拉響秀發(fā)防脫警報

你是不是發(fā)現(xiàn)你的頭2天不洗就會泛起油光;即使天天洗頭，頭屑依舊出現(xiàn);每次洗頭和梳頭時，都會有大量頭發(fā)脫落呢?如果你有以上的癥狀，那么很不幸，你的頭皮已提前衰老，進(jìn)入脫發(fā)期。

“脫發(fā)?不可能，我還很年輕。”也許你會這樣認(rèn)為，但是據(jù)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，人體頭皮每平方厘米有1100個毛囊，而25歲時則下降到600個，25歲之后減少幅度更大。而不當(dāng)?shù)念^發(fā)護(hù)理，促使頭皮毛囊堵塞、發(fā)炎，或者由于不健康生活習(xí)慣、過度緊張疲勞而造成頭皮缺乏營養(yǎng)，脫發(fā)的情況就會更加嚴(yán)重。想要擁有一頭烏黑、亮澤、稠密的秀發(fā)，從現(xiàn)在起你就要做好防脫發(fā)的準(zhǔn)備，確保頭發(fā)一直處在活躍期。

營養(yǎng)代謝性脫發(fā)

脫發(fā)原因:日常飲食不合理引起的脫發(fā)。平時，喜歡吃甜、咸、辛辣等厚味食物，而少食蛋、奶、蔬菜等富含鐵、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)的食物，造成頭皮無法吸收足夠的營養(yǎng)成分合成角質(zhì)，從而抑制了新生頭發(fā)的生成。

防脫方法:改善飲食結(jié)構(gòu)。避免吃油炸、辛辣、甜、咸等厚味食品。多吃果蔬等維生素含量豐富的食品和肉、蛋、奶、魚類等蛋白質(zhì)含量豐富的食品。另外多吃菠菜、海帶、葡萄干等堿性食品，平衡體內(nèi)酸堿度，減少體內(nèi)酸性物質(zhì)對新生頭發(fā)的生成造成影響。

脂溢性脫發(fā)

脫發(fā)原因:脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青年。其發(fā)生原因一是由于皮脂腺內(nèi)分泌過旺，造成頭皮毛囊阻塞，無法進(jìn)行正常新陳代謝，發(fā)根因缺乏營養(yǎng)而脫落。二是由于真菌、病毒或寄生蟲侵入頭皮毛囊，使頭皮患上溢脂性皮炎，造成脫發(fā)的發(fā)生。

防脫方法:可以選用鼠尾草、茶樹、檸檬、杜松等精油與荷荷芭基底油調(diào)和，洗發(fā)后輕輕按摩頭皮和頭發(fā)，再用溫毛巾包裹20分鐘后，清水沖凈。精油的強(qiáng)滲透力可以有效清理毛囊，促進(jìn)頭皮循環(huán)。

物理性脫發(fā)

脫發(fā)原因:物理性脫發(fā)是由于捆束、灼傷和放射性損傷造成的脫發(fā)。頭發(fā)需保持一定程度的自然篷松和彈性，如果直接受到拉力，用絲帶或橡皮筋緊緊扎起來，容易造成前額頭發(fā)折斷脫落，發(fā)際線后退。另外，經(jīng)常燙染頭發(fā)，或者在日光下長時間照射都有可能引起脫發(fā)。

防脫方法:要選擇木梳子梳頭。盤發(fā)或困束時，不要綁的太緊，適當(dāng)放松一些。不要長時間梳一種發(fā)型，每幾個月要變換一次。另外，一年?duì)C發(fā)不宜超過3次。夏季太陽直射時，出門一定要帶上帽子或太陽傘。

化學(xué)性脫發(fā)

脫發(fā)原因:長期使用某些藥物，如硫尿嘧啶、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫發(fā)。因?yàn)樗幬镏械哪承┏煞謺c促進(jìn)頭發(fā)生長的維生素B、C發(fā)生反應(yīng)，而造成頭發(fā)再生困難。另外，長期使用燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)用品可能引起頭皮中毒，從而造成脫發(fā)。

防脫方法:如果沒有特殊的藥物排斥反應(yīng)，在服藥時要及時補(bǔ)充維生素B、C。在用美發(fā)產(chǎn)品時要注意產(chǎn)品使用的部位，潤發(fā)露、護(hù)發(fā)素因其含油性較大僅適用于發(fā)尾處，不已涂在發(fā)根，而且用量不應(yīng)過多。發(fā)蠟、啫喱應(yīng)該涂在距離發(fā)根兩寸以下的部位，這樣就能減少頭皮中毒情況。

精神性脫發(fā)

脫發(fā)原因:精神性脫發(fā)是因精神壓力過度而導(dǎo)致的。精神壓力過大時，為毛囊輸送營養(yǎng)成分的毛細(xì)血管會收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏養(yǎng)分而脫落。此外，精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過盛，產(chǎn)生過量的頭垢阻塞頭皮毛囊，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

防脫方法:精神性脫發(fā)是暫時性脫發(fā)。只要你可以放松自己緊繃的神經(jīng)，保持愉悅的心情，保證足夠的睡眠，脫發(fā)情況便會自然減弱。

那些懶女人不懂的事

指甲抓頭皮會造成脫發(fā)

洗頭時，用指甲抓撓頭皮，不但會引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。正確洗發(fā)方法是:先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑的效果。

常用熱水洗頭損害頭皮

洗頭時的水溫在37℃～40℃之間，最好不超過42℃。不要認(rèn)為越熱的水，清潔能力越強(qiáng)。其實(shí)，溫水足以洗凈頭皮中的污垢。水溫過高反而將毛囊中分泌出的護(hù)膚油脂一并洗去造成頭皮干燥、發(fā)癢，頭皮屑增多。

做溫水SPA有助生發(fā)

如果你因時常綁縛頭發(fā)而造成脫發(fā)，那么你可以通過溫水SPA來讓緊繃的頭皮放松一下。將頭發(fā)放在38℃的溫水中浸泡10分鐘，再用指腹由頭頂向太陽穴輕輕按摩頭皮，再按摩整個頭部，最后順著頸部一直按至雙肩。別看按摩不起眼，它在活躍頭皮血液的同時，也促進(jìn)了頭發(fā)再生。

蜜蛋油能使稀發(fā)變濃

用1匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1匙植物油或蓖麻油和適量蔥頭汁攪拌均勻，涂于頭皮，戴上浴帽，并用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。