾個月要變換一次。另外，一年燙發不宜超過3次。夏季太陽直射時，出門一定要帶上帽子或太陽傘。

化學性脫發

脫發原因:長期使用某些藥物，如硫尿嘧啶、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫發。因為藥物中的某些成分會與促進頭發生長的維生素B、C發生反應，而造成頭發再生困難。另外，長期使用燙發劑、潔發劑、染發劑等美發用品可能引起頭皮中毒，從而造成脫發。

防脫方法:如果沒有特殊的藥物排斥反應，在服藥時要及時補充維生素B、C。在用美發產品時要注意產品使用的部位，潤發露、護發素因其含油性較大僅適用于發尾處，不已涂在發根，而且用量不應過多。發蠟、啫喱應該涂在距離發根兩寸以下的部位，這樣就能減少頭皮中毒情況。

精神性脫發

脫發原因:精神性脫發是因精神壓力過度而導致的。精神壓力過大時，為毛囊輸送營養成分的毛細血管會收縮，造成局部血液循環障礙，從而導致頭發因缺乏養分而脫落。此外，精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過盛，產生過量的頭垢阻塞頭皮毛囊，從而導致脫發。

防脫方法:精神性脫發是暫時性脫發。只要你可以放松自己緊繃的神經，保持愉悅的心情，保證足夠的睡眠，脫發情況便會自然減弱。

那些懶女人不懂的事

指甲抓頭皮會造成脫發

洗頭時，用指甲抓撓頭皮，不但會引起頭皮損傷，進而引發感染，還可能因拉扯而使頭發脫落。正確洗發方法是:先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑的效果。

常用熱水洗頭損害頭皮

洗頭時的水溫在37℃～40℃之間，最好不超過42℃。不要認為越熱的水，清潔能力越強。其實，溫水足以洗凈頭皮中的污垢。水溫過高反而將毛囊中分泌出的護膚油脂一并洗去造成頭皮干燥、發癢，頭皮屑增多。

做溫水SPA有助生發

如果你因時常綁縛頭發而造成脫發，那么你可以通過溫水SPA來讓緊繃的頭皮放松一下。將頭發放在38℃的溫水中浸泡10分鐘，再用指腹由頭頂向太陽穴輕輕按摩頭皮，再按摩整個頭部，最后順著頸部一直按至雙肩。別看按摩不起眼，它在活躍頭皮血液的同時，也促進了頭發再生。

蜜蛋油能使稀發變濃

用1匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1匙植物油或蓖麻油和適量蔥頭汁攪拌均勻，涂于頭皮，戴上浴帽，并用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。