別在“白日夢”里走得太遠(yuǎn)

一個(gè)女孩這樣講述她心中的故事：

從小我就愛看書。無意中接觸了那些言情小說、武俠小說，很快就迷上了它們。也許這還不算太壞，更可怕的是我竟然幻想出了一個(gè)并不存在的世界。在我的那個(gè)世界里，我是一個(gè)美貌、有錢、武功高強(qiáng)、冷酷無情的女人，有虐待人的嗜好。我想象出一個(gè)各方面極佳且愛我至深的男人，作為我的虐待對象。我會(huì)用各種殘酷的方法虐待他。這些虐待的情節(jié)，我會(huì)想象得很逼真，很細(xì)致，真實(shí)得讓人感到很興奮，很過癮。除此之外，我還會(huì)想象出許多情節(jié)去完善、去延續(xù)我這個(gè)幻想的世界。

以前。我只有刻意去想的時(shí)候，這樣的情景才在我腦海中出現(xiàn)?？墒?，現(xiàn)在我只要一有空閑就會(huì)不由自主地想象起來。我對這個(gè)幻想的世界產(chǎn)生了極大的依賴。開始我并不覺得這種依賴有什么不好。直到，我發(fā)現(xiàn)自己變得神情恍惚。好幾次，同學(xué)向我借東西，重復(fù)好幾遍我才能回過神來。上課我想聽講，注意力卻無法集中，腦子里總是在為那個(gè)幻想的世界編造故事。我很懊惱，很想忘記那個(gè)世界，但我辦不到，它就像個(gè)幽靈纏繞著我，而諷刺地是我正是這個(gè)幽靈的制造者。我這是怎么啦?我該怎么辦?

一個(gè)男孩這樣講述他心中的故事：

我是一個(gè)中學(xué)男孩，在班里的學(xué)習(xí)成績和人際關(guān)系都不錯(cuò)，老師和同學(xué)都很喜歡我，我也很喜歡他們。我是一個(gè)比較內(nèi)向的男孩，平時(shí)不愛說話，很喜歡看小說和介紹外國風(fēng)土人情的文章。我常常夢想著自己能夠出國留學(xué)，到我喜歡的歐洲生活?？墒?，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己對什么都不感興趣了，甚至我最喜歡的文章也不屑一顧。我常常對自己說：別做夢了，你根本就不可能到國外去，你也就配在家里待著，別再胡思亂想了。就是這些想法，讓我失去了快樂。我痛恨自己的這種想法，但是沒有用。我不敢把這些告訴父母。只好向您訴說。請您告訴我，這是為什么?我該怎么辦?

纏繞女孩的那個(gè)幽靈是什么?讓男孩痛苦的那種想法是什么?那便是我們平常說的“白日夢”。

從心理學(xué)來看，所謂白日夢，是在非睡眠的狀態(tài)下產(chǎn)生的，高度自我的超越現(xiàn)實(shí)的打破時(shí)空界限的一種幻想活動(dòng)，是一種很多人都體驗(yàn)過的心理現(xiàn)象。說它在非睡眠狀態(tài)下產(chǎn)生，是說它雖然不是在睡眠時(shí)卻也不是在很清醒時(shí)發(fā)生。在這樣的幻想活動(dòng)中人的意識有輕度模糊，又未混淆現(xiàn)實(shí)與幻想的區(qū)別，仍能對客觀現(xiàn)實(shí)作出適當(dāng)反應(yīng)。正因此，才把這種幻想活動(dòng)叫做“白日夢”。

白日夢似乎很偏愛少男少女。青春的日子是個(gè)多夢的季節(jié)。那是因?yàn)樯倌猩倥闹杏刑嗵嗟脑竿?，而由于年齡、知識、能力等等的局限，使他們心中許多愿望常常不能變成現(xiàn)實(shí)。但是，他們心中的愿望并不因此而銷聲匿跡，依然那么強(qiáng)烈地在心中涌動(dòng)著。于是心理沖突出現(xiàn)了。怎樣滿足自己內(nèi)心的愿望來緩解心理沖突、維護(hù)心理平衡呢?白日夢是最好的選擇。在夢中，可以自由自在，可以為所欲為：你可以幻想成白馬王子，你可以幻想成白雪公主，你可以幻想成救世英雄，你可以幻想成現(xiàn)代超人，當(dāng)然，你還可以幻想成運(yùn)動(dòng)場上的健將，競賽場上的冠軍，領(lǐng)獎(jiǎng)臺上的主角。無論具體的角色如何，反正都是勝利者，都是成功者。于是，在現(xiàn)實(shí)生活中不能滿足的愿望在夢中滿足了，丑陋者成了美人，懦弱者成了勇士，落后者跑到了前列，失敗者找到了成功。

所以，白日夢是一個(gè)美妙的世界，對人的心理和生活具有一定的積極意義。一是心理趨同作用。白日夢中的角色，通常是做夢的人在心理上認(rèn)同的一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)可能是具體的，也可能是泛化的。不管怎樣，認(rèn)同的目標(biāo)都會(huì)通過“趨同作用”，轉(zhuǎn)化為個(gè)人意志行動(dòng)的動(dòng)力：二是心理激發(fā)作用。白日夢可以激發(fā)起青少年對未來的向往和憧憬，激發(fā)起他們心中的希望和信心，以致激發(fā)起他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取行動(dòng)。在藝術(shù)活動(dòng)中，白日夢還可激發(fā)藝術(shù)創(chuàng)作的靈感。三是心理自慰作用。人的欲望實(shí)在是沒有止境的，人生的向往實(shí)在難以全部夢想成真。對那些不能實(shí)現(xiàn)的愿望，人可以借助白日夢在幻想中來滿足。做白日夢時(shí)人會(huì)體驗(yàn)到一定程度的欣快感，從而獲得心理自慰，實(shí)現(xiàn)心理平衡，起到心理保健的作用。

但是，白日夢又會(huì)變成一個(gè)可怕的世界，給人生造成悲劇。如果以白日夢完全取代現(xiàn)實(shí)生活中有意義的行動(dòng)，并把它變成逃避現(xiàn)實(shí)的手段，那就可能成為心理病態(tài)的征兆了。一味沉溺于白日夢之中往往是心理退縮現(xiàn)象，是一種退縮行為，是“長不大”的一種表現(xiàn)。如果青少年過分沉迷于虛幻的白日夢中不能自拔，任憑虛無縹緲的夢境主宰自己，那么，白日夢就會(huì)象毒品一樣，吞噬掉你的青春和理想。因?yàn)椋粋€(gè)人總是沉迷于夢境之中不能醒來，現(xiàn)實(shí)生活中哪里還有你的立足之地?你還怎樣自立于現(xiàn)實(shí)世界?

在青少年的白日夢中，相當(dāng)多的內(nèi)容是關(guān)于性幻想的。性幻想原本不是什么錯(cuò)事，它是人在非睡眠狀態(tài)時(shí)獲得性快感的一種相當(dāng)普遍的正常的性心理現(xiàn)象。正如著名性學(xué)家賀蘭特·凱查杜里安指出的，性幻想是所有性現(xiàn)象中最為普遍的，很難想象什么人會(huì)沒有這種心理。性幻想還可以使青少年在性欲望方面獲得一種替代性的滿足，緩解性壓抑，有利于心理平衡。但是，過分的沉溺于關(guān)于性方面的白日夢之中，會(huì)讓人喪失了生活的動(dòng)力而萎靡不振。

上面故事中的女孩，就是在白日夢的世界里走得太遠(yuǎn)了

她很可能是一個(gè)內(nèi)向而軟弱的女孩，而且不善交往，有人際方面的需要得不到滿足而且，她很可能在生活中有過受男孩子欺負(fù)的經(jīng)歷，讓她對男孩子懷有深深地怨恨由于愛讀那些言情和武俠方面的書，加上正處于；夢的年齡，于是在白日夢的世界里尋找到了一種替代性的滿足但是，她沉溺于白日夢之中不能自拔了，于是給自己制造了一個(gè)“幽靈”，把自己苦苦地“纏繞”，形成強(qiáng)迫觀念，出現(xiàn)了心理障礙。

上面故事中的男孩，可能很優(yōu)秀，很浪漫，好幻想，經(jīng)?；孟霘W洲生活情境，這并非沒有什么不好但是，當(dāng)他沉溺其中，遠(yuǎn)離了現(xiàn)實(shí)生活，對現(xiàn)實(shí)生活失去了興趣和熱情的時(shí)候，就只能讓自己品味自釀的心靈苦酒了。

因此，對于愛做夢的少男少女來說，你當(dāng)然可以找個(gè)悠閑的日子在白日夢中游歷一番，獲得心理的滿足，化解心靈的壓力，尋找心中的希望。但是，在你入夢之前一定要給自己定時(shí)，讓自己及時(shí)從夢中醒來，在真實(shí)的生活中一步一步地把自己的幻想變成現(xiàn)實(shí)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)沉迷于白日夢的時(shí)候，你就需要自救了。首要的是重塑自己的性格。最好的辦法是從改變生活入手。比如，暫時(shí)告別富于情節(jié)性的小說影視等，把這些時(shí)間用來去感受家庭的，學(xué)校的，社會(huì)的現(xiàn)實(shí)生活。再如，和同學(xué)們在一起，說說笑笑，唱唱跳跳，打打鬧鬧，在積極的人際交往中獲得更真實(shí)的滿足和快樂。當(dāng)然，從內(nèi)心深處弄明白幻想不能替代現(xiàn)實(shí)，你的心中就安裝了一個(gè)定時(shí)的鬧鈴，到時(shí)把你從白日夢中喚醒。如果你還在白日夢中不能醒來，你應(yīng)該及時(shí)地求助心理咨詢師或心理醫(yī)生了，千萬記得別在“白日夢”中走得太遠(yuǎn)。

(編輯 何鑫)